具体描述
本书讲了女人在生活和自身成长中可能会遇到的一些问题，比如忧郁、孤独、童年的创伤、结束一段情感关系或者失去一些生命中重要的人，其他让人身陷困境的挫折等等，也讲了一些美好的人和事。毕淑敏以一个心理医生的冷静睿智和一个作家的温暖体恤带给我们力量：你要好好爱自己，接受自己的身体、容貌，接受自己的不完美，去挖掘自我身心的美好。
作者简介
毕淑敏，国家一级作家，心理咨询师，中国第一心灵作家，被王蒙誉为“文学界的白衣天使”。她的文字独特、有温度、倾注着对生命的爱和对这个世界的悲悯。她的技法又像娴熟运用手术刀，直面人生的各种问题，切除我们心灵的忧郁与魔。
作品曾获庄重文文学奖，小说月报第四、五、六、七、十届百花奖，当代文学奖，陈伯吹文学大奖，北京文学奖，昆仑文学奖，解放军文艺奖，青年文学奖，台湾第十六届“中国时报”文学奖，台湾第十七届联合报文学奖等各种文学奖三十余次。
目录信息
你站在金字塔的第几层_2
充满了创造性的劳动，是自我价值的最高体现
拍卖你的生涯_8
改变命运，请先改变心的轨迹
拒绝分裂_16
生活本来就是鲜花和荆棘并存
目标要趁早_22
只要有目标，就不会孤独和绝望
你是否需要预知今生的苦难_25
世界不可捉摸，能把握的只有自己
第二志愿_29
是你面对逆境的备份文件
常读常新的《人鱼公主》_33
即使全世界抛弃了你，你也不能自己抛弃自己
变化的哀伤_38
变化使人成熟，但它首先使我们痛苦
2. 你为什么不快乐 / 41
忍受快乐_42
很多人不快乐，是觉得自己不配快乐
女也怕_47
既要嫁得好，也得干的好
在纸上写下你的忧伤_50
请试试有效的“白纸疗法”
面具后面的脸_56
如果有可能，请将面具减到最少
走出黑暗巷道_63
只有正视伤痛，心才会清醒，才会有力
有一种笑令人心醉_69
佯笑带来的损害是长久的
流露你的真表情_75
不要吝啬自己的表情，痛则大哭，喜则大笑
提醒幸福_80
请在寒冷的日子里经常看看太阳
研究真诚_85
真诚使我们简洁明快、干净清爽
逃避苦难_90
为了逃避苦难，我一生奋斗不息
3. 你爱错了人，责任在你 / 95
爱情没有快译通_96
该说的，你还得说出来
关于爱情的奇谈怪论_102
爱是一时一事，还是一生一世？
界限的定律_108
有界限，才有秘密和自由
任何成瘾都是灾难_111
一个人，要学会管住自己
飘扬的长发与人生的幸福_116
把一事做完，再做另一件
修补爱情_122
只有珍贵的东西，才需要修补
婚姻的四棱柱_125
莫逆之交，患难之交，一见钟情，萍水相逢
轰毁心中的魔床_132
在成长中要储藏智慧、期望和安慰
爱怕什么_138
在孤独的人生旅程中，留一份真爱
4. 怎样度过人生低潮 / 143
握紧你的右手_144
我不相信命运，我只相信我的手
卑微也是我们的朋友_147
什么都不用解释，用胜利说明一切
孤独是一种兽性_150
人因为恐惧才拥挤一处
蚕是被自己的丝裹住的_152
活着，痛着，成长着，才是人生
心灵拒绝创可贴_156
