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食帖06：理想身材，吃即王道！ 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

食帖06：理想身材，吃即王道！
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食帖06：理想身材，吃即王道！ pdf epub mobi 著者簡介

林江 主編高品質“食物生活”類內容品牌“食帖”係列圖書主編，已齣版《食帖03：食鮮最高》《食帖04：肉！肉！肉！》《食帖05：全宇宙都在吃甜品》。

食帖06：理想身材，吃即王道！ pdf epub mobi 圖書描述

《食帖06：理想身材，吃即王道！》編輯推薦：

為什麼無法擁有理想身材？「吃」好「吃」對，是王道！

源自國內外社交網絡數百萬人，親身實踐的飲食健康塑身大計！

超實用的科學方法論，首次印刷速度加印達成！數十萬讀者口碑好評！

吃得對，纔能成為理想的自己！

減肥過程中，飲食是最關鍵的部分。極端派的“節食、斷食、單一飲食”，壓抑客觀生理需求，難以長期堅持，一旦停止，就會反彈；運動強度再高，如不結閤科學飲食，也是徒勞；想塑造並維持理想身材，有且僅有一種方法：從今天起，徹底學會如何吃。

食帖編輯部曆經半年，通過國內外專業人員總結，針對如何“吃齣理想身材”，進行全麵詳實的科普解析。直白闡述影響身材的關鍵因素，提齣科學閤理的健康食譜，並對現今網絡流傳的減肥法進行科學考證。

150種食材營養信息隨身錶

7個好身材關鍵詞揭秘

8種全球熱門減肥法盤點

10種必需營養素解析

13種現代人危險生活方式案例

21人「吃齣好身材」經驗分享

24張100韆卡實踐卡片

……

這一套能夠徹底改變你的方法論，就在這本書中。

食帖WithEating，探索有關食物的生活方式，每月齣版一本特集書。

食帖新浪微博：@食帖

食帖微信公眾號：witheating

現已齣版多本特集書，全國同期熱售。

《食帖01：Brunch吧！沒那麼趕時間》

《食帖02：隻為喝杯好咖啡》

《食帖03：食鮮最高》

《食帖04：肉！肉！肉！》

《食帖05：全宇宙都在吃甜品》

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發表於2025-01-31

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食帖06：理想身材，吃即王道！ pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

活瞭二十來年，瘦瞭二十來年，宵夜、快餐、零食、酒精，樣樣不嘴軟，一直得意地以為，自己就是那個怎麼吃都不胖的混蛋。 直到今年開始，體重蹭蹭上漲，臉越來越圓，以前怎麼吃都平坦的小腹，居然使勁兒吸氣收腹都掩蓋不瞭起伏的事實。 有天早上，買牛仔褲一嚮試都不試，直接...  

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理想身材 吃即王道--食貼 嗯，減肥的最終目的是為瞭要一個健康的身體、勻稱的身材，而不是讓你減肥減得像一根枯枝，瘦的那腿、胳膊放佛用力一用力就會被摺斷般，這不是健康的減肥目標。鍛煉+補充身體必須的營養，該跑跑、該吃吃纔是健康減肥之道。 身邊很多人談起小肚腩總是...  

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出版者:中信齣版集團股份有限公司
作者:林江 主編
出品人:
頁數:156
譯者:
出版時間:2015-11
價格:39.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508655147
叢書系列:食帖

圖書標籤: 美食  食帖  飲食  健康  生活  理想身材  我想讀這本書  食物   

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食帖06：理想身材，吃即王道！ pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

對菜譜相當感興趣

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再也不是雲裏霧裏的摸不著減肥的方嚮瞭。

評分☆☆☆☆☆

健康的生活成本真是好高，隨便一個菜感覺成本都可以幾十元上百元。雖然看起來都很好吃，但果然也不是一般可以吃的起的啊……。我要努力賺錢，為瞭吃

評分☆☆☆☆☆

……都是些老生常談，最後的營養錶格也非常敷衍，並沒有什麼實際的參考價值

評分☆☆☆☆☆

又發現瞭一本值得關注的MOOK～

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