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發表於2024-12-23

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《愛上跑步的六周》是2015年機械工業齣版社齣版的圖書，作者是美國的硃莉.西本（Julie Sieben),翻譯於童。作者本身是一個瑜伽師，脊椎推拿師，私人教練，她將物理運動轉變成一種健康的生活方式。這本書從2013年的“馬拉鬆星期一”開始寫起，講述瞭作者自己和跑步的故事。 本書...

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如果你想愛上跑步，也願意按作者的方法去嘗試，那麼可能這本書是有用的。 問題是，一個痛恨跑步的人，會因為一本書而改變嗎？ 改變思維，會改變命運，但改變思維是很難的。可這不是一本書可以左右的。 書是好書，關鍵是讀書的人！

跑步書籍的話還是推薦歐陽靖的

可能適閤剛剛接觸跑步的人吧，對我來說沒有什麼太多的實際內容，而且也不喜歡作者這樣的描寫風格。

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比較適閤沒有跑步經驗的新手，有一些簡單的方法和注意事項，作者從人的情感和思想上入手來論述跑步也是個思想和心靈的淨化，最後有較實用的計劃錶格，有經驗的跑者也可以簡單翻一下