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坚不可摧 跑者耐力训练指南
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发表于2024-11-23

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装帧:平装
isbn号码:9787115423672
丛书系列:

图书标签: 健身  跑步  运动  健康  马拉松   

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坚不可摧 跑者耐力训练指南 2024 pdf epub mobi 用户评价

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不同于传统长跑训练，追求更健康更持久，以低跑量高强度代替长时间的LSD训练。 里面跑姿讲的很正确，向一个更全能的跑着进发吧！ 开始备战全马

评分☆☆☆☆☆

不同于传统长跑训练，追求更健康更持久，以低跑量高强度代替长时间的LSD训练。 里面跑姿讲的很正确，向一个更全能的跑着进发吧！ 开始备战全马

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干货并不多，主要讲CFE，开头关于跑姿的内容共鸣很大，注重力量训练。

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这本书翻得好没劲，大篇幅报道CFE 但什么是CFE?直到最后才对你说，也就是锻炼核心啊，这里的肌肉那里的肌肉。

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干货并不多，主要讲CFE，开头关于跑姿的内容共鸣很大，注重力量训练。

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