烦了就想画几笔:让心静下来的减压心理涂色书

[英]迈克尔·奥马拉☆ 一群伦敦的专业级“文艺癌”患者，是如何引发全球涂色风潮的？在伦敦古老而文艺的9 Lion Yard，有一群做了26年涂色绘本的专业级“文艺癌患者”——“迈克尔·奥马拉”（Michael O’Mara）团队。通过二十几年的努力，他们在忧郁的雨天创作了大量精致畅销的涂色书作品，在涂色绘本领域享有盛名。原本他们的涂色书是做给小孩子涂鸦用的，没想到受到了欧洲白领女性的疯狂青睐，用无意识涂色的方式来缓解精神压力。于是，奥马拉团队特意设计了这套给成年人玩儿的<The Creative Coloring Book for Grown-ups>系列，一下子引领了不可收拾的全球涂色风潮。目前仅<The Creative Coloring Book for Grown-ups>单本已经售出15个国家版权，跨越了不同国界与文化障碍，帮助全球读者通过62幅内有乾坤的心理图案涂色来治疗失眠、提升创意并缓解压力。

出版者:广西科学技术出版社

作者:[英]迈克尔·奥马拉

页数:64

出版时间:2015-5-30

价格:42元

装帧:礼品装（送画框）

isbn号码:9787555103967

丛书系列:烦了就想画几笔

图书标签:减压心理涂色疗法涂色书涂色绘画绘本心理创意

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该书是全球著名的<The Creative Coloring book for Grown-ups>姊妹篇 的中文版，是引领欧美心理涂色书最经典、最集大成的一套作品。该书仅此单本在2014年就售出全球15个国家版权，开启了日韩、亚太地区和世界主流文化国家的多种涂色书趋势。

心理涂色书(coloring book)主要用于成人提升创意、减压、治失眠。<The Creative Coloring book for Grown-ups>系列原本是做给小孩子的涂鸦书，后受到欧洲女性白领的疯狂青睐，成为2014年轰动欧美的心理涂色疗法。

<The Gorgeous Coloring Book for Grown Ups >中文版内附62幅内有乾坤的无意识理图案，你只需用喜欢的色笔在灰白样上随心涂色即可。同时随书附赠2幅私人订制画框。

★ 如何使用心理涂色书？

这是62幅内有乾坤的无意识心理图案，创作者用线条绘制出一个黑白的图样，你只需用色笔（彩色铅笔、水彩笔、水粉等）随心上色即可。

★ 心理涂色疗法的历史？有科学依据吗？

无意识绘画心理疗法最早源于荣格，他把遭遇无意识的种种经历记录在《红书》中，寻找自我与无意识的沟通，后世改良为更易操作的涂色疗法。这本书就是通过涂色的方式整合大脑无意识的信息，开启你意想不到的大脑创意！

★ 心理涂色书可以减压、创意、治失眠吗？

目前本套涂色书已得到全球15个国家、500,000读者亲身验证，可以有效减压、提升创意、缓解失眠。“研究表明，在工作之余进行心理涂色的人，比实验对照组的工作效率大幅提升、更具有灵感和创造力。”——《心理月刊》美国版

“纵使我们很想把问题忘记，但问题却没有忘记我们。有一样东西叫心灵，它的运作不由人的意志操控。”

——瑞士心理学家 荣格

读后感

全身心投入的一场游戏——《烦了就想画几笔:让心静下来的减压心理涂色书》 书的背面写着如何使用这本书，我认真的阅读完然后才拿起画笔。为了迎接这本书的到来，我早就准备好了48色的彩铅，强迫症一般的一只一只把彩铅按色号顺序排列插入笔帘，下第一笔时又在...  

我手画我心 法兰绒的彩虹糖 画图是一个成本低廉、方法简单的表达感受的方式。原始人类生活艰难，可当他们有机会的时候，还要在石壁上留下各种图案，纪录生活中重大事件，狩猎、祭祀和聚会。很多小孩子还不会流畅的说出自己的想法，却能拿着画笔玩的津津有味，画一些不知所云的...  

大约是从小就接触绘画的缘故，色彩对于我，就像生活中不可或缺的一样宝物，不管是买衣服、吃东西、房间布置，哪怕是下雨时打的一把雨伞，我都希望它们能拥有适合、靓丽的色彩。彩色铅笔、水彩笔、油画棒、各种颜料自然也是常备手边，以备不时之需。 玩涂色书大概是一年前开始...  

在人们的固有观念里：涂色是儿童才干的事。当涂色在成年里开始流行，那就不是简单的爱好而已。我不能保证说在涂色过后，你的压力就变小了或消失了，但至少让你的心平静下来却是事实。 减压的方法有很多种，运动、找人倾诉、还是要暴饮暴食，任君挑选。但是涂色却是一个...  

这篇记录如何做涂色书的编辑手记，几次控制不住情绪，不为任何工作，只是忠实记录下这段关于涂色书的情缘，写给我妈妈，还有献给睡在天堂的姥姥。 因为涂色书，我理解了抑郁的妈妈，愿姥姥在天堂睡的安心。 　　 ...  

用户评价

越画越JB烦

涂色书，涂的是心境，心随笔动。 冬日午后，阳光正好，点支香，趴瑜伽垫上，听佛经，涂一张画，心就静下来了。

太需要耐心了，涂完应该挺有成就感的

涂色书，涂的是心境，心随笔动。 冬日午后，阳光正好，点支香，趴瑜伽垫上，听佛经，涂一张画，心就静下来了。

给相框这个设计5星，内容给负四星。看了编辑全家都在做涂色书，加一星。应该说线稿实在烂出了水平。