跑者時代

出版者:漫遊者文化

作者:艾德‧席澤

页数:272

译者:蔣宜臻

出版时间:2016-8-11

价格:330

装帧:平装

isbn号码:9789869324373

具体描述

跑者襲來！

你加入這場21世紀席捲世界各大城市街頭的狂潮了嗎？

◆

馬拉松是浪漫的。

它與跑者個人的故事無法切割，

它是與跑者自己身體、心志的孤獨對話，

也已然成為人人都有資格挑戰的「聖母峰」。

馬拉松是殘酷的。

每一位跑馬人都在挑戰自己身體與意志的極限。

而2小時內跑完全程馬拉松（42.195公里），代表什麼意義？

這意味著：每公里2分50秒的配速，

或以100公尺17秒（＝68秒跑完400公尺操場一圈）的速度，

連續跑2個小時！

隨著人類在體能和耐力上不斷進化，

加上科技持續突破的輔助、競賽條件的強化，

這樣的紀錄雖在逐步逐秒逼近中，

卻始終可望而不可及——

人類，有可能跨越「2小時」這道高牆嗎？

抑或，這真是人類能力的極限所在？

◆

英國獲獎記者艾德•席澤歷時三年，訪問世界頂尖跑者與教練數百次，深入觀察、分析歐美重大賽事，輔以嚴謹的科學研究數據，既書寫馬拉松的歷史、運動科學，更披露這個龐大產業中最精銳跑者不可思議的堅持與野心。

他帶領我們前往孕育頂尖跑者的非洲大陸，前進紐約、倫敦、柏林等世界馬拉松大賽第一線，讓我們目睹這些為奔跑而活的人物如何展現讓人嘆為觀止的勇氣和天份，以及他們對馬拉松的熱愛與掙扎、心理上的轉折。

本書以全世界最出色的馬拉松選手之一穆泰伊（Geoffrey Kiprono Mutai）為中心，向外輻射出多位個性鮮活的馬拉松跑者，細述他們的成長與生命故事、艱辛的訓練過程，深入剖析馬拉松2小時障礙的理論和研究，並進一步呈現馬拉松運動的多重面向和發展歷史，包括首屆馬拉松、1908年倫敦奧運馬拉松、2013年倫敦與柏林馬拉松的精采賽事，帶領讀者一窺跑道上變幻莫測的賽局，以及跑者的心路歷程。

◆

當馬拉松競賽進入21世紀，

格布列塞拉希（Haile Gebrselassie）將破紀錄變成一門藝術，

萬吉魯（Sammy Wanjiru）戲劇性十足地重塑了馬拉松競賽的風貌，

穆泰伊則是以他的新競賽哲學在波士頓成了史上最快的馬拉松跑者。

當穆泰伊在2011年以破紀錄的2小時3分2秒跑完波士頓全馬。

這個成績改變了馬拉松世界，卻永遠旁注著「兩顆星星」：

一顆星說明波馬成績不符合認定世界紀錄的資格，

另一顆星則是強調當日的順風。

「我覺得很痛苦，感覺像在爬樹，卻永遠爬不到頂端就掉了下來，然後我又要再往上爬。」——穆泰伊

故事從成長於肯亞這個跑步之鄉的穆泰伊說起。

這個小時候無鞋可穿、24歲才開始正式練跑的運動員，赤腳跑在高海拔的泥土路上，每周跑上200公里。日後，他靠著一場又一場馬拉松賽事，一次又一次將完賽時間往前推進，躋身成為世界頂尖的運動菁英。

如今，他和一群菁英跑者的雄心壯志，早已不在爭取獎牌、高額獎金、打破紀錄，而是聚焦在令人無法抗拒的吸引力上：跑進2小時以內！

◆

1991年刊登於《應用生理學期刊》上的一篇論文指出：理論上，最理想的跑者，在最理想的情況下，跑完全馬的最佳時間是1小時57分58秒——引爆了長跑與馬拉松界的討論，點燃了跑者的野心與夢想。只是，人類真有做到的那一天嗎？

2014年12月17日，由亞尼斯‧比茲萊迪斯博士帶領的研究團隊，開啟了「低於2小時計畫」（Sub2hr Project）序曲，旨在辨識及培養可於五年內以低於2小時成績完賽的跑者。

馬拉松是一項引人入勝的運動，是速度與悠閒、力量與優雅的綜合體，更是一種純粹的喜悅。當你跨出第一步，目標就在眼前；沒到終點前，你永遠不知道自己的能耐何在！而想要跑進2小時，除了需要擁有超凡的速度、心智強度與耐力，制定完善的計畫，還必須承受可以想見的痛苦煎熬，以及可遇不可求的天時地利人和，也就是：運氣。

