幸福的三个真相

出版者:中国青年出版社

作者:[印]萨古鲁

页数:228

译者:吴佳

出版时间:2015-8

价格:39

装帧:平装

isbn号码:9787515334332

具体描述

《幸福的三个真相》是印度瑜伽大师萨古鲁最震撼人心的作品。本书从身体、头脑、能量、自我这三个基本层面入手，介绍了一些简单的让生命重新闪耀活力的方法。其中包括：对待食物、睡眠，从瑜伽体式到心理态度，直至关于生命的启迪。如何才能生活得幸福，处于健康、宁静、爱的恒久状态中？

萨古鲁，生活在我们这个时代的深邃的神秘家，在这第一本自助书中，以他富有特色的实用智慧，讲述了如何在生命中有所实现和获得快乐。他说，别想着在天堂中获得快乐，此时此地，就与快乐连接。

从身体、头脑、能量——自我的这三个基本层面入手，本书介绍了一些简单的方法来重新校准和转化这些层面，让生命闪耀活力。从对待食物、睡眠的理想做法，到人类脊椎的深刻奥秘；从性和欲望的角色，到道德和爱的最深层意义；从体式和心理态度的重要性，到真正灵性启迪的概念等，这本书在以上诸多方面都给我们提供了指导。书中穿插着一些个人轶事，洋溢着萨古鲁独树一帜的智慧，同时也包含了许多实用方法以及可以自己着手进行的练习。

作者简介

[印] 萨古鲁

全名萨古鲁?贾吉?瓦殊戴夫(Sadhguru Jaggi Vasudev)，是一位瑜伽大师、神秘家、诗人和具有远见卓识的大师。他兼具神秘和理性，他的生命和工作提示我们：内在科学并非过时的密意陈规，而是与我们时代紧密相关的当代科学。他的讲话深刻、激越、睿智，为我们带来深入的洞察、超越的逻辑及始终如一的智慧，为他赢得了作为一个意见领袖的世界性声誉。

萨古鲁在世界各地很多演讲，他是全球声誉卓著的各类论坛广泛最为热门的演讲嘉宾，他演讲的议题包括：人权、商业价值，社会、环境以及生存问题。他是联合国千禧年和平峰会的大使，也是世界宗教领袖委员会的成员，同时也是澳大利亚领导力修习营、塔尔伯格论坛、2005到2008年印度经济峰会以及达沃斯世界经济论坛的特邀嘉宾。

为嘉奖艾萨基金会在绿化上所做出的努力，萨古鲁被授予2008年度甘地奖。

目录信息

推荐序 / 001
自序 / 004
序 / 005
前言 / 009
四个“傻瓜”：瑜伽之路 / 011
身体
唯一的礼物 / 002
永恒的问题 / 004
超越生存 / 011
聆听生命 / 016
下载宇宙 / 024
身体星球 / 027
与太阳同步 / 032
元素的游戏 / 039
身体是个问题？ / 047
作为燃料的食物 / 051
地狱般的厨房 / 055
消化的戏剧 / 061
有意识地进食 / 065
从压力到放松 / 069
从肉体到宇宙 / 073
被荷尔蒙劫持 / 078
欲望就是生命 / 083
头脑
马戏团小丑像体操运动员一样 / 088
磨刀 / 096
觉知就是活着 / 100
如愿树 / 103
认同的污垢 / 107
道德偏见 / 114
将自己看作生命 / 121
不用思想去了解 / 127
没有头脑，就没有心 / 130
爱的咒语 / 134
奉爱：一个生命维度的转变 / 138
头脑和心的结合 / 144
拥抱神秘 / 148
能量
现在，瑜伽 / 154
决定你的命运 / 161
身体的蓝图 / 168
克里亚：经典行动 / 174
生命的迷宫 / 180
神圣的科学 / 185
最初和最终的形状 / 190
恩典之山 / 196
疗愈的把戏 / 202
转化的技术 / 206
从平凡到神奇 / 211
月亮之舞 / 216
结语：出路 / 222
后记 / 225
鸣谢 / 227
· · · · · · (收起)

读后感

英子树读1阶#90天读完200本书# 0/禅熵：降低期望值（Zenentropy） 1/心流：关键词脑暴（Flowstorm） D4（看本书目标/目的）4/200 《幸福的三个真相》 作者 ［印］萨古鲁 著 吴佳 郭冰虹 译 全书字数：100千字 速标时长： 5分钟（23040字/分钟） 定价：39元 书摘： 但你总是在寻...

讲得还是比较杂碎简单，适合想了解一些isha yaga 和克里亚的人一些很基本的了解吧。里面涉及到的一些体验，确实需要长年瑜伽，建立更多觉知有所体验的吧。书里面没有涉及具体的练习方法，所以让看书的人觉得有种打广告的想法吧。 对于刚印度学习回来的感受是，不隶属于任何瑜伽...  

英子树读1阶#90天读完200本书# 0/禅熵：降低期望值（Zenentropy） 1/心流：关键词脑暴（Flowstorm） D4（看本书目标/目的）4/200 《幸福的三个真相》 作者 ［印］萨古鲁 著 吴佳 郭冰虹 译 全书字数：100千字 速标时长： 5分钟（23040字/分钟） 定价：39元 书摘： 但你总是在寻...

讲得还是比较杂碎简单，适合想了解一些isha yaga 和克里亚的人一些很基本的了解吧。里面涉及到的一些体验，确实需要长年瑜伽，建立更多觉知有所体验的吧。书里面没有涉及具体的练习方法，所以让看书的人觉得有种打广告的想法吧。 对于刚印度学习回来的感受是，不隶属于任何瑜伽...  

