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食帖06：理想身材，吃即王道！ 2024 pdf epub mobi 电子书

食帖06：理想身材，吃即王道！
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食帖06：理想身材，吃即王道！ 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

林江 主编高品质“食物生活”类内容品牌“食帖”系列图书主编，已出版《食帖03：食鲜最高》《食帖04：肉！肉！肉！》《食帖05：全宇宙都在吃甜品》。

食帖06：理想身材，吃即王道！ 电子书 图书目录

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发表于2024-12-31

食帖06：理想身材，吃即王道！ 2024 pdf epub mobi 电子书

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食帖06：理想身材，吃即王道！ 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

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最近迷上了研究健康饮食和运动，想多看这方面的书。从图书馆拿的，本来以为看完了做些笔记就可以了，不过打算去买一本留着，因为里面有很多不错的食谱，打算以后照着做而时时翻看，只是里面调料方面都是以克标注的，要把各种调料用食物称称的话也太麻烦了，如果要以量勺的方式...  

评分☆☆☆☆☆

作为小小吃货一枚，我对食帖全系列都很有兴趣，这本书的书名首先吸引了我：理想身材，吃即王道。普遍认知中，美食与减肥，那就像在天平的两端，鱼和熊掌不可兼得的关系，然而这本书却提倡改变饮食=改变身材，what，理想身材能靠吃出来，必须看看。 这本书果然没有让...  

评分☆☆☆☆☆

对理想身材的定义,可能会随着年龄而有所不 同,在我看来,理想身材是健康匀称紧实自信 的体态,包括光滑的肌肤、自然的线条,并不一 定十分纤瘦,但要舒展灵活。个人对于细节上 的部位会特别留意,比如上臂的蝴蝶袖部位、 后腰位的线条等。 我长期慢跑,早上慢跑 3~5 公里,如果遇上雾...  

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价
出版者:中信出版集团股份有限公司
作者:林江 主编
出品人:
页数:156
译者:
出版时间:2015-11
价格:39.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508655147
丛书系列:食帖

图书标签: 美食  食帖  饮食  健康  生活  理想身材  我想读这本书  食物   

食帖06：理想身材，吃即王道！ 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《食帖06：理想身材，吃即王道！》编辑推荐：

为什么无法拥有理想身材？「吃」好「吃」对，是王道！

源自国内外社交网络数百万人，亲身实践的饮食健康塑身大计！

超实用的科学方法论，首次印刷速度加印达成！数十万读者口碑好评！

吃得对，才能成为理想的自己！

减肥过程中，饮食是最关键的部分。极端派的“节食、断食、单一饮食”，压抑客观生理需求，难以长期坚持，一旦停止，就会反弹；运动强度再高，如不结合科学饮食，也是徒劳；想塑造并维持理想身材，有且仅有一种方法：从今天起，彻底学会如何吃。

食帖编辑部历经半年，通过国内外专业人员总结，针对如何“吃出理想身材”，进行全面详实的科普解析。直白阐述影响身材的关键因素，提出科学合理的健康食谱，并对现今网络流传的减肥法进行科学考证。

150种食材营养信息随身表

7个好身材关键词揭秘

8种全球热门减肥法盘点

10种必需营养素解析

13种现代人危险生活方式案例

21人「吃出好身材」经验分享

24张100千卡实践卡片

……

这一套能够彻底改变你的方法论，就在这本书中。

食帖WithEating，探索有关食物的生活方式，每月出版一本特集书。

食帖新浪微博：@食帖

食帖微信公众号：witheating

现已出版多本特集书，全国同期热售。

《食帖01：Brunch吧！没那么赶时间》

《食帖02：只为喝杯好咖啡》

《食帖03：食鲜最高》

《食帖04：肉！肉！肉！》

《食帖05：全宇宙都在吃甜品》

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食帖06：理想身材，吃即王道！ 2024 pdf epub mobi 用户评价

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再也不是云里雾里的摸不着减肥的方向了。

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适合零基础，捞不出什么干货。有一种上当受骗感……

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这本书细细梳理了吃与身材的关系，教你如何吃出理想身材。而且并不是追求以瘦为美的不健康身材，而是打造健康、充满活力的身体。

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又发现了一本值得关注的MOOK～

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吃简单烹调食物吃到了瓶颈期 看看这本书多了点食谱

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