◆本書特色

揭開馬拉松界相關內幕，例如：

●為什麼現在的馬拉松世界紀錄總是以秒為單位一點一點地突破？

●為什麼一場馬拉松賽事的菁英選手整體程度越強，選手就越難打破大會紀錄？

●馬拉松成績的「眉角」：當第二名明明可以輕鬆超越第一名，為什麼他不這麼做？

●職業馬拉松菁英跑者的優渥收入，不只來自贊助的鞋商、賽事主辦單位，還來自那些被他們遠遠拋在後頭的中後段跑者。

●業餘路跑是中上階層的運動，《跑者世界》雜誌讀者的家戶平均收入是106,963美元，收入比《富比士》、《財富》等許多商管理財雜誌的讀者還高。

從多位跑者的親身經歷，交織出馬拉松專業的細節——

●跑馬拉松該如何配速，才不會讓跑者「爆掉」？

●阻擋馬拉松跑者跑得更快的原因，有時不是身體的構造，而是賽事的結構。

●許多大型馬拉松賽事的主辦單位會採用運動員來擔任配速員，俗稱「兔子」，領跑賽道其中一段，以確保領頭選手能依照設定的配速去跑，並幫選手擋風。

●菁英馬拉松選手訓練期間的累積跑量可以相當於從紐約跑到洛杉磯的直線距離……

充滿故事的元素，高潮迭起！

專業推薦（依姓氏筆畫序）

國立中正大學運動競技學系教授 王順正博士

台灣運動生理學暨體能學會榮譽理事長 林正常博士

2012年倫敦奧運馬拉松國手 張嘉哲

極地超級馬拉松運動員 陳彥博

don1don運動網站總編輯 鄭匡寓

◆媒體評論

「對於幾近神話般的兩小時馬拉松主題，艾德．席澤以全然科學的角度探討，佐以豐富的參考資料。曾是馬拉松跑者的我，相當欣賞這兩個特點。本書的敘事流暢，一氣呵成，且主題極具深度：探討人類表現的極致。閱讀一本具備這兩種要素的書，是人生一大樂事。」——賽巴斯提安．鐘格（Sebastian Junger）／《超完美風暴》（The Perfect Storm）作者

「本書是對於堅忍不拔的頌歌，內容非常有趣且引人深思。即使你連一、兩公里都跑不動，此書仍會讓你愛上菁英級馬拉松，因為它充滿生動鮮明的人物，其勇氣和天分都令人嘆為觀止。對於人物思緒的轉變曲折，本書也做出精闢的觀察。閱讀本書，你將驚喜不斷！」——布蘭登．克爾納（Brendan Koerner）／

「我認為沒有任何一本書可以讓我對馬拉松感興趣，但此書不僅辦到了，還達成更多。艾德．席澤的深入報導探討運動的根本疑問之一：人類的能力是否存在著無法突破的極限？如果有，極限在哪裡？本書精采絕倫，優雅、迷人且深具啟發性。」

——艾德．史密斯（Ed Smith）／前英國板球職業選手暨《運氣》（Luck）作者

「艾德．席澤如同一位優秀的跑者，優雅、流暢且宏觀地講述這個故事。他帶領我們前往肯亞、紐約、倫敦和柏林，但最終讓我們能夠自我省思。人物刻劃是本書的亮點。」——科倫．麥肯（Colum McCann），《讓美好世界轉動》（Let the Great World Spin）

作者简介

艾德‧席澤(Ed Caesar)

英國非文學作家。《周日泰晤士報雜誌》、《紐約時報雜誌》、《大西洋月刊》撰稿人，英國版《GQ》特約編輯，報導足跡遍及世界各地，榮獲眾多新聞獎項肯定，包括2007年度「英國年輕記者獎」（British Young Journalist of the Year Award）；2010年以《GQ》上一篇探討英國在剛果國內戰爭犯罪的共謀角色的文章，獲英國「世界一家媒體獎」（One World Media Award）與「國際特赦組織媒體獎」（Amnesty International Media Award）；2011年又以報導肯亞與索馬利亞邊境日益嚴重的伊斯蘭聖戰軍招募問題，再獲「國際特赦組織媒體獎」，同年也以另一篇關於史上最長網球賽的文章獲「外國媒體協會獎」（Foreign Press Association Award）。2013年獲英國雜誌出版協會PPA選為年度作家。

