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坚不可摧 跑者耐力训练指南
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发表于2024-12-24

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丛书系列:

图书标签: 健身  跑步  运动  健康  马拉松   

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这本书翻得好没劲，大篇幅报道CFE 但什么是CFE?直到最后才对你说，也就是锻炼核心啊，这里的肌肉那里的肌肉。

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NB书

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与注重心肺功能的传统跑步训练不同，是以技术和力量体能训练为主的跑步训练计划

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