具体描述
该书是全球著名的<The Creative Coloring book for Grown-ups>姊妹篇 的中文版，是引领欧美心理涂色书最经典、最集大成的一套作品。该书仅此单本在2014年就售出全球15个国家版权，开启了日韩、亚太地区和世界主流文化国家的多种涂色书趋势。
心理涂色书(coloring book)主要用于成人提升创意、减压、治失眠。<The Creative Coloring book for Grown-ups>系列原本是做给小孩子的涂鸦书，后受到欧洲女性白领的疯狂青睐，成为2014年轰动欧美的心理涂色疗法。
<The Gorgeous Coloring Book for Grown Ups >中文版内附62幅内有乾坤的无意识理图案，你只需用喜欢的色笔在灰白样上随心涂色即可。同时随书附赠2幅私人订制画框。
★ 如何使用心理涂色书？
这是62幅内有乾坤的无意识心理图案，创作者用线条绘制出一个黑白的图样，你只需用色笔（彩色铅笔、水彩笔、水粉等）随心上色即可。
★ 心理涂色疗法的历史？有科学依据吗？
无意识绘画心理疗法最早源于荣格，他把遭遇无意识的种种经历记录在《红书》中，寻找自我与无意识的沟通，后世改良为更易操作的涂色疗法。这本书就是通过涂色的方式整合大脑无意识的信息，开启你意想不到的大脑创意！
★ 心理涂色书可以减压、创意、治失眠吗？
目前本套涂色书已得到全球15个国家、500,000读者亲身验证，可以有效减压、提升创意、缓解失眠。“研究表明，在工作之余进行心理涂色的人，比实验对照组的工作效率大幅提升、更具有灵感和创造力。”——《心理月刊》美国版
“纵使我们很想把问题忘记，但问题却没有忘记我们。有一样东西叫心灵，它的运作不由人的意志操控。”
——瑞士心理学家 荣格
作者简介
[英]迈克尔·奥马拉
☆ 一群伦敦的专业级“文艺癌”患者，是如何引发全球涂色风潮的？
在伦敦古老而文艺的9 Lion Yard，有一群做了26年涂色绘本的专业级“文艺癌患者”——“迈克尔·奥马拉”（Michael O’Mara）团队。通过二十几年的努力，他们在忧郁的雨天创作了大量精致畅销的涂色书作品，在涂色绘本领域享有盛名。原本他们的涂色书是做给小孩子涂鸦用的，没想到受到了欧洲白领女性的疯狂青睐，用无意识涂色的方式来缓解精神压力。于是，奥马拉团队特意设计了这套给成年人玩儿的<The Creative Coloring Book for Grown-ups>系列，一下子引领了不可收拾的全球涂色风潮。
目前仅<The Creative Coloring Book for Grown-ups>单本已经售出15个国家版权，跨越了不同国界与文化障碍，帮助全球读者通过62幅内有乾坤的心理图案涂色来治疗失眠、提升创意并缓解压力。
目录信息
读后感
什么东西说火，似乎一夜之间就火起来了，而且火得莫名其妙的。去年旅游类书籍火得一塌糊涂，在随着“世界那么大，我想去看看”把旅游推向高潮之后，这股热潮才渐趋回落。然后又在一夜之间，涂色类书籍又火了起来，又是火得一塌糊涂。而不容否认的是，其中最具代表性的涂色书还...
评分文/宋薇棠 荣格曾说过：“纵使我们很想把问题忘记，但问题却没有忘记我们。有一样东西叫心灵，它的运作不由人的意志操控。”有太多时候，压力的侵袭、潜意识的烦躁、积郁已久的挫败感……负面的思想就像逐渐升高的水平线，没有疏通的可能，那么就只有溃堤的结果。 记得上高中...
评分“纵使我们很想把问题忘记，但问题却没有忘记我们。有一样东西叫心灵，它的运作不由人的意志操控。”这是这本名为《烦了就想画几笔:让心静下来的减压心理涂色书》印在封面上的一段格言，来自于著名的心理学家荣格。荣格一直致力于研究自我人格，认为我们想要发展一个全然不同的...
评分全身心投入的一场游戏——《烦了就想画几笔:让心静下来的减压心理涂色书》 书的背面写着如何使用这本书，我认真的阅读完然后才拿起画笔。为了迎接这本书的到来，我早就准备好了48色的彩铅，强迫症一般的一只一只把彩铅按色号顺序排列插入笔帘，下第一笔时又在...
