发表于2025-02-25
坚不可摧 跑者耐力训练指南 2025 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 健身 跑步 运动 健康 马拉松
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评分这本书翻得好没劲,大篇幅报道CFE 但什么是CFE?直到最后才对你说,也就是锻炼核心啊,这里的肌肉那里的肌肉。
评分不同于传统长跑训练,追求更健康更持久,以低跑量高强度代替长时间的LSD训练。 里面跑姿讲的很正确,向一个更全能的跑着进发吧! 开始备战全马
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