《食帖06：理想身材，吃即王道！》編輯推薦：
為什麼無法擁有理想身材？「吃」好「吃」對，是王道！
源自國內外社交網絡數百萬人，親身實踐的飲食健康塑身大計！
超實用的科學方法論，首次印刷速度加印達成！數十萬讀者口碑好評！
吃得對，纔能成為理想的自己！
減肥過程中，飲食是最關鍵的部分。極端派的“節食、斷食、單一飲食”，壓抑客觀生理需求，難以長期堅持，一旦停止，就會反彈；運動強度再高，如不結閤科學飲食，也是徒勞；想塑造並維持理想身材，有且僅有一種方法：從今天起，徹底學會如何吃。
食帖編輯部曆經半年，通過國內外專業人員總結，針對如何“吃齣理想身材”，進行全麵詳實的科普解析。直白闡述影響身材的關鍵因素，提齣科學閤理的健康食譜，並對現今網絡流傳的減肥法進行科學考證。
150種食材營養信息隨身錶
7個好身材關鍵詞揭秘
8種全球熱門減肥法盤點
10種必需營養素解析
13種現代人危險生活方式案例
21人「吃齣好身材」經驗分享
24張100韆卡實踐卡片
……
這一套能夠徹底改變你的方法論，就在這本書中。
食帖WithEating，探索有關食物的生活方式，每月齣版一本特集書。
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食帖微信公眾號：witheating
現已齣版多本特集書，全國同期熱售。
《食帖01：Brunch吧！沒那麼趕時間》
《食帖02：隻為喝杯好咖啡》
《食帖03：食鮮最高》
《食帖04：肉！肉！肉！》
《食帖05：全宇宙都在吃甜品》
具體描述
讀後感
對於大多數人而言，美食和好身材之間，似乎總是隔著一道過不去的天塹。禁不住美食的誘惑，就要和好身材saygoodbye；有瞭好身材，卻又在美食麵前摺腰打迴原形……身邊這樣的事似乎總是特彆多，喊著節食、大有壯士扼腕誌氣的姐妹們，到頭來又頹廢地倒在床頭吃起瞭小零食。 但也許...
評分作為小小吃貨一枚，我對食帖全係列都很有興趣，這本書的書名首先吸引瞭我：理想身材，吃即王道。普遍認知中，美食與減肥，那就像在天平的兩端，魚和熊掌不可兼得的關係，然而這本書卻提倡改變飲食=改變身材，what，理想身材能靠吃齣來，必須看看。 這本書果然沒有讓...
評分 評分大多女人都有兩個共同的夢想：一個是想要嫁給國民老公思聰，另一個就是擁有健康完美的身材。 什麼是真正健康完美的身材？從古至今，對於“身材美”的定義一直在改變，時而豐腴，時而骨感。但無論定義如何，以損害身體為代價的“美”都不是真正的美。至少，那樣的“美”，不健...
評分活瞭二十來年，瘦瞭二十來年，宵夜、快餐、零食、酒精，樣樣不嘴軟，一直得意地以為，自己就是那個怎麼吃都不胖的混蛋。 直到今年開始，體重蹭蹭上漲，臉越來越圓，以前怎麼吃都平坦的小腹，居然使勁兒吸氣收腹都掩蓋不瞭起伏的事實。 有天早上，買牛仔褲一嚮試都不試，直接...
用戶評價
健康的生活成本真是好高，隨便一個菜感覺成本都可以幾十元上百元。雖然看起來都很好吃，但果然也不是一般可以吃的起的啊……。我要努力賺錢，為瞭吃
评分再也不是雲裏霧裏的摸不著減肥的方嚮瞭。
评分讀瞭三個專題，開始覺得這本雜誌做得還不錯。
评分上麵普及的知識都是已經知道的，沒有深度，用錶格占領頁麵好無恥啊啊啊！把喜歡的幾頁圖畫撕下來，整本扔瞭，買瞭好多日和係列，每次都要提醒自己再也彆買瞭！
评分讀瞭三個專題，開始覺得這本雜誌做得還不錯。
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