评分当遭受挫折或者极度郁闷的时候你通常是怎么办的？找本书看静一静，还是睡一觉缓一缓，或者是大吃一顿排解一下？ 解压的方式千千万万，最近最为火爆的解压方式也许就是找一本涂色书来释放一下了。 从去年风靡一时的《神笔涂绘》系列，到近来的《秘密花园》、《烦了就想画几笔...
用户评价
作为一名需要经常出差的商务人士，我的生活充满了各种不确定性和压力。酒店的房间，候机厅的等待，这些零碎的时间，我总是不知道该如何有效地利用来放松。直到我发现了这本《烦了就想画几笔》。这本书的设计非常便携，尺寸适中，放在我的公文包里刚刚好。最重要的是，它提供了我一个非常好的“逃离”方式。飞机上，我可以打开它，选择一个精美的图案，开始用随身携带的彩铅涂色。在别人还在刷手机或者盯着窗外发呆的时候，我已经沉浸在一个属于自己的色彩世界里。书中的图案风格非常多样，有的细腻，有的奔放，总有一款能触动我的心弦。我尤其喜欢那些带有自然元素的图案，比如风中的树叶，或者平静的湖面，它们似乎能把我从繁忙的商务氛围中抽离出来，带入一片宁静之地。涂色的过程，不仅仅是填充颜色，更像是一种有意识的冥想。我专注于每一笔色彩的晕染，每一条线条的勾勒，我的思绪就会变得越来越平静，越来越清晰。这种感觉，比任何安眠药或者酒精都要有效。
评分这本涂色书的封面就带着一种莫名的吸引力，尤其是“烦了就想画几笔”这句话，仿佛是直接说出了我的心声。我一直觉得，生活中的压力就像一层层叠加上去的灰尘，堆积在心里，让人喘不过气。尤其是在工作节奏越来越快，信息爆炸的时代，大脑总是停不下来，各种思绪搅成一团乱麻。这种时候，我特别渴望能有一种简单、直接的方式来排解，既不需要高深的技巧，又不需要花费大量的时间和精力。而这本《烦了就想画几笔》恰恰填补了我的这个需求。书的装帧也很精美，纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，给人一种很可靠的感觉。打开书页，里面的图案更是让我眼前一亮。我喜欢它不是那种过于复杂，需要花费数小时才能完成一页的图案，而是恰到好处的精细度，既能提供足够的细节来吸引我的注意力，又不至于让我感到沮丧。很多图案都带着一种自然、宁静的气息，比如一些植物、动物，或者是一些抽象但有规律的几何图形。我尤其喜欢其中的一些关于四季变化的图案，色彩的搭配似乎也在潜移默化中引导着我。每次拿起这本书，我都会不由自主地被里面的线条和空间所吸引，仿佛进入了一个属于自己的小世界，暂时忘记了外界的纷纷扰扰。
评分我是一个对生活充满好奇心的人，喜欢尝试各种新鲜事物。最近，我迷上了涂色。在朋友的推荐下，我入手了这本《烦了就想画几笔》。这本书的设计非常人性化，纸张的质感很好，我用的是彩铅，颜色饱和度非常高，而且不会轻易晕染。我最喜欢这本书的一点是，它的图案设计非常多样化，既有写实风格的，也有抽象风格的，总有一款能满足我的不同心情。我尤其喜欢其中一些带有几何图案的设计，它们有一种独特的韵律感，让我沉浸其中，忘记了时间的流逝。每次当我感到疲惫或者压力大的时候，我都会拿出这本书来涂色。我发现，这个过程不仅仅是简单的色彩填充，更像是一种自我对话。我通过色彩来表达我内心的感受，通过线条来勾勒我内心的世界。完成一幅作品，看着上面由我亲手赋予色彩的图案，我感到一种强烈的满足感和成就感。这本书不仅仅是一本涂色书，更像是我心灵的一个出口，让我能够在这个喧嚣的世界里，找到一片属于自己的宁静之地。
