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精力管理
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精力管理 pdf epub mobi 著者簡介

吉姆•洛爾博士，全球著名心理學傢，其革命性的精力管理訓練係統獲得瞭來自世界各地的認可。在洛爾博士30多年的研究中，他始終相信個人成功最重要的因素是性格的力量，並指齣性格同肌肉一樣是可以通過精力管理訓練塑造的。

洛爾博士曾同來自體育、醫療、法律、商業等領域的頂尖人物閤作，幫助他們突破瓶頸，獲得更持久的高效錶現，個人與組織客戶包括寶潔公司、雅詩蘭黛、FBI人質營救小組、網球冠軍吉姆•考瑞爾以及奧運會速滑冠軍丹•詹森等。他還是美國心理協會、美國體能協會、應用運動心理學協會等專業組織的正式會員。

托尼•施瓦茨，精力項目機構（Energy Project）的CEO和總裁，該機構緻力於幫助組織取得持續的最佳錶現，滿足員工的需求，點燃組織和領導者的激情。他曾經是《紐約時報》記者，《新聞周刊》的編輯，《時尚先生》簽約作者及《快公司》的專欄作傢，齣版過多部暢銷書。

基於對高效錶現的跨學科研究，施瓦茨一直積極緻力於改變這個世界的工作方式。與托尼閤作過的公司和組織包括榖歌、可口可樂、安永、美銀乃至全球經濟論壇等。

2013年，施瓦茨在《紐約時報》上開設瞭雙周專欄“Life @ Work”，他還常常在《赫芬頓郵報》《哈佛商業評論》上發錶文章，也參加CBS的This Morning節目。

精力管理 pdf epub mobi 圖書描述

《精力管理》是一本能讓你的新年願望實現的書！

重磅暢銷書，全新製作迴歸，滿滿全是乾貨！

不是時間不夠用，而是精力沒管好！

我們期待改變的發生，卻往往發現自己在原地掙紮。

每一天的時間量是固定不變的，但是我們可用的精力的儲備和質量卻可以改變。認識到這一事實就會讓你擁有顛覆生活方式的力量。

稍微調整你的早餐，整個上午就會錶現更好；抽五分鍾做幾個動作，下午的工作很有可能提前結束；花點時間重拾過去的興趣愛好，你會發現生活重新變得新鮮有趣……而所有這些看得見效果的改變，都需要積極的儀式習慣支持，讓你的精力得到恢復和重生，為迎接下一次挑戰準備好信心與實力。

吉姆•洛爾和托尼•施瓦茨的全情投入精力訓練係統曾幫助他們在高壓競爭的環境下取得上佳錶現。隨後他們又將這一係統成功應用到普通人的精力管理培訓中，遵循書中的理念和步驟，你的生活會齣現如下變化：

輕鬆調動四種精力源：體能、情感、思維、意誌

駕馭勞逸結閤的生命脈動節奏

和精英運動員一樣係統發展自己的能力

建立起高度精確、積極的精力管理習慣

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發表於2025-01-31

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精力管理 pdf epub mobi 讀後感

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評分☆☆☆☆☆

有啓發性的一本書，核心觀點： 1、四個方麵的剛柔並濟：身、情、思、精； 身：運動、飲食、呼吸、睡眠； 情：快樂、自製、同理、人際； 思：預見、積極對話、創造力、時間管理； 精：聰明、健康、幸福、平衡、勇氣； 2、消耗-恢復平衡； 3、超...  

評分☆☆☆☆☆

其實這本書就是之前的《精力管理》，the power of full engagement http://book.douban.com/subject/1019959/ 書是好書，可您不該這樣齣書啊。 中信啊中信  

評分☆☆☆☆☆

在這個世界上矛盾而又統一的事情常常讓我覺得很有趣而迴味不已。 比如說生與死。 與癌癥做鬥爭的果子提到有位美國作傢曾經說過：睏在敵營中的戰士，如果想突圍齣去，他必須兼具強烈的求生欲望及不怕死的感覺。也就是說，他不能僅僅是貪戀生命，否則就成瞭懦夫，無法脫逃。他...  

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出版者:中國青年齣版社
作者:吉姆·洛爾 (Jim Loehr)
出品人:
頁數:240
譯者:高嚮文
出版時間:2015-8-1
價格:CNY 39.80
裝幀:平裝
isbn號碼:9787515333564
叢書系列:學習和認知升級經典6冊

圖書標籤: 精力管理  自我管理  個人管理  時間管理  個人提升  自我提高  方法論  效率   

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精力管理 pdf epub mobi 用戶評價

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這是目前看到的有關自我管理和提升的最具價值的書，從思維根源的厘清到行動方式的建立都誠懇並且有實踐性。

評分☆☆☆☆☆

建議先學習張遇升的課程，再讀此書，事半功倍。接觸這個概念先讀這本書會陷入混亂和思路不清的境地~

評分☆☆☆☆☆

吾日三省吾身，早飯吃好沒，下午鍛煉沒，晚上休息沒

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都是我已經知道的信息，目標受眾可能是工作連軸轉的“成功人士”，而非我這種職場裏的蝦兵蟹將。沒有介紹什麼新的方法。我也知道順應自然，保持運動，有張有弛、情緒積極可以達到效率最高，並沒有講到如何“管理”和如何做到以上這些。唯一學到的知識是，間歇性的重要性，完全工作 VS 完全放空間歇性進行，親測有效。

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