情绪心理学（第二版）（万千心理） pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026
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具体描述
情绪是人类心理世界的核心要素之一，它无所不在，却又难以捉摸。本书密切围绕着“情绪”主题，首次系统地对其进行了全面的阐述。
● 情绪是什么？情绪是进化而来的吗？情绪与我们的文化有何关系？情绪的神经生理基础是怎样的？情绪的调节策略有哪些？
● 我们害怕什么？我们为何焦虑？什么引起我们的愤怒？厌恶是情绪吗？爱与依恋的关系如何？什么使我们感到幸福？尴尬、羞愧、内疚是不是同一种情绪
● 情绪是先天已有还是后天养成的？不同个体是否存在不同的情绪模式？情绪智力究竟是什么？情绪如何影响我们的认知和决策？怎样理解抑郁、强迫等情绪障碍？
本书内容翔实，条理清晰，风趣幽默，让人在阅读过程中不时会心一笑，体会到心理学的无穷魅力。
本书内容主要包括三个部分：第一部分介绍了与情绪有关的一系列基本问题：情绪的本质、情绪的分类、情绪的发展、以及情绪与文化的关系等。第二部分则对各种常见的具体情绪进行了阐述，包括恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、幸福、爱、恶心、轻蔑、羞愧、内疚、自豪感等。第三部分讨论了情绪与其他心理过程之间的关系，包括情绪与认知加工、情绪性决策和情绪智力、临床上的情绪障碍等。本书的两位作者学识渊博，对情绪相关的海量知识做到了信手拈来，组织得当；而且文笔生动幽默、深入浅出，读来十分愉快。
作者简介
Michelle N. Shiota 美国亚利桑那州立大学心理学副教授。2003年，她从加利福尼亚大学伯克利分校获得了博士学位；2006年，她入职亚利桑那州立大学，创立了以自己的名字命名的“情绪测验生理心理实验室”，专注研究各类情绪课题。
James W. Kalat 美国北卡罗来纳州立大学心理学终身教授，研究兴趣广泛，且擅长课堂教学，常年为本科生讲授心理学导论与生理心理学课程。其所著的《生物心理学》一书在美国长销不衰，成为该领域内最为经典的教材之一。
目录信息
第1章 情绪的本质
情绪是什么？
研究方法：诱发情绪
研究方法：测量情绪
自我报告
生理测量
行为观察
情绪理论
詹姆斯——兰格理论
坎农——巴德理论
沙赫特——辛格理论
认知、感受、生理和行为之间的关系
情绪评价的速度
身体感觉对情绪感受是必需的吗？
情绪行为对情绪感受是必要的吗？
它们决定情绪感受吗？
对詹姆斯——兰格理论的总体评价
情绪的分类
基本情绪模型
情绪的维度模型
情绪作为基础加工的化合物
总结
第2章 情绪的进化
情绪的进化论观点
进化论的基本原理
情绪的适应性
情绪作为上级神经系统
情绪的内部功能
情绪的社会功能
情绪的某些方面具有普遍性吗？
面部表情
评价和情绪
情绪的生理方面
总结
第3章 文化与情绪
什么是文化？
定义及其含义
情绪观念中的文化差异
是否所有的文化都拥有相同的“基本”情绪？
萨皮尔——沃夫假说
高认知情绪与低认知情绪
情绪加工中文化的差异性
文化和情绪评价
情绪表达上的文化差异
理解面部表情的文化差异
影响情绪的文化维度
个人主义与集体主义
权力距离：纵向社会与横向社会
一元认识论与辩证认识论
文化研究中的方法论
整合进化与文化范式
情绪的神经——文化理论
情绪遵循社会建构的脚本
分析层面
总结
第4章 情绪与身体——自主神经系统和激素
自主神经系统
“战或逃”：交感神经系统
“休息和消化”：副交感神经系统
交感神经系统和副交感神经系统怎样协同工作？
激素和内分泌系统
测量情绪的生理方面
常用的测量方式
测量的挑战
交感神经系统和情绪
生理和感受、行为之间的一致性
不同情绪中的自主神经系统
正性情绪的生理方面
压力及其对健康的影响
汉斯·塞利的压力研究
界定和测量压力
压力如何影响健康？
副交感神经系统与情绪