很多心理问题，实际上都是人生的大目标出现了混乱和
偏移
坚持糊涂_163
不想弄明白的事，就不要弄明白
疲倦_168
用转身躲过疲倦对我们的伤害
你好，荞_172
人的一生，有多少艰涩在等待我们
像烟灰一样松散_176
只有放松，才有能量
5. 我们做了太多伤害自己的事 / 183
成千上万的丈夫_184
没有惟一，惟一是骗人的
布雷迪的猴子_189
人为的干预常常弄巧成拙
虾红色的情书_192
爱不是单一的狙击
写下你的墓志铭_198
认真策划自己的一生
失恋，究竟你失去什么_204
失恋的痛苦往往不是失恋本身引起的
垃圾婚_214
放下情事，睡个好觉
最大的缘分_220
珍惜能吃的日子，珍惜一道举筷的亲人
强弱之家_223
孩子与家都是万分贵重的东西
梅花催_225
在爱的过程中，重要的不是方法
6. 你要好好爱自己 / 229
精神的三间小屋_230
一间盛放爱恨，一间盛放事业，一间盛放自己
我所喜爱的女性_234
心存感恩之心又独自远行
造心_236
优等的心，不必华丽，但必须坚固
教养的证据_240
教养真的不是你读过多少书
人生有三件事不可俭省_244
学习、旅游、锻炼身体
女人一定要爱自己_246
勇气并不储存在脸庞里，而是掌握在自己手中
做自己身体的朋友_248
不爱惜自己身体的人没有明天
购买一个希望_251
用钱买到的快乐，实在不多
每天都冒一点险_254
衰老很重要的标志，就是求稳怕变__
· · · · · · (收起)
读后感
巨著煌煌，烛照人心，所向披靡！真的是忒有见地的大作。大大的点赞！读后，真的是有同感，只不过人人心中有个个笔下无！为此，深深地为毕淑敏老师拍案叫绝，感慨涕零！无论是对于生活中平凡的人们，还是一个写作者，都具有震撼人心，见微知著的功效！
评分巨著煌煌，烛照人心，所向披靡！真的是忒有见地的大作。大大的点赞！读后，真的是有同感，只不过人人心中有个个笔下无！为此，深深地为毕淑敏老师拍案叫绝，感慨涕零！无论是对于生活中平凡的人们，还是一个写作者，都具有震撼人心，见微知著的功效！
评分这本书已经读完了好久，今天语文课上老教师提起她最喜欢的作者有毕淑敏，我这才想起读过的《你要好好爱自己》。 有人说，这本书大多鸡汤华而不实。我倒不认为，书中揭露了许多社会现实，并没有掩盖人间冷暖而一味传达世间温情。这本书是通过一些身边的真人真事来告诉女孩子们，...
评分这本书已经读完了好久，今天语文课上老教师提起她最喜欢的作者有毕淑敏，我这才想起读过的《你要好好爱自己》。 有人说，这本书大多鸡汤华而不实。我倒不认为，书中揭露了许多社会现实，并没有掩盖人间冷暖而一味传达世间温情。这本书是通过一些身边的真人真事来告诉女孩子们，...
评分本书讲述了女人在生活和自身成长中可能会遇到的一些问题，比如忧郁、孤独、童年的创伤、结束一段情感关系或者失去一些生命中重要的人，其他让人身陷困境的挫折等等，也讲了一些美好的人和事。毕淑敏以一个心理医生的冷静睿智和一个作家的温暖体恤带给我们力量：你要好好爱自己...
