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The Mindful Athlete 2024 pdf epub mobi 电子书

The Mindful Athlete
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发表于2024-11-23

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页数:256
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出版时间:2015-5-12
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装帧:Hardcover
isbn号码:9781941529065
丛书系列:

图书标签: 正念  认知  冥想  self-competence  Non-Fiction  Blinkist   

The Mindful Athlete 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

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正念（超越冥想 / 呼吸）了解自身，把握此刻；专注此刻、活在当下；信念（你的信念建立在何种情感上，关注你的负面情绪，错误并不能够代表你无价值，接受面对）；正确的努力（行为和积极信念的情感链接: 忘记自我即全身心投入、顺其自然、爱、感恩、善良、慷慨）；信任（自信并对新事物保持开放） 做一个有觉知的人。 把注意力集中在自己身上→你想要完成的任务上活在此刻打造精致版本的自己 一分钟内只关注同一件事，缩小关注的范围

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