评分我是一个特别喜欢手工艺的人，从小就喜欢涂涂画画，但总觉得自己的美术功底不够扎实，无法自由地表达内心的想法。所以，我一直在寻找一种能够让我轻松享受创作过程，又不需要太多技巧的活动。这本《烦了就想画几笔》正好满足了我的愿望。这本书的图案设计非常巧妙，既有足够的细节来吸引人的注意力，又不会过于复杂，让人望而却步。我喜欢它不仅仅在于它提供的图案，更在于它鼓励我自由地去创作，去用色彩表达自己的情绪。书的纸张质量也很好，我用的是彩铅和马克笔，色彩的表现力都非常棒，而且不会渗到背面。我最喜欢的是那些带有重复性图案的设计，比如曼陀罗和一些几何图形，它们有一种让人进入“心流”状态的魔力。当我沉浸在这些图案的涂色过程中，时间仿佛静止了，外界的喧嚣也随之远去。我不再去担心工作上的烦恼，也不去纠结生活中的琐事，我只是专注于手中的笔和眼前的色彩，感受那种宁静而愉悦的体验。完成一幅作品，看着它从黑白变成五彩斑斓，我感到一种发自内心的喜悦和满足。
评分作为一名教师，每天面对着几十个精力充沛的学生，他们的活泼可爱固然让人欣慰，但有时也确实让人筋疲力尽。尤其是在备课、批改作业的夜晚，大脑就像一个高速运转的机器，很难找到停下来的开关。偶然间在网上看到了《烦了就想画几笔》这本书的推荐，觉得“让心静下来的减压心理涂色书”这个副标题特别戳中我。买回来后，我迫不及待地翻开了它。这本书的设计非常人性化，纸张的厚度适中，颜色鲜艳的彩铅和水彩笔都不会轻易渗透。图案的设计更是别具匠心，不同于市面上很多重复性高、缺乏创意的涂色书，这里的图案风格多样，有自然系的植物花卉，有充满想象力的几何图形，还有一些具有东方韵味的写意风格图案，非常符合我的审美。我最喜欢的是那些带着点留白和写意风格的图案，它们留给我很大的发挥空间，我可以根据自己的心情随意搭配颜色，不必拘泥于真实的色彩。每当我感到疲惫或者烦躁的时候，我都会抽出一点时间来涂色。指尖的触碰，色彩的叠加，就像是在进行一场无声的冥想。我不再去思考明天的课程安排，也不再去烦恼某个学生的学习问题，我只是沉浸在色彩的世界里，感受那份宁静与平和。
评分一直以来，我都觉得自己的情绪管理能力比较差，遇到一点小事就容易烦躁不安。尝试过很多方法，但效果都不太明显。直到我发现了这本《烦了就想画几笔》。这本书的封面设计就带着一种治愈的氛围，而书页里的内容更是让我爱不释手。它不仅仅是一本涂色书，更像是一位静默的朋友，在你需要的时候，给予你无声的陪伴和引导。书中的图案设计非常丰富，从细腻的植物到富有想象力的抽象图案，应有尽有。我最喜欢的是那些带着点禅意和东方韵味的图案，它们总能让我感到一种内心的平静。每当我感到烦躁的时候，我就会翻开这本书，选择一幅我喜欢的图案，然后开始涂色。在这个过程中，我的注意力会完全集中在眼前的色彩和线条上，大脑不再去胡思乱想，而是进入一种专注而宁静的状态。我发现，当我的手指在纸上游走，色彩在图案中蔓延时，我内心的焦躁也在一点点地消散。完成一幅作品，看着上面充满活力的色彩，我感觉自己的心情也变得明朗起来。
评分我一直对“减压”这个概念很感兴趣，尝试过各种方式，从冥想到瑜伽，但总觉得少了一种即时、可操作的释放途径。偶然间看到了《烦了就想画几笔》这本书，被它的书名吸引了。觉得“烦了就想画几笔”这句话，太真实了，简直说出了我的心声。买回来后，我发现这本书的图案设计非常多样化，既有充满自然气息的植物和动物，也有一些抽象的、富有艺术感的图案。而且，它的纸张质量也很好，厚实，不透墨，我用的是彩铅，涂起来非常顺滑。我最喜欢的部分是，它没有规定必须按照什么颜色来涂，完全可以根据自己的喜好和当时的心情来自由发挥。每次当我感到压力很大，脑子里一团乱麻的时候，我就会拿起这本书，随便翻开一页，然后开始涂色。在这个过程中，我的注意力会完全集中在色彩和线条上，大脑的思绪会慢慢地变得清晰起来。涂色的过程，就像是在给我的心灵做一次“大扫除”，把那些负面的情绪一点点地擦去，取而代之的是平静和放松。完成一幅作品，即使只是简单的色彩填充，也会给我带来一种成就感，让我觉得自己又找回了掌控感。