总结
第5章 情绪与脑——中枢神经系统
研究情绪和脑的方法
损伤研究
脑电图测量
功能性磁共振成像
神经化学技术
杏仁核与情绪的研究历史
观察杏仁核受损的动物和人类
恐惧性条件反射的实验室研究
杏仁核与人类恐惧的研究
超越恐惧：杏仁核和其他情绪
杏仁核与情绪记忆
情绪神经解剖学：一些重要结构
下丘脑
脑岛皮层
前额叶皮层
伏隔核和腹侧被盖区：脑的奖赏环路
情绪的神经化学：一些重要的神经递质
多巴胺
5-羟色胺
β-内啡肽和阿片样肽
总结
第6章 情绪调节
弗洛伊德的自我防御机制：早期的应对方式分类
情绪调节的过程模型
情境关注的策略
认知关注的策略
注意控制
认知重评
重评的不同类型
反应关注的策略
表达你的感受
锻炼
放松
情绪表达抑制
情绪逃离策略：药物、酒精和食物
情绪调节的神经生物学基础
哪种情绪调节策略是最好的？
总结
第二部分 一些具体情绪
第7章 恐惧和焦虑
我们害怕什么？
针对威胁的恐惧和注意
恐惧和焦虑的行为测量
恐惧的面部表情
惊跳反射的易化
其他行为测量
恐惧和焦虑的生物学
自主神经系统反应
应用：焦虑和谎言识别
行为抑制系统
杏仁核和惊跳反应的易化
杏仁核和危险觉察
神经化学：抗焦虑剂及其机制
恐惧和焦虑的个体差异
遗传
焦虑对生活的影响
总结
第8章 愤怒和厌恶
什么引起了愤怒？
原型愤怒情境
挫折—攻击假设
认知新联想模型：缺少归因的愤怒？
控制力评价的影响
汇总：什么引起了愤怒？
测量愤怒和攻击
愤怒的自我报告
愤怒的面部表情
攻击行为
愤怒和攻击的内隐测量
愤怒和攻击的生物学基础
愤怒和攻击的神经解剖学
神经化学：5-羟色胺和睾酮
愤怒和自主神经系统
个体与情境差异
谁变得有攻击性？
遗传和攻击
愤怒和攻击的性别差异
家庭环境
观看媒体暴力的影响
应用：预防暴力
和解
控制儿童期攻击行为
控制成人期愤怒
厌恶
厌恶是情绪吗？
什么引起厌恶？
厌恶的生物学基础
核心厌恶与道德厌恶
厌恶：发展和个体差异
“忘却”厌恶
总结
第9章 爱
爱是一种情绪吗？
爱的原型取向
爱有三种类型？：Bowlby和“情感联结”
对父母和其他关照者的依恋的爱
养育的爱和照料系统
性欲
重温Bowlby ：三种类型的爱？
催产素：爱的递质？
依恋关系的生理机制？内源性阿片
共情
爱情和婚姻
预测浪漫关系
成人爱情中的依恋
婚姻稳定和满意感
依恋和友谊
总结
第10章 幸福感和积极情绪
幸福感是一种情绪吗？
幸福感特质的测量
什么使人幸福？
自我报告的幸福感产生的原因
人格：幸福感的“自上而下”理论
财富与幸福感
幸福感的其他相关因素
一些出人意料的微弱影响因素
降低生活满意度的事件
可能增加生活满意度的活动
积极情绪状态
功能：积极情绪的延拓——建构理论
作为对比效应的积极情绪
积极情绪的面部表情
积极情绪的生理测量
热情：对奖赏的预期
满足
希望和乐观
逗乐和幽默
什么让人觉得好笑？
什么使人发笑？
大笑与健康
总结
第11章 自我意识情绪
尴尬、羞愧和内疚：一种还是三种情绪？
尴尬
引起尴尬的经历
尴尬的面部表情
尴尬中的个体差异
羞愧和内疚
内疚和后悔
自豪
自豪的表达
尴尬、羞愧和自豪之间的文化差异
嫉妒和羡慕
总结
第三部分 情绪与心理学其他领域
第12章 情绪的发展
新生儿的情绪
哭
笑
对危险的反应
婴儿会体验到离散的情绪吗？
分化情绪的出现
生理成熟
认知成熟
社会互动
情绪沟通的发展：对情绪的感知、分享和谈论
主体间性
解释面部表情
情绪语言
情绪联结的发展：依恋
情绪表情的社会化
青少年期的情绪
成年期的情绪发展
纵贯生命历程的个体一致性
情绪强度的年龄趋势
情绪凸显性
情绪调节
总结
第13章 情绪和人格
情绪反应的个体差异
情绪和“大五”人格因素
额叶偏侧化与情绪的个体差异
情绪智力
情绪智力的测量
自我报告测量法
成就/能力测验
情绪智力测验的信度和效度
情绪智力可以训练吗？
总结
第14章 情绪对认知的影响
情绪与注意
情绪与记忆
情绪与记忆形成
情绪与记忆储存
情绪与记忆提取