用户评价
刚开始翻开《你要好好爱自己》这本书时，我并没有抱太大的期望，总觉得这类书籍大概率会是空洞的说教。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它没有给我一个明确的“你应该怎么做”的清单，反而像一位老朋友，娓娓道来，让我逐渐敞开心扉，去审视自己的内心。我发现，我过去的生活，大部分时间都在扮演一个“好人”的角色，努力让所有人都满意，却唯独忽略了那个最渴望被看见、被理解的自己。书中关于“自我界限”的探讨，对我来说尤其重要。我总是难以拒绝别人，害怕被讨厌，结果却让自己疲惫不堪。这本书让我明白，设立健康的界限，不是自私，而是对自己的一种保护，是对自己时间和精力的尊重。我开始尝试着去说“不”，去拒绝那些超出我能力范围或让我感到不适的要求。每一次说“不”，虽然一开始会有些不适应，但事后却感到一种前所未有的释然和轻松。我不再因为别人的情绪而过度内耗，我开始将更多的注意力放在自己的感受上。这本书的价值，在于它没有提供速成的解决方案，而是提供了一种思维方式，一种看待自己和世界的方式。它让我认识到，爱自己，并非是一种自恋，而是一种深沉的、源于内在的力量，是让我们能够更好地面对生活中的一切挑战。
评分《你要好好爱自己》这本书，像一股清流，缓缓注入我疲惫的心灵。我长期以来都活在一种“必须努力”的焦虑中，总觉得只有不断地付出、不断地证明自己，才能在这个世界上立足。这本书却温柔地提醒我，停止追逐，先转身看看那个一直被我忽略的自己。我一直以为，爱自己是一种自私的表现，是需要被“剥夺”他人的利益才能获得的。然而，这本书让我明白，爱自己是一种责任，是让自己变得更完整，更有力量，从而能够更好地去爱他人，去贡献社会。书中关于“自我关怀”的描写，让我反思了自己过去的种种忽视。我总是把最好的留给别人，却把最差的留给自己。我很少会问问自己，我真的快乐吗？我真的需要什么吗？这本书鼓励我，从小事做起，去关注自己的身体需求，去满足自己的精神渴望。这种转变，就像是在为自己搭建一个温暖的港湾，让我不再在外界的风雨中飘摇。我开始有意识地去安排一些属于自己的时间，去做一些让自己真正感到放松和愉悦的事情，而不是为了迎合他人而进行的表演。这本书带来的，是一种内向的、稳固的力量，让我不再依赖外部的肯定，而是找到了内心的定力。
评分读完《你要好好爱自己》，我的内心久久不能平静。我一直以为，所谓“好好爱自己”，就是去做一些让自己开心的事，吃顿大餐，买件喜欢的衣服，然后就万事大吉。但这本书却让我看到了更深层次的意义。它不是关于表面的享乐，而是关于内在的滋养和深刻的连接。书中关于“情绪的觉察”的部分，对我有着巨大的启发。我过去总是习惯性地忽略或压抑那些让我感到不舒服的情绪，认为它们是“负能量”，需要尽快清除。然而，这本书告诉我，所有的情绪都是我们的一部分，它们有它们存在的理由，需要被理解和接纳。我开始尝试着去感受那些情绪，去问问它们想告诉我什么。这种过程，虽然有时会让我感到一些不适，但事后却有一种如释重负的感觉。我不再像一只刺猬一样，随时准备攻击外界，而是变得更加柔软和包容。这本书也让我重新审视了自己与他人的关系。当我开始学会好好爱自己，不再乞求他人的认可来填补内心的空虚时，我发现，我与他人的关系也变得更加健康和真诚。我不再害怕孤独，不再害怕被拒绝，因为我知道，即使全世界都离我而去，我也拥有最坚实的后盾——我自己。
