丹•哈裏斯,《晚間在綫》、《世界新聞》和周末版《早安美國》等美國ABC核心新聞節目的金牌主持人。美國新聞主持界的巨擎彼得·詹寜斯的接班人。他以風趣幽默的主持風格,大膽犀利的記者思維,成為美國最受歡迎的新聞主播和名人。《一個冥想者的覺知書》既是他個人心靈修煉的吐槽記錄,也是他記者奮鬥經曆的勵誌自傳。書中記錄瞭,他的領導對他說的:‘‘你永遠也當不瞭電視主持人,就你那聲音....你麵對現實吧!’’但憑著記者的經曆視野+無神論者神經叨叨的理性+作為新聞工作者的好勝焦慮加上他自身有點強迫,關鍵是偏偏還特誠實+偉大的學習和反思精神,成為瞭領導和同事及觀眾都喜愛的金牌主持人。
你如何在保持自身優勢的情況下,變成一個更快樂、更優秀的人?
本書分享瞭這些名人和企業、學校、運動員、軍隊通過冥想獲得的驚人力量,並幫助他們獲得成功的實例。告訴人們,靜心冥想完全是免費的,如何從精神的最底層開始一步步進行內在訓練,從而坦然直麵腦海中各種嘈雜惱人的聲音,平和地化解它,最終擺脫它,賦予人更多優勢,更強的專注,更清晰的思路,更好的自我控製和更靈活的適應性。人們經常發現自己是熱烈討論的會議室裏最冷靜的人。
靜心冥想是一種“超能力”。通過靜心冥想來塑造大腦,就像我們通過鍛煉來強壯身體一樣,大腦灰質的增厚就像肱二頭肌的增長一樣。哈佛大學進行的一次核磁共振研究,在科學界産生瞭巨大的轟動:靜心冥想能夠從本質上重新構建你的大腦,一旦你掌握瞭靜心冥想的竅門,這項訓練會為你的大腦清理齣足夠的空間,抵抗對於科技産品的依賴,避免被躁動不安的情緒牽著鼻子走,更專注於工作和學習,增強創造性和創新意識,融洽的人際關係,充分的自我錶現,內心的平靜與和諧,成為更好的領導者,感受生活的美好與富足。
榖歌公司、通用磨坊公司,安泰保險公司、保潔公司、塔基特公司等世界500強公司為員工提供瞭靜心冥想的硬件設施,員工受益良多;《華爾街日報》、《哈佛商業評論》、美國ABC與福剋斯新聞媒體、《連綫》等高端雜誌在新聞報道裏作為嚴肅話題推薦靜心冥想;許多高等院校開始教授靜心冥想;位高權重的領導人也都開始使用靜心冥想,來確保每一次同競爭對手或閤作夥伴的矛盾不會激化成一場“戰鬥或逃跑”的嚴重衝突,確保每一封郵件、每一通電話、每一個爆炸性新聞提醒,都不會讓他們分心。美國海軍陸戰隊,積極地把靜心冥想作為讓士兵們緩解壓力的有力手段。
發表於2024-09-29
一個冥想者的覺知書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
這是美國金牌新聞主播的真實故事,讀起來好有趣,有共鳴。一口氣讀下來,內心頓時寜靜下來。書中作者談論自己真實的靜心冥想、接觸打坐的故事與經驗,介紹的自我訓練方法,簡單、可行。不需要專門的時間、專門的地點,包括服裝、環境,隻要你自己想靜靜,那就放鬆,開始靜心冥...
評分爸爸去哪兒第二季裏,我們常看到吳鎮宇打坐,他後來解釋說其實沒有真正意義上的打坐,就是靜心冥想,因為這樣讓他感覺身心舒暢。 其實人的內心深處是百分之八十魔鬼,百分之二十天使,而靜心冥想是改變負麵意識,讓我們釋放內心糾結的心理能量,轉化為正麵積極的正能量。 所以...
評分爸爸去哪兒第二季裏,我們常看到吳鎮宇打坐,他後來解釋說其實沒有真正意義上的打坐,就是靜心冥想,因為這樣讓他感覺身心舒暢。 其實人的內心深處是百分之八十魔鬼,百分之二十天使,而靜心冥想是改變負麵意識,讓我們釋放內心糾結的心理能量,轉化為正麵積極的正能量。 所以...
評分這是美國金牌新聞主播的真實故事,讀起來好有趣,有共鳴。一口氣讀下來,內心頓時寜靜下來。書中作者談論自己真實的靜心冥想、接觸打坐的故事與經驗,介紹的自我訓練方法,簡單、可行。不需要專門的時間、專門的地點,包括服裝、環境,隻要你自己想靜靜,那就放鬆,開始靜心冥...
圖書標籤: 冥想 心理 冥想的力量 勵誌 正念禪修 心理學 禪修 修行
囉嗦瞭
評分我們都一樣,所以你也可以
評分我爸讀完之後開始真的嘗試每天冥想瞭,並且還買瞭其他更具有指導性的書來看,現在脾氣好瞭許多。。然後推薦我也讀一下。本來我覺得冥想挺神神叨叨的,現在讀完之後也準備訓練自己的靜心冥想能力。
評分囉嗦瞭
評分amazing的是 書中提到的彼得詹寜斯 在《布達佩斯往事》中也提到瞭
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