目录信息

二○一二年九月柏林馬拉松
第一章 不完美的王座
• 復仇之戰，出征！
• 目標：跑進兩小時○三分內
• 領先集團的菁英
• 不被承認的紀錄
• 超高水準的配速
• 很快，但仍不滿意
第二章 「低於二小時」的夢想家
• 一小時五十七分五十八秒的意義
• 打破時間的磚牆
• 想盡辦法跑得更快
• 錯誤的預測
• 跑者背後的故事
• 除了耐力，還需要什麼
• 大膽的預測
• 有待突破的障礙
二○○八年一月之前與之後
第三章 歡迎來到「天境」
• 恬靜卻貧窮的村落
• 把跑步當志業
• 加入跑團
• 各種不同的訓練
• 等待出賽時機
• 化危機為轉機
一九七六年、一八九六年與其他
第四章 璀璨大都會
• 馬拉松的神話
• 首屆馬拉松賽程的精采故事
• 從徒步競賽到馬拉松的演進
• 馬拉松賽事的誑騙事件
• 一九○八年倫敦奧運馬拉松回顧
• 挑戰極限
• 改變對馬拉松的觀感
• 馬拉松與金錢
• 馬拉松職業化後的效應
• 由東非運動員開創的新局
二○○八年至二○一○年
第五章 沒有不可能
• 發揮跑者的天賦
• 變幻莫測的賽局
• 格布列塞拉希的貢獻
• 一代馬拉松奇才萬吉魯
• 行過匆匆精采人生路
• 失控的金錢和生活
• 永不放棄的勇者
二○一○年至一二年
第六章 用雙腳告訴全世界：我是貨真價實的！
• 新競賽哲學
• 籠罩陰影的兩小時○三分○二秒
• 不被名利沖昏頭
• 上帝跑道上的艱辛訓練
• 無法切割的親情羈絆
• 用雙腳跑出非凡成就
• 職業跑者的鞋子
• 穆泰伊是怎麼做到的
第七章 為什麼肯亞人這麼會跑
• 一切從腳掌開始
• 長跑冠軍的種族和居住背景
• 從地圖上的小點成為田徑界金礦
• 東非天才跑者的出現
• 尋找答案
• 菁英跑者何處尋
• 基因和體型
• 文化和傳承
• 用藥議題
第八章 靠著熱血跑
• 操弄血液
• 肯亞最知名的禁藥案例
• 錯綜複雜的禁藥問題
• 越挖越深的弊病
• 不願面對的事實
二○一三年四月倫敦馬拉松＋九月柏林馬拉松
第九章 極速狂飆，全然無懼
• 波士頓馬拉松爆炸事件
• 二○一三倫敦馬拉松的硬仗
• 賽前的角力
• 賽事的現實
• 二○一三柏林馬拉松再創歷史新頁
二○一三年十一月之前與之後
第十章 破石的淬煉
• 奮力再起
• 沒有人生來什麼都有
• 難以抗拒的兩小時吸引力
• 迎向榮耀
後記
致謝
· · · · · · (收起)

用户评价

我最近刚放下的一本书，讲述的是一个偏远山区家族数百年的兴衰史，风格非常写实，带着一股浓郁的泥土和汗水的味道。这本书最突出的特点是它的叙事视角非常“接地气”，作者好像就是这个家族的旁观者，用一种近乎民间口述历史的朴素语言，记录了他们如何与贫瘠的土地抗争，如何在一次次的自然灾害和人祸中挣扎求生。书中描绘的那些人物形象，粗粝、坚韧，充满了命运感。他们可能没有宏大的理想，他们的目标可能仅仅是平安度过这个冬天，让下一代能吃饱饭，但正是这份对生命最本真的坚持，构筑了史诗般的厚重感。这本书最让我动容的地方是，它细腻地捕捉了家族内部的情感流动——兄弟间的猜忌、长辈对后辈的无声付出、以及在极端困境下爆发出的惊人团结。它没有美化苦难，但展示了苦难如何锤炼出一种无可替代的人性光辉。读完后，我感觉自己的心被某种原始的力量涤荡了一遍，对“家园”和“传承”有了更深一层的理解。

说实话，我一直对科幻文学不太感冒，总觉得那些设定太晦涩难懂，但最近看的一本科幻小说完全颠覆了我的认知。这本书构建了一个极其宏大且逻辑严谨的未来世界，核心设定是关于“意识上传”和“数字永生”的哲学探讨。它没有堆砌华丽的太空战和外星生物，而是聚焦于“我是谁”这个最根本的问题。当身体不再是限制，当记忆可以被备份、修改甚至植入时，个体存在的意义在哪里？书中几位主角的经历非常引人深思：一位选择完全融入虚拟世界的老人，一位拒绝任何技术干预的“纯血人类”，以及一个介于两者之间的“混合体”。他们的对话充满了哲学思辨的火花，每次翻页都像是在进行一次智力探险。作者的文字风格非常冷静、精确，像是在做一场严谨的科学推演，但其背后蕴含的对人类未来走向的忧虑和期盼，却又极其动人。这本书更像是一面镜子，映照出我们当代社会对技术依赖的潜在恐惧与无限向往。