情绪和信息加工过程
情绪效价和系统式或启发式加工
积极情绪与创造力
抑郁现实主义？
情绪与决策
躯体标记假设
基于偏好和价值的选择
情绪和道德推理
依赖情绪的弊端
总结
第15章 临床心理学中的情绪
抑郁
抑郁的奖赏去敏感性假设
两种类型的抑郁？
抑郁的认知部分
治疗抑郁
躁狂症和双相障碍
焦虑障碍
焦虑障碍的原因
治疗焦虑障碍
强迫症
反社会人格障碍与共情
总结
结语
什么是情绪？
如何测量情绪？
什么引起情绪？
情绪如何影响我们的生活？
· · · · · · (收起)
读后感
第一部分 情绪的概念、维度、分类和影响因素 情绪的定义 情绪没有明确和一致的定义，Robert Plutchik的情绪定义：情绪是①推论出的②对某一刺激所做出的复杂反应，③包括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动以及准备用来引发这一系列复杂反应的刺...
评分第一部分 情绪的概念、维度、分类和影响因素 情绪的定义 情绪没有明确和一致的定义，Robert Plutchik的情绪定义：情绪是①推论出的②对某一刺激所做出的复杂反应，③包括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动以及准备用来引发这一系列复杂反应的刺...
评分第一部分 情绪的概念、维度、分类和影响因素 情绪的定义 情绪没有明确和一致的定义，Robert Plutchik的情绪定义：情绪是①推论出的②对某一刺激所做出的复杂反应，③包括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动以及准备用来引发这一系列复杂反应的刺...
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评分第一部分 情绪的概念、维度、分类和影响因素 情绪的定义 情绪没有明确和一致的定义，Robert Plutchik的情绪定义：情绪是①推论出的②对某一刺激所做出的复杂反应，③包括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动以及准备用来引发这一系列复杂反应的刺...
用户评价
这本《情绪心理学（第二版）（万千心理）》简直是我近期阅读体验中的一股清流，甚至可以说是一场思想的洗礼。我是一名对人类行为和心理机制抱有浓厚兴趣的普通读者，平时也涉猎过不少心理学相关的书籍，但不得不说，这本书在众多同类作品中脱颖而出，让我深刻感受到了“专业”与“通俗”的完美结合。 首先，它并没有将情绪的定义和分类堆砌成枯燥的学术理论，而是通过大量生动鲜活的案例，将抽象的概念具象化。我特别喜欢其中关于“愤怒”的章节，作者并没有简单地将其归结为负面情绪，而是深入剖析了愤怒背后可能存在的需求未被满足、边界被侵犯等原因。书中通过一个职场新人如何处理与强势上司的冲突，展示了愤怒在特定情境下可能是一种自我保护的信号，也提供了建设性的应对策略，比如如何清晰地表达自己的感受和需求，而不是一味地压抑或爆发。这种解析方式让我能够更容易地将书中的知识迁移到自己的实际生活中，去反思和理解自己以及身边人为什么会有某些情绪反应。
评分这本书《情绪心理学（第二版）（万千心理）》为我打开了一扇通往内心世界的窗户。我一直觉得情绪是一种模糊而难以捉摸的东西，这本书却用一种清晰、系统的方式，让我看到了情绪的本质和运作规律。 我特别喜欢书中对“情绪的适应性”的探讨。它强调了情绪的存在并非偶然，而是为了帮助我们更好地适应环境、应对挑战。比如，焦虑可以促使我们提前做好准备，而内疚可以让我们反思并修正自己的错误行为。这种积极的视角，让我不再害怕情绪，而是学会将其视为一种有益的信号。 书中关于“情绪的长期影响”的分析，也让我受益匪浅。它说明了长期处于某种情绪状态，比如长期的压力或负面情绪，会对我们的身心健康产生深远的影响。这促使我更加重视情绪管理，并开始积极地培养自己的积极情绪体验。这本书，让我学会了如何更好地与自己的情绪相处，也如何更好地理解他人的情感世界。