评分我拿到这本《烦了就想画几笔》的时候，正值一个特别焦头烂额的项目收尾阶段。每天都在跟deadline赛跑，睡眠不足，情绪也起伏不定，感觉整个人都快要崩了。说实话，一开始我对涂色书的减压效果持保留态度，总觉得这是一种过于“少女心”的安慰方式，但朋友强烈推荐，我就抱着试一试的心态买了下来。没想到，它带来的惊喜是如此之大。书的纸张很厚实，我用的是普通的彩铅，完全不用担心会晕染或者弄破。最让我惊喜的是图案的设计。它没有那种过于儿童化的卡通形象，也没有过于复杂的线条挑战人的耐心。更多的是一些富有艺术感的，像是水彩画或者素描风格的图案，有的是繁复的曼陀罗，有的是优雅的植物，还有一些是富有想象力的抽象图案。我选择了一幅关于星空的图案，开始用蓝色和紫色一点点地填充。在这个过程中，我的注意力完全被图案和色彩所吸引，大脑开始放空，不再去想那些棘手的项目和恼人的邮件。手指的每一次移动，都像是给我的情绪做了一次舒缓的按摩。不知不觉中，一个小时过去了，我完成了那幅星空，虽然说不上专业，但看着眼前充满色彩的画面，我感到一种前所未有的平静和满足。
评分我一直认为，创造力不仅仅是艺术家或者设计师的专属。每个人内心深处都藏着一份对美的追求和对色彩的热爱。而《烦了就想画几笔》这本书，就像是为我们这些普通人打开了通往内心创造力的大门。我不是一个美术专业的人，但我喜欢用色彩来表达我的感受。这本书的图案设计非常适合我这种“业余爱好者”。它既有足够的精致度，能够让我感受到涂色的乐趣，又不会设置太高的门槛，让我因为技巧不足而感到沮丧。我喜欢书中的各种风格的图案，有的是复杂的几何图形，有的是写意的花鸟，还有的是充满想象力的抽象图案。我尤其喜欢其中的一些图案，它们似乎蕴含着一种独特的生命力，等待我去用色彩唤醒。每次拿起这本书，我都会感到一种莫名的兴奋。我不再去思考那些现实生活中的烦恼，而是专注于眼前的色彩和线条。我喜欢尝试不同的色彩搭配，喜欢看它们如何在我的笔下碰撞出新的火花。完成一幅作品，看着上面由我亲手绘制的色彩，我感到一种强烈的自我肯定和满足感。
评分我一直觉得，现代生活的节奏太快了，每个人都像是在奔跑，很少有机会停下来，审视自己的内心。而这本书，《烦了就想画几笔》，就像是给了我这样一个停靠的港湾。我是一个比较容易焦虑的人，尤其是在面对不确定性和压力的时候。以前我可能会通过看电影、听音乐来放松，但总觉得隔靴搔痒，无法触及内心最深处的烦恼。直到我发现了这本涂色书。它的设计理念非常贴合我的需求，不仅名字吸引人，内容也同样精彩。书中的图案多种多样，从细腻的线条到大气的构图，都能找到让我感到舒适和愉悦的。我特别喜欢那些带有自然元素的图案，比如叶子、花朵、小鸟，它们似乎自带一种治愈的力量。每次拿起彩铅，开始在这个黑白的世界里填充色彩，我的思绪就会慢慢地平静下来。我不再去想那些让我头疼的事情，而是专注于眼前的每一个线条，每一个色块。有时候，我甚至会根据自己当时的心情来选择颜色，比如心情低落的时候，我可能会选择一些暖色调来给自己一些阳光；心情平静的时候，我可能会选择一些冷色调来感受一份清爽。完成一幅作品，看着上面由我亲手赋予生命的色彩，那种成就感和放松感是其他任何方式都无法比拟的。
评分涂着玩儿挺好，可是强迫症逼着自己必须画完一面才能停下来啊，而且似乎有的图对视力不太好呢……不过涂涂颜色还是挺开心的，想想小时候最喜欢干的事情就是让姐姐画画画而我涂涂涂~
评分不错
评分不错
评分感觉还不错，画画的时候心情很舒畅，大家评价不错。
评分太需要耐心了，涂完应该挺有成就感的
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