最近读到一本关于欧洲文艺复兴时期艺术史的学术著作，我得承认，一开始我担心会很枯燥，毕竟是偏向于专业研究的文本。但这本书的编排方式简直是教科书级别的典范。它没有简单地罗列画家和作品，而是将艺术创作置于当时的政治、宗教和社会思潮的大背景下进行剖析。比如，它详细论述了美第奇家族如何通过资助艺术来巩固其政治影响力，以及宗教改革对艺术主题转变的关键性作用。最让我感到惊喜的是，书中对几幅标志性画作的解析达到了前所未有的深度，它不仅分析了光影、透视等技巧，更深入挖掘了符号学意义——为什么某个手势代表了某种神学观点，为什么某件服饰的选择暗示了赞助人的财富。作者的论证过程清晰有力，引用的文献资料非常扎实，每一步推导都让人信服。读完后，再去博物馆看那些原作时，那种“看透”艺术背后隐秘语言的震撼感，是单纯欣赏美景完全无法比拟的。

哇，最近读了本关于极限运动的传记，简直是让人热血沸腾！这本书的主角从一个默默无闻的业余爱好者，一步步挑战自我，突破生理和心理的极限，最终站在了世界之巅。作者的笔触非常细腻，对主角每一次训练的艰辛、每一次比赛的挣扎都描绘得入木三分。我能清晰地感受到那种肌肉酸痛、呼吸困难，以及在几乎要放弃的瞬间，内心深处爆发出的那股不屈的火焰。尤其让我印象深刻的是，书中详细记录了主角如何调整自己的饮食、睡眠，甚至是冥想来为比赛做准备，这不仅仅是体能的较量，更是意志力的比拼。看到他克服了伤病、流言蜚语，最终用成绩证明了自己，真的让人有一种“只要努力，一切皆有可能”的强大信念。这本书不仅仅是写给运动爱好者的，它更像是一部关于如何面对人生困境、如何坚持梦想的教科书。那种全身心投入到一件事中的专注和纯粹，现在的社会里真的很难得了。读完之后，我立刻去跑了五公里，虽然身体素质天差地别，但那种追逐卓越的精神，真的被点燃了。

我最近翻阅的一本历史小说，真是让人爱不释手，仿佛穿越回了那个风云变幻的年代。这本书的叙事结构非常巧妙，它不是简单地线性讲述历史事件，而是通过几个不同阶层、不同立场的人物命运交织在一起，展现了一幅宏大而又充满人情味的时代画卷。我特别欣赏作者对于细节的把握，无论是古老的服饰描写、市井生活的嘈杂，还是宫廷内部错综复杂的人际关系，都处理得极其考究，让人感觉历史不再是冰冷的文字，而是鲜活可感的真实存在。其中有一条关于一位古代工匠的支线情节，他毕生致力于研究一种失传的冶金技术，尽管屡遭挫折，甚至被视为异端，但他对技艺的痴迷和坚守，那种对“完美”的近乎偏执的追求，让我深思。小说的高潮部分处理得非常克制，没有用大起大落的戏剧冲突来煽情，而是通过人物内心的挣扎和最终的释然，达到了震撼的效果。这本书的价值在于，它让我们在享受故事的同时，也反思了历史的必然性和人性的复杂性，看完后忍不住想去查阅更多相关的历史资料。

記得去年底挑戰半馬的心情是又累又樂的，那時總是想，這麼枯燥乏味的競賽，究竟有什麼魅力讓這麼多人共襄盛舉？這本書以東非跑者穆泰伊為故事軸，在每個章節中穿插從古到今關於馬拉松的演進，比如：歷代的跑者所創的紀錄、路跑的來由、訓練師和跑者還有贊助商的關係、職業跑者的出現、科學與馬拉松與跑者的仰望⋯⋯等，閱讀起來津津有味的。主要是作者在內容安排上架構清晰，即使是不跑的人，我相信也能被這種淺顯易懂所撰寫的專業世界給吸引，此外，翻譯有把作者幽默風趣的口吻表現出來，像是寫到血液中的含氧量時，作者在括弧裡直白的說：你只要知道這個數值普通人達不到就好。這本書一部分有著重在全馬突破兩小時上，穆泰伊曾以2小時03分03秒跑完全馬，卻因跑道不符合馬拉松規定而無法列入官方紀錄。他想打破目標是自己。看到最後有種敬仰的感動

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