评分《情绪心理学（第二版）（万千心理）》这本书，为我提供了一个全新的视角来审视自己的内心世界。作为一个长期以来不太关注自己情绪状态的人，这本书就像一位温柔的向导，带领我一步步探索情绪的奥秘。 我喜欢书中对“情绪调节”的详细阐述。它并没有简单地给出一堆“要冷静”“要乐观”的口号，而是系统地介绍了多种情绪调节策略，例如认知重评、问题解决、情绪表达等。书中通过各种情境模拟，让我能够练习这些策略，比如当我感到沮丧时，如何通过改变对事件的看法来缓解负面情绪，而不是任由它蔓延。 特别值得一提的是，书中对“情绪的生理基础”的介绍，也让我感到耳目一新。了解情绪与身体的联系，比如心跳加速、呼吸急促等生理反应，让我能够更早地觉察到自己情绪的变化，并及时采取干预措施。这种将心理学理论与生理学知识相结合的方式，使得这本书的内容更加科学严谨，也更具说服力。
评分《情绪心理学（第二版）（万千心理）》这本书，用一种非常引人入胜的方式，揭开了情绪的神秘面纱。我一直对人类的情感世界充满好奇，这本书为我打开了一个新的知识领域，让我看到了情绪背后隐藏的丰富性和复杂性。 书中对“情绪的演化起源”的讨论，让我对情绪产生了全新的理解。它不是凭空产生的，而是人类在漫长演化过程中形成的适应性机制。比如，恐惧让我们躲避危险，愤怒让我们捍卫自己的权益，而爱让我们建立亲密的联系。这种宏观的视角，让我对情绪有了更深层次的敬畏感。 我尤其喜欢书中对“情绪与决策”之间关系的分析。很多时候，我们以为自己的决定是理性的，但实际上，情绪在其中扮演了至关重要的角色。书中通过大量研究和案例，说明了情绪如何影响我们的风险评估、资源分配以及社会判断。了解这一点，让我能够更审慎地对待自己的决策，并认识到在做重要决定时，觉察并管理自己的情绪是多么重要。
评分这本书《情绪心理学（第二版）（万千心理）》完全颠覆了我之前对情绪的认知，让我看到了情绪背后更深层次的意义和价值。过去，我总是倾向于认为情绪是主观的、不可控的，甚至是一种“麻烦”。然而，这本书让我意识到，情绪是我们与世界互动的重要桥梁，也是我们理解自己和他人内心的关键。 书中关于“喜悦”的讨论，并没有止步于其带来的愉悦感，而是深入挖掘了“喜悦”如何能增强我们的创造力、韧性，以及它在建立和维护人际关系中的关键作用。作者通过一系列研究和案例，说明了持续的积极情绪体验可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。 让我印象特别深刻的是，书中还探讨了“悲伤”的积极意义。过去，我总是试图逃避悲伤，认为它是一种弱小的表现。但书中通过对“哀伤”过程的科学解析，以及它如何帮助我们消化失去、重新定位生活目标，让我认识到悲伤也是一种生命力的体现。它帮助我们珍视所拥有的，并从痛苦中汲取力量。这种对负面情绪的正面解读，极大地拓宽了我的视野。
评分读完《情绪心理学（第二版）（万千心理）》后，我最大的感受是，我终于有了一个清晰的框架去理解和梳理自己的情绪。这本书就像一面镜子，让我能够更清楚地看见自己的内心世界，同时也提供了一些工具，让我能够更有技巧地面对和处理自己的情绪。 书中对“情绪的测量与评估”部分，虽然包含了一些理论性的内容，但作者用非常易懂的方式将其呈现出来，让我了解了心理学家是如何研究情绪的。比如，通过问卷调查、生理指标测量以及行为观察等方法，来量化和分析情绪。 我个人觉得，书中关于“情绪障碍”的介绍也非常实用。它并没有将情绪障碍描绘得过于可怕，而是以一种客观、科学的态度，解释了抑郁症、焦虑症等常见情绪障碍的特点、成因以及可能的治疗途径。这让我对这些心理健康问题有了更科学的认识，也能够更好地理解那些正在经历这些困扰的人。
