10分钟微运动狂减肥 2025 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

10分钟微运动狂减肥 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

钱晟

微运动创始人、推广人

“健身先生”冠军

全国十大健身榜样

时尚健康Cool Guy全国总决赛最佳微笑奖

年轻、阳光、健硕可以说是钱晟的特有标签；他用行动证明了奇迹的发生——作为85后的他，已经在健身界、时尚界的舞台上闪闪发光了，央视、ATV、江苏等各大卫视的人气嘉宾；BTV《快乐健身一箩筐》的兼职外景主持人；三亚千人比基尼大赛ZUMBA舞指导老师；2013年全国最佳爵士舞明星教练；2008年奥运加油手势推广大使，等。

钱晟所著的“10分钟微运动”理念是“运动无处不在”，只要用闲散的碎片时间，就可以达到减肥与健身的双重目的。而他自己，一直亲自践行着他运动的理念。他说“我会一直做健身直到老去。让运动不止，青春不老！”

10分钟微运动狂减肥电子书图书目录

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-01-11

10分钟微运动狂减肥 2025 pdf epub mobi 电子书

喜欢 10分钟微运动狂减肥电子书的读者还喜欢

官加荣：最强肌肉健身课 2025 pdf epub mobi 电子书

10分钟微运动狂减肥电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

女人要漂亮，必须靠自己，不要做完媳妇做孕妇，做完孕妇做产妇，做完产妇又变成了悲催的家庭主妇，最后把自己搞成了家中怨妇，一生胸无大志，唯一坚持了20多年的爱好也就是吃，为了不变成悲催的怨妇，决定从健身开始改变自己。跑步太累，健身操自己一个人跳实在没什么激情，瑜...

评分☆☆☆☆☆

从上学到工作，整天就是坐坐坐，每天八个小时上班时间，回到家懒得一动都不想动，根本没有运动的时间，但是作为女人来说，减肥又是终身的事业，这本书中的方法大大帮助了没有时间运动的我们，每天拿出十分钟来不仅锻炼了自己的身体，长期坚持下来真的瘦了哦！

评分☆☆☆☆☆

生命在于运动。尽管我们压力很大，要结婚，要买房，要养娃，但是不要忘记健康才是最重要的财富！我们要充分运用本书的方法把自己的体质搞上去！为自己明天打好基础！我要健康！生命在于运动。尽管我们压力很大，要结婚，要买房，要养娃，但是不要忘记健康才是最重要的财富！...

评分☆☆☆☆☆

减肥这件事，往往是喊的人多，瘦得人少。结局是嗓子眼也喊细了，腿还没细。我的感受是，秘诀摆在你面前了，你瘦不瘦得了不是方法有问题，是你做了吗，做了坚持了吗？ 10分钟，你能刷几个朋友圈？ 10分钟，你能吃多少高热量美食？ 10分钟，你团在沙发里追的剧剧情有了多少发...

评分☆☆☆☆☆

打开这本书，我和我的闺蜜第一反应都是：这男的好帅！然后是，好阳光！最根本的是，好阳光，这位拿了最佳微笑奖的“健身先生”冠军真的是运动的最佳代言人啊。减肥不减肥我倒不太在意，不过我喜欢，也体验了微运动的好处。10分钟这个概念真是太棒了。10分钟，可以做多少无聊...

类似图书点击查看全场最低价

出版者:江苏凤凰科学技术有限公司

作者:钱晟

出品人:

页数:138

译者:

出版时间:2015-10-1

价格:36

装帧:平装

isbn号码:9787553753119

丛书系列:

图书标签: 健身帅哥赞告诉你可随时、随地运动减脂、塑型的好书不错的书！五颗星有用已想读好书

10分钟微运动狂减肥 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

工作间歇10分钟，晚上看电视时；一把椅子或者家里日用物件，更甚至只需徒手就能实现的减肥、美体运动，是本书的理念，更是减肥的奇招。

根据对减肥人群大量调查和分析，微运动创始人、推广人，时尚健康Cool Guy全国总决赛最佳微笑奖得主，“健身先生”冠军，全国十大健身榜样——钱晟精心打造出《10分钟微运动狂减肥》。

书中，动作简单易操作，步骤科学合理、循序渐进；既不耽误您的生活，也不用苦恼去健身房难以坚持，更不用纠结于看到美食不能吃。甩脂、掉油，减肥、健身，美体，每天10分钟，微运动足够。

本书男女都适用，分成白天和晚上两种练习，适合大多数人的生活规律，白天拉伸防变胖，晚上瘦身效率高；扫一扫视频二维码，还能下载及超清光盘，运动起来更直观。瘦脸瘦腿瘦手臂瘦肚子，想瘦哪里就瘦哪里。

10分钟微运动狂减肥 2025 pdf epub mobi 电子书

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

10分钟微运动狂减肥 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

冬天特别容易长肉，而我还想着要减肥，平常还闭不上嘴，只要一冷，就总想吃吃吃，接着就是涨涨涨，总是找不到什么好方法，忽然看到这本书，书名很闪眼，只需要10分钟就可以狂减肥，好想试一试，不知道能不能有好的效果，好想像其他人一样瘦，好想做女神。

评分☆☆☆☆☆

在办公室里工作的大部分时间都是坐着，几乎不运动，想报健身班也没时间，买了这本书之后，抽出几分钟就可以在办公室健身，而且书中写的也很详细，运动完整个倍儿精神。

评分☆☆☆☆☆

我以前尝试过跑步减肥，但是没什么效果，可能是没坚持多长时间的缘故，体型有点胖的我，一直让我有点自卑，说话有时候也没什么底气，不喜欢交流，看到这本书的时候，我就只有一个想法，去试一试，不试就没有机会瘦了，现在我就想坚持，真像有人说的，你都不知道你瘦下来的时候，有多美，我不知道我到底能坚持多久，但是我会尽力，努力坚持每个10分钟。

评分☆☆☆☆☆

终于找到让我没有理由拒绝的健身方式了，平时总是用时间忙的理由拒绝任何形式的减肥，但是爱美之心人皆有之，内心的我还是希望自己通过瘦一点，健康一点，自己利用零碎时间打造一个新的自己，一个自己都会喜欢自己的人生，健康，积极，乐观，每天零碎的十分钟，铸就一个健康阳光的自己。

10分钟微运动狂减肥 2025 pdf epub mobi 电子书