英子树读1阶#90天读完200本书# 0/禅熵：降低期望值（Zenentropy） 1/心流：关键词脑暴（Flowstorm） D4（看本书目标/目的）4/200 《幸福的三个真相》 作者 ［印］萨古鲁 著 吴佳 郭冰虹 译 全书字数：100千字 速标时长： 5分钟（23040字/分钟） 定价：39元 书摘： 但你总是在寻...

用户评价

这本书的语言风格非常独特，它融合了古典的韵味和现代的简洁，读起来既有史诗般的厚重感，又保持了现代人阅读的舒适度。我特别留意了作者对细节的描写，那真是达到了“纤毫毕现”的程度。无论是对一个日常场景的捕捉，还是一段内心挣扎的刻画，都充满了画面感和代入感。我常常会读到某一段，然后立刻合上书本，走到窗边，试图去体会作者描述的那种光影、那种情绪。这种沉浸式的阅读体验，在当今快节奏的阅读环境中，已经非常罕见了。它要求读者放慢脚步，去品味每一个词汇被放置的位置，去感受作者构建的世界的纹理。这种对阅读体验的尊重，也反过来要求读者付出同等的专注，而这份付出，最终都化为了阅读的巨大回报。我敢说，单就文学性而言，这本书的水平已然超越了许多同类作品。

我是一个对实践操作性要求比较高的读者，我希望读到的书不只是停留在理论层面，而是能真正指导我的生活。这本书在这方面做得相当出色。它没有提供那种一蹴而就的“秘籍”，而是提供了一套系统的方法论，关于如何审视自己的生活模式，如何调整内在的优先顺序。更让我感到惊喜的是，作者在提供“答案”的同时，也巧妙地留下了“空白”——他没有把所有的解释都塞给你，而是留下了足够的空间，让你根据自己的实际情况去填补和完善。这使得阅读的过程变成了一个积极主动的自我探索过程，而不是被动地接受信息。我尝试着运用书中的一些观察角度去处理最近遇到的一个困境，效果立竿见影，那种感觉就像是突然被授予了一把能够解开死结的钥匙。这种实效性，是很多空谈理论的书籍望尘莫及的。

说实话，一开始我对这类宣称能带来“幸福”的书是持保留态度的，毕竟太多励志文学都沦为了空洞的口号集合。但这本书完全打破了我的固有印象。它没有给我那种“你必须怎样做才能快乐”的命令式口吻，反而更像是一场深刻的哲学对话。作者的思维逻辑非常严谨，他不是简单地罗列观点，而是层层递进，用扎实的论据和精妙的逻辑链条，一步步构建起他关于生命本质的理解。我发现，很多我过去习以为常，甚至深信不疑的“常识”，在作者的解构下，露出了完全不同的面貌。这种被挑战的感觉，非但没有引起反感，反而带来了一种豁然开朗的激动。这种激动，来自于认知上的跃迁，你知道自己正在接触到一些真正有价值、能改变看世界角度的东西。这本书对批判性思维的培养也起到了潜移默化的作用，它教会你如何去质疑，如何去深入探究事物的表象。

这本书的深度和广度，让我对作者的学识储备感到由衷的钦佩。在阅读过程中，我数次发现作者巧妙地引用了不同学科领域的知识来进行佐证，从心理学到古典哲学，再到一些社会学的前沿观察，他都能信手拈来，融会贯通。这种跨学科的视野，极大地拓宽了我的知识边界。它不是那种只在一个领域内打转的书，它似乎在试图构建一个更宏观的“人类经验”的图景。每一次阅读，我都能感觉到自己的知识体系正在被悄悄地重塑和升级。而且，作者的引用和论述都非常严谨，没有故作高深的炫技，所有的引经据典都是为了更好地服务于核心论点。对于喜欢深度思考、追求知识广度的读者来说，这本书简直是一份意外的宝藏，它不仅解决了眼前的疑惑，更重要的是，它打开了通往更多求知领域的大门。

这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种宁静而又充满力量的色彩搭配，让人在书店里一眼就被它吸引住了。我拿起它，首先感受到的不是文字的重量，而是那种散发出来的，仿佛能抚平内心躁动的气息。装帧的质感也处理得非常到位，硬挺又不失温润的触感，让人忍不住想一遍遍摩挲。我本来以为，名字这么直白的书，内容可能会有些说教或者过于浅显，但翻开扉页后，那种细腻入微的文字功底立刻让我放下了戒心。作者的笔触极其老练，他似乎有一种魔力，能将最宏大、最抽象的概念，用最贴近生活的比喻和故事娓娓道来，读起来完全没有阅读门槛，却又处处暗藏玄机。我尤其欣赏作者在叙事节奏上的把控，张弛有度，高潮迭起，让人根本舍不得停下来。这不仅仅是一本书，更像是一位智者在你耳边低语，引导你探索自我内心深处那些被遗忘的角落。它不是那种读完就扔在一边的快餐读物，而是那种值得反复咀嚼，每次重读都会有新体会的经典之作。

我不知道该怎么形容，感觉受到了降维打击！克里亚瑜伽。

大部分文章在isha公众号都看过，经常看isha公众号的朋友不需要买了。

对于只认为瑜伽就是瑜伽体式的人来说，很难理解他所传达的。对于已经在规律习练冥想的人，内容有略浅显。大概适合刚刚对灵修有点感兴趣，又不太了解的人入门去了解吧。

特别神神叨叨……像某个教派一样……

2019.4.26读过，重新读