赫尔伯特·史迪凡尼,是德国著名的长跑运动员和教练,曾先后16次获得德国马拉松赛和其他多项长跑比赛冠军,并在1986年举行的欧洲马拉松赛夺冠。2003年,年过50的史迪凡尼参加了德国10千米长跑比赛,并打破了德国记录。同时作为一名优秀的跑步教练,他培养了很多德国优秀的跑步运动员和世界冠军。
发表于2024-06-05
跑步圣经 2024 pdf epub mobi 电子书
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《跑步圣经:最全面的跑步训练计划》自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高,让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。人天生就是跑步者,让本书伴你奔跑一生!
德国人写的书是说明书!
评分这本的内容充实而详细,包含初学者到马拉松的所有内容。排版简介,颜色搭配合理。所列计划清楚、易懂、好执行。对于姿势纠正有配图!总之,非常棒!
评分今天看了实体书后觉得还是给它三星 没有评论吹的那么牛比 也没那么差 难道我下载的电子版质量有问题吗
评分有的浏览很快 跳着看的 等我想跑马拉松再详细的看吧 我还是继续我每天的晨跑吧
评分好好跑步 天天向上
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