评分不得不说，《情绪心理学（第二版）（万千心理）》这本书的内容安排非常符合我的阅读习惯，它既有理论的高度，又不失实践的指导性。我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解和管理自己情绪的书籍，而这本书恰好满足了我的需求。 书中关于“情绪智力”（EQ）的阐述，我尤其喜欢。它不再将EQ视为一种天赋，而是将其分解为一系列可以习得的技能，包括自我意识、自我管理、社会意识和关系管理。作者通过具体的练习方法，指导读者如何提高自己的情绪智力，比如如何识别自己情绪的触发器，如何有效地表达情绪，以及如何倾听和理解他人的情绪。 我特别采纳了书中关于“同理心”的部分，它不仅仅是理解对方的情绪，更是一种能够设身处地感受他人情感的能力。书中提供了很多练习，让我去观察他人的非语言线索，去尝试从对方的角度思考问题。这在我的日常人际交往中，起到了非常显著的改善作用，我感觉自己与家人、朋友的沟通更加顺畅，关系也更加亲近了。
评分《情绪心理学（第二版）（万千心理）》这本书，可以说是一本让我“相见恨晚”的作品。我常常在生活中遇到一些情绪上的困扰，但总是找不到合适的方法去解决。这本书为我提供了很多宝贵的见解和实用的技巧。 书中对“情绪的表达”这一部分的讲解，让我印象非常深刻。它不仅仅是告诉你“要表达”，更是指导你“如何有效表达”。书中列举了许多“无效表达”的例子，比如含糊其辞、攻击性表达或者压抑表达，并提供了“清晰、直接、尊重的表达”的范例。 我特别认同书中关于“情绪的沟通”的理念。情绪的沟通不仅仅是语言的传递，更包括非语言信号的解读和回应。书中指导我们如何通过眼神、语调、肢体语言来理解对方的情绪，以及如何用恰当的方式回应，从而建立起更和谐的人际关系。这对于改善我与伴侣之间的沟通，起到了非常大的作用。
评分读完《情绪心理学（第二版）（万千心理）》后，我感觉自己对“情绪”这个曾经只被简单划分为“开心”“难过”的概念有了前所未有的深刻理解。这本书最让我印象深刻的是它对于情绪的“功能性”的探讨，也就是说，情绪并非洪水猛兽，而是我们适应环境、与他人互动的重要工具。书中的“恐惧”一章，详细阐述了恐惧作为一种预警机制，是如何帮助我们躲避危险的，但同时也讨论了当恐惧反应过度时，如何识别并调整这种不适应性的反应。 我尤其欣赏书中对“焦虑”的分析，它不再是简单地将其妖魔化，而是将其视为对未来不确定性的自然反应，并深入探讨了如何区分“健康的担忧”与“病态的焦虑”。书中提供了一些非常实用的技巧，比如认知重构、接纳承诺疗法（ACT）的初步介绍，让我明白，与其一味地与焦虑作斗争，不如学习如何与它共处，并将其转化为行动的动力。这一点对我这个经常会因为未来规划而感到不安的人来说，简直是拨云见日。
评分这本书《情绪心理学（第二版）（万千心理）》不仅仅是一本关于情绪的书，它更像是一本关于如何更好地生活的指南。我从中学到了很多关于如何与自己以及他人建立更深层次连接的智慧。 书中对于“情绪的社会性”的探讨，让我大开眼界。它揭示了我们的情绪是如何受到社会环境、文化背景以及人际关系影响的，同时也强调了情绪在构建和维系社会关系中的核心作用。书中关于“情感的传染性”以及如何避免负面情绪的过度传播，让我对自己在群体中的行为有了新的认识。 我特别欣赏书中关于“同情”与“共情”的区分，以及如何发展出健康的同情心。它指导我们如何在关心他人的同时，不被对方的情绪所淹没，保持自我界限。这对于我这样一个容易“感同身受”但又常常感到疲惫的人来说，是极有价值的指引。通过学习，我能够更好地平衡自己的情感需求与对他人的支持。
评分ISBN:9787518402168 在ocd上，焦虑恐惧情绪是使其成为"症状"的三因素之一，我想知道这种情绪影响认知、决策的神经学生物学依据，在这本书找到了详实答案
评分M
评分跟达马西奥对照看。“厌恶”甚至不是一种“标准”的情绪（达认为是最古老情绪之一）
评分跟达马西奥对照看。“厌恶”甚至不是一种“标准”的情绪（达认为是最古老情绪之一）
评分教材。花了二十六天细读下来。外国教材好在逻辑性的饱满以及阐述、举例的多面性。
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