评分《你要好好爱自己》这本书，对我来说，是一次深刻的自我觉醒。我一直活在一种“应该”的模式里，总是觉得自己应该成为什么样子，应该做什么事情，却很少去问问自己，我真正想要的是什么？我内心深处的声音是什么？这本书就像一面明镜，照出了我过去忽视的太多。我发现，我一直在用别人的标准来衡量自己，用别人的眼光来定义自己的价值。我总是害怕被别人评判，害怕不被喜欢，所以极力地去迎合，去讨好。这本书告诉我，真正的自由，是能够摆脱他人的评价，勇敢地活出真实的自己。我开始尝试着去关注自己的感受，去倾听自己的内心。我不再强迫自己去做那些不喜欢的事情，也不再压抑那些真实的渴望。这种改变，让我感到前所未有的轻松和自在。我不再需要扮演别人期待的角色，我只需要做我自己，并且爱那个真实的自己。这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角，让我能够重新审视自己，重新认识自己。它让我明白，爱自己，不是一种被动的接受，而是一种主动的创造，是一种对自己生命负责的体现。
评分《你要好好爱自己》这本书，对我而言，更像是一次心灵的洗礼。我一直以来都陷在一种“不够好”的自我怀疑中，总觉得自己在很多方面都存在不足，需要不断地去弥补和改变，才能获得他人的认可。这本书却告诉我，真正的“好”，是源于内心的平静和满足，而不是外在的评价。它没有用华丽的辞藻来包装，而是用最真挚的语言，讲述着关于如何与自己和解，如何拥抱不完美的自我。我特别被书中关于“内在小孩”的比喻所打动。我过去总是忽视自己内心的需求，就像对待一个不重要的孩子一样，任由它哭泣和受伤。这本书让我意识到，那个曾经受伤的、渴望被爱的“内在小孩”一直在我的内心深处，需要被看见、被安抚。我开始尝试着去倾听那个小小的声音，去给予它我曾经缺失的爱和关注。这种感觉，就像在黑暗中摸索了很久，终于找到了一盏指引方向的灯。它让我不再那么在意别人的目光，不再那么害怕犯错，因为我知道，即使犯了错，我依然是那个值得被爱和被原谅的自己。这本书的意义，在于它让我看到了另一种活着的可能性，一种不再依赖外部评价、而是源于内心深处的力量。
评分终于读完《你要好好爱自己》，内心涌动着难以言喻的情绪。这本书与其说是指导，不如说是一场温柔的对话，一场深刻的自我探索之旅。我常常在想，我们在这个世界上奔波忙碌，为了生活，为了责任，为了所谓的“成功”，却有多少次忽略了内心最深处那个最需要被关怀的声音？这本书就像一位循循善诱的长者，不急不缓地引导我去看清那些被我尘封的情感，去拥抱那些曾经被我排斥的自己。它没有给出一套僵化的公式，也没有强迫你接受某种特定的理念，而是通过层层递进的思考，触碰我内心最柔软的部分。每一次翻开书页，都像是在照一面镜子，映照出我过往的疏忽与不安，也让我看到了未来我可以拥有的安宁与力量。我尤其喜欢书中对于“自我接纳”的解读，它不像过去我理解的那样，是一种消极的妥协，而是一种积极的、充满勇气的姿态，是认识到自己的不完美，却依然选择温柔以待。这种感觉，就像在暴风雨后，看到雨过天晴，阳光穿透云层的那种温暖而坚定的力量。它让我开始审视自己对待他人的方式，也让我明白，只有先好好爱自己，才能真正地、无私地去爱别人。这本书带来的改变，不是瞬间的，而是潜移默化的，如同春雨润物，滋养着我干涸的心灵，让我重新找回了那个被遗忘的、值得被珍爱的自己。
评分《你要好好爱自己》这本书，与其说是一本书，不如说是一场与自己的深度对话。我一直以为，爱自己是一种奢侈，是一种需要被“值得”才能拥有的特权。然而，读完这本书，我才意识到，爱自己是一种本能，是一种与生俱来的权利，是我们在这个世界上生存下去的基石。它并没有给我灌输任何鸡汤式的“心灵按摩”，而是通过那些看似朴实无华的文字，一点点剥离我内心深处的恐惧和不安。我开始反思，在过往的生活中，我把多少时间和精力投入到取悦他人，迎合别人的期待，而忽略了那个最应该被呵护的自己。书中关于“情绪的接纳”部分，让我醍醐灌顶。我曾经总是试图压抑那些负面情绪，认为它们是“不好”的，是需要被剔除的。但这本书告诉我，所有的情绪都有其存在的意义，它们是内心世界的信号，需要被看见，被理解，而不是被否定。我开始尝试着去感受自己的情绪，去倾听它们在说什么，而不是急于摆脱它们。这种改变，让我感到前所未有的轻松和自由。我不再害怕独处，不再害怕面对真实的自己，因为我知道，那个真实的自己，也是值得被深深爱着的。这本书给我带来的，不仅仅是理论上的启迪，更是实践上的指引，让我开始在日常生活中，一点点地实践着“好好爱自己”的理念。
