自 序 為什麼默念“阿彌陀佛”就能離苦得樂 / 001
你為什麼會焦慮？如何纔能不焦慮？/ 002
你有過不確定感和無助感嗎？/ 004
迅速消除焦慮的最好方法 / 006
學前課 16分鍾讀懂“阿彌陀佛”的來曆和故事 / 008
人人都能學以緻用的修心方法 / 008
迷茫彷徨時，不如安心做好手頭的事 / 010
阿彌陀佛是這樣誕生的 / 013
實現這四十八個願望中的任何一個，
你的人生會從此不同 / 018
不論世界多黑暗，你一定能抵達淨土 / 028
普通人念佛的三種法門 / 030
隻要這樣做，你就會無懼死亡 / 032
第一部分 不焦慮的活法（實踐篇）：阿彌陀佛修心課
第1課 當你開始“相信” ，改變就會降臨 / 039
沒有信，一切佛法的功德不生 / 040
蓮池大師：韆信則韆生，萬信則萬生 / 043
希望總在你最絕望時降臨 / 045
直麵痛苦纔能治愈痛苦 / 048
極樂世界的真實麵目 / 051
能夠帶來八種利益的水 / 054
極樂世界裏沒有生存問題 / 057
八條通嚮正道的路 / 059
刹那即永恒，當下即全部 / 064
淨土法門的六種信 / 066
第2課 如果你的夢想沒有實現，說明你的願望還不夠強烈 / 068
願望決定人生方嚮 / 069
阿彌陀佛知道你的願望 / 071
發願能激發你的潛能量 / 073
適閤現代人的發願文 / 076
一句話解決工作瓶頸 / 081
拿破侖臨終前的小願望 / 084
淨土宗祖師如何麵對死亡 / 086
普通人應該如何麵對死亡 089
第3課 韆佛萬佛，為什麼要念“阿彌陀佛”？ / 091
何時何地適閤念佛 / 092
四種日常的念佛方法 / 095
神奇的“南無阿彌陀佛” / 097
第4課 佛陀教你一學就會的13種觀想方法 / 099
活得纍，學觀想 / 100
一學就會的13種觀想方法 / 102
第5課 阿彌陀佛是一條船，載渡我們到生死彼岸 / 122
罪業深重者如何獲得救贖 / 123
相信、發願、念佛、行善，一個都不能少 / 126
專注於一件事，總會有所成就 / 129
人人都有一顆菩薩的心 / 136
美好生活的十二宏願 / 139
抵達淨土的道路 / 143
第二部分 《佛說阿彌陀經》注音版全文及白話講解 / 147
特彆附錄 《佛說阿彌陀經要解》 / 170
講解者：淨土宗第九代祖師蕅益大師
翻譯者：姚秦三藏法師鳩摩羅什
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