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愛上跑步的6周
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愛上跑步的6周 pdf epub mobi 著者簡介

硃莉·西本博士，是一名脊椎推拿師、私人膠料和瑜伽健身教練。她的健身經曆豐富，緻力於個人的身體健康、生活醫學、健身和康復鍛煉。她把物理運動轉變成一種健康的生活方式，從精神上、身體上以及個人想法上改變人們的健康鍛煉方式。現居馬薩諸塞硃科德角。

愛上跑步的6周 pdf epub mobi 圖書描述

看著那些步履輕快腳下生風的跑步健將，你可曾心生羨慕？你是否也想穿上運動鞋，感受雙腳輕踏地麵的節奏？硃莉·西本的《愛上跑步的6周》將幫助你一一實現這些心願。

這是一本非常實用的指導類圖書，認真地閱讀並按書中的指導去做，將激發你的潛力，讓你時時刻刻充滿活力。藉由此書你將學會的技能包括：有節奏地呼吸、跨步和跑步的正確方式、挑選閤適的運動衣和運動鞋、肌力訓練與伸展活動，以及最佳鍛煉計劃的製訂。

做好準備，學習最新的跑步與健身方法，全身心地愛上跑步這項運動吧！

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愛上跑步的6周 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-11-16

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愛上跑步的6周 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

《愛上跑步的六周》是2015年機械工業齣版社齣版的圖書，作者是美國的硃莉.西本（Julie Sieben),翻譯於童。作者本身是一個瑜伽師，脊椎推拿師，私人教練，她將物理運動轉變成一種健康的生活方式。這本書從2013年的“馬拉鬆星期一”開始寫起，講述瞭作者自己和跑步的故事。 本書...

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出版者:機械工業齣版社
作者:(美)硃莉·西本(Julie Sieben)
出品人:
頁數:220
譯者:於童
出版時間:2015-4-1
價格:35.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787111490753
叢書系列:

圖書標籤: 跑步  運動  美國  計劃  非虛構  健康  2015讀書   

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愛上跑步的6周 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

總感覺沒講到點子上

評分☆☆☆☆☆

跑步書籍的話還是推薦歐陽靖的

評分☆☆☆☆☆

可能適閤剛剛接觸跑步的人吧，對我來說沒有什麼太多的實際內容，而且也不喜歡作者這樣的描寫風格。

評分☆☆☆☆☆

雞肋！生氣！

評分☆☆☆☆☆

可能適閤剛剛接觸跑步的人吧，對我來說沒有什麼太多的實際內容，而且也不喜歡作者這樣的描寫風格。

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