评分《你要好好爱自己》这本书，给予了我一种前所未有的启示。我一直以为，爱自己是一种需要通过努力才能获得的“奖励”，只有当我足够优秀，足够成功，我才配得上这份爱。这种扭曲的认知，让我陷入了无休止的自我否定和攀比之中。这本书却让我明白，爱自己，是一种与生俱来的权利，是一种不需要任何附加条件的馈赠。它不是关于“应该”，而是关于“允许”。允许自己犯错，允许自己不完美，允许自己拥有各种情绪。我曾经总是在追求所谓的“完美”，总是害怕暴露自己的缺点。这本书让我看到，恰恰是那些不完美，构成了我独特的魅力。我开始尝试着去拥抱自己的弱点，去接纳自己的不足。这种心态的转变，让我感到一种前所未有的轻松和解脱。我不再需要伪装，不再需要戴上面具，我只需要真实地活在当下，并且温柔地对待自己。这本书，让我开始了一场深刻的内在革命，让我重新认识了“爱”的真谛，并且将这份爱，首先给予了那个一直被我忽略的、最需要它的自己。
评分当读完《你要好好爱自己》这本书，我感到一种久违的平静和力量。我一直以为，人生就是一场无休止的奋斗，只有不断地超越自己，才能获得价值。然而，这本书却颠覆了我的认知。它让我明白，真正的价值，不是来自于与他人的比较，不是来自于成就的高低，而是来自于对自己内心的接纳和爱。我曾经有过很多不健康的信念，比如“我不够好”，“我总是会搞砸一切”。这些信念像枷锁一样，束缚了我前进的脚步。这本书通过层层递进的引导，帮助我一点点地解开了这些枷锁。我开始相信，即使我有很多缺点，即使我犯过错误，我也依然是那个独一无二的、值得被珍爱的自己。书中关于“原谅自己”的章节，对我来说尤为重要。我一直以来都沉溺在过去的错误中，无法自拔。这本书让我明白，原谅自己，不是为了逃避责任，而是为了能够放下过去，轻装前行。这种感受，就像是在一次漫长的自我折磨后，终于得到了解脱。我开始有勇气去面对生活中的挑战，因为我知道，即使失败了，我也能够重新站起来，并且更加坚强。
评分这本书《你要好好爱自己》，就像一位温柔的向导，引领我走入内心深处，去发现那些被遗忘的角落。我曾经总是过于关注外部的世界，追求物质的满足，成就的攀升，却忽略了内心真正的需求。我以为，只要拥有了足够多的东西，得到了足够的认可，我就能够获得幸福。然而，生活中的种种经历却告诉我，外在的拥有一切，也无法填补内心的空虚。这本书，让我开始将目光从外部转向内部。我开始学习去感受自己的情绪，去理解自己的需求，去关怀那个一直被我忽视的“自己”。我发现，很多时候，我的痛苦并非来源于外界的打击，而是来源于我对自己内心的苛责和否定。书中关于“自我同情”的探讨，对我来说尤为宝贵。我总是对别人很宽容，却对自己异常严苛。这本书让我意识到，我也应该像对待一位挚友一样，去对待我自己，去给予自己理解、支持和安慰。这种转变，让我在面对困难和挫折时，不再那么容易被打垮。我知道，即使我做得不够完美，我也依然值得被爱，被尊重。
评分真的这种无聊的鸡汤也是够够的了，质量还不如我微信的订阅号。
评分鸡汤，鸡汤，加了酱油的鸡汤。
评分真的这种无聊的鸡汤也是够够的了，质量还不如我微信的订阅号。
评分31/100
评分散文般。淅淅沥沥小雨，徐徐清风的下午，如与一位知性姐姐话语许多。
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