与自我和解 2025 pdf epub mobi 电子书

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与自我和解 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

奥尔马•马涅瓦拉（Omar Manejwala），医学博士、精神病学家，同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登（一家位于明尼苏达州的治疗中心）的医学主任，现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人，经常在全国性媒体（比如，20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀）上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家，却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求，不过，他似乎很满意这种生活。

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发表于2025-03-03

与自我和解 2025 pdf epub mobi 电子书

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与自我和解电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

面对成瘾行为时，你已经无法控制自己的决策。强迫症和成瘾行为有大量联系，纹状体变化，血清素水平较低，大脑额叶变化导致决策和执行功能丧受损。这些人受尽大脑撒谎的痛苦，无法摆脱，强烈的渴求，让人们理性全无。人没有办法相信自己的判断，失去决策能力，大脑改变硬系...

评分☆☆☆☆☆

这本书都很有用处，它们基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学深入剖析了成瘾的本质，并结合了大量案例。实际上，最大的收获绝不仅此，认识到人性的弱点如何避免成为欲望的奴隶，如何作一个更好的人才是读书的初衷。我不会羡慕那些在成长和生活道路上一帆风顺的人...

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用了MindMaster做思维导图，所以日记是拆成小块的截图。需要原图请留言。第七章是个重点章节。详述了团队的意义，参加的方式。怎样借助他人的帮助去战胜困难。第八章，特别提醒不要因为一时的成果沾沾自喜。不要以为自己具有了免疫力。不要试探。第九章对那些表面上看对戒瘾...

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出版者:人民邮电出版社

作者:【美】奥马尔•马涅瓦拉（Omar Manejwala）

出品人:

页数:240

译者:郑炜翔

出版时间:2015-8

价格:45.00

装帧:平装

isbn号码:9787115395801

丛书系列:治愈系心理学

图书标签: 心理学心理成瘾我有成瘾行为成瘾克制个人管理个人成长，禅修，拖延症

与自我和解 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

当想得到某物的欲望足够强烈时，我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西（比如，食物、香烟、酒、网络或性）？我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵？

在《与自我和解：超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中，强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学，从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发，深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为，解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因，并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

如果你无法克制自己的强迫行为，如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安，如果你想帮助家人或朋友戒除恶习，那这本书将给你希望和激励，帮助你通过改变行为来重组大脑，从而彻底摆脱渴求，与自我和解。

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