王宇
南京森知心理咨询中心主任,国家二级心理咨询师。兼任江苏卫视情感后援团专家,《金陵晚报》及《东方卫报》公益心理咨询平台心理专家,心理咨询师资格考试考前辅导教师。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。
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谁懂我心,聆听抑郁
如果抑郁不曾流淌过我的生命,想必我永远都不会知道自己是谁,将走向何方
抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁,将走向何方。它要求你给自己定位,这虽然痛苦,却是产生转变的驱动力。
——P.吉尔伯特
当我陷入抑郁的时候,还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候,才发现:如果抑郁不曾流淌过我的生命,想必我永远都不会知道自己是谁,将走向何方。
抑郁,让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在,才让我体会到了生命的意义在于爱与希望!正因为爱没有消融,希望没有泯灭,才让我走出抑郁,找回了自我。但处于抑郁之中的时候,我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来,但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利,但也正是这种在绝望中的坚持,才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒,我看到了因为“爱”而萌生的动力,因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧,并重见蓝天!
本书从曾经的患者及现在的心理咨询师两个不同的身份与角度而写,希望能够给绝望中的你一点希望,给无助的你一点力量,能做到这一点是我最大的欣慰。
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评分 评分 评分以前以为人各有各的抑郁,读后发现原来有很多共通的东西,是理想的自我与现实的冲突,是对自我的不接受,不能自爱,导致了活着的痛苦。行文浅显易懂,结合自我经历,对了解自己的病症有一些用处。
评分网易云音乐听完的。有很多值得借鉴的地方。我自己体会之一:药物可以短期缓解症状,真正的心结、人格的不完善还是需要改正,不然很容易依赖药物,进而反复——试试心理治疗。
评分真的是解答了我长久以来的疑惑,收获很大,值得再读。
评分虽然作者的文笔不是很好,但是可以感受一种真诚。阅读到后面基本都是相同观点的来回叙述,在生病的情况下,反而会比较好阅读和加深印象。幻想中的自己和隐藏的自负,这些观点有让我突然醒悟的感觉,去审视生活与自己、接受自己。
评分可能我没有完全接受这个事实,也不知道怎么才能好好陪着。“就算全世界都抛弃了你,你也要成为那最后还爱自己的人。因为爱没有条件,并且为了爱,也值得奋力走出抑郁,也值得在苦难中继续前行。”希望你好,希望我在。 “抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁,将走向何方。它要求你给自己定位,这虽然痛苦,却是产生转变的驱动力。”你是可爱而又值得被爱的那一个。
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