精力管理 2024 pdf epub mobi 电子书

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精力管理 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

吉姆•洛尔博士，全球著名心理学家，其革命性的精力管理训练系统获得了来自世界各地的认可。在洛尔博士30多年的研究中，他始终相信个人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一样是可以通过精力管理训练塑造的。

洛尔博士曾同来自体育、医疗、法律、商业等领域的顶尖人物合作，帮助他们突破瓶颈，获得更持久的高效表现，个人与组织客户包括宝洁公司、雅诗兰黛、FBI人质营救小组、网球冠军吉姆•考瑞尔以及奥运会速滑冠军丹•詹森等。他还是美国心理协会、美国体能协会、应用运动心理学协会等专业组织的正式会员。

托尼•施瓦茨，精力项目机构（Energy Project）的CEO和总裁，该机构致力于帮助组织取得持续的最佳表现，满足员工的需求，点燃组织和领导者的激情。他曾经是《纽约时报》记者，《新闻周刊》的编辑，《时尚先生》签约作者及《快公司》的专栏作家，出版过多部畅销书。

基于对高效表现的跨学科研究，施瓦茨一直积极致力于改变这个世界的工作方式。与托尼合作过的公司和组织包括谷歌、可口可乐、安永、美银乃至全球经济论坛等。

2013年，施瓦茨在《纽约时报》上开设了双周专栏“Life @ Work”，他还常常在《赫芬顿邮报》《哈佛商业评论》上发表文章，也参加CBS的This Morning节目。

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发表于2024-12-22

精力管理 2024 pdf epub mobi 电子书

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精力管理电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

有启发性的一本书，核心观点： 1、四个方面的刚柔并济：身、情、思、精；身：运动、饮食、呼吸、睡眠；情：快乐、自制、同理、人际；思：预见、积极对话、创造力、时间管理；精：聪明、健康、幸福、平衡、勇气； 2、消耗-恢复平衡； 3、超...

评分☆☆☆☆☆

1.切实地界定问题，2/8原则，把自己的精力用在刀刃上。 2.适当的小憩，可以提高效率。 3.饮食应尽量避免高碳水，晚饭少吃。 4.锻炼身体 5.仪式：我的理解就是养成好的习惯，这样你就无需通过意志力来控制自己。deliberate practice http://www.ebusinessreview.cn/dissertatio...

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出版者:中国青年出版社

作者:吉姆·洛尔 (Jim Loehr)

出品人:

页数:240

译者:高向文

出版时间:2015-8-1

价格:CNY 39.80

装帧:平装

isbn号码:9787515333564

丛书系列:学习和认知升级经典6册

图书标签: 精力管理自我管理个人管理时间管理个人提升自我提高方法论效率

精力管理 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《精力管理》是一本能让你的新年愿望实现的书！

重磅畅销书，全新制作回归，满满全是干货！

不是时间不够用，而是精力没管好！

我们期待改变的发生，却往往发现自己在原地挣扎。

每一天的时间量是固定不变的，但是我们可用的精力的储备和质量却可以改变。认识到这一事实就会让你拥有颠覆生活方式的力量。

稍微调整你的早餐，整个上午就会表现更好；抽五分钟做几个动作，下午的工作很有可能提前结束；花点时间重拾过去的兴趣爱好，你会发现生活重新变得新鲜有趣……而所有这些看得见效果的改变，都需要积极的仪式习惯支持，让你的精力得到恢复和重生，为迎接下一次挑战准备好信心与实力。

吉姆•洛尔和托尼•施瓦茨的全情投入精力训练系统曾帮助他们在高压竞争的环境下取得上佳表现。随后他们又将这一系统成功应用到普通人的精力管理培训中，遵循书中的理念和步骤，你的生活会出现如下变化：

轻松调动四种精力源：体能、情感、思维、意志

驾驭劳逸结合的生命脉动节奏

和精英运动员一样系统发展自己的能力

建立起高度精确、积极的精力管理习惯

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精力管理 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

什么都没说嘛。不过也就是例子多好一点

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To be fully engaged, we must be physically energized, emotionally connected, mentally focused and spiritually aligned with a purpose beyond our immediate self-interest.

评分☆☆☆☆☆

2016.6阅读

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容排序杂乱，讲解构成停留在知其然的阶段，没有解释清楚所以然，如果没有接触过相关的知识体系，很难轻易理解书中所表达的含义，如果看过《习惯的力量》《意志力》《自控力》《拖延心理学》等书，在回过头来看这本书，就相对的好理解，本书的核心对---（仪式）的定义和定位讲解的也不够清楚，幸亏看过其他这方面的书籍，才融会贯通。看了这本书，悟到，只有不断的对自我进行从小到大的约束，才能提高对自我的控制能力，从小事开始慢慢建立信心，不断的一件一件养成自我约束的习惯才能加强对自我的控制能力，提高自己对自我精力的掌控力度。

评分☆☆☆☆☆

要点清晰，案例丰富，有一定指导纲领意义。但缺少论证（只能看做是经验之谈）及详细说明（实操有难度）。ps.特别喜欢正视现实的章节，深入浅出。

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