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主要針對男士，還有就是以機械為主。
评分主要針對男士，還有就是以機械為主。
评分作者附上瞭自己的動作照片，但是動作的細節描述的並不到位，隻能算是進健身房的基礎讀物，動作內容也比較基礎，也沒有介紹具體的訓練計劃和訓練方法
评分作者附上瞭自己的動作照片，但是動作的細節描述的並不到位，隻能算是進健身房的基礎讀物，動作內容也比較基礎，也沒有介紹具體的訓練計劃和訓練方法
评分作者附上瞭自己的動作照片，但是動作的細節描述的並不到位，隻能算是進健身房的基礎讀物，動作內容也比較基礎，也沒有介紹具體的訓練計劃和訓練方法
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