贏在好習慣 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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贏在好習慣 pdf epub mobi 著者簡介

S．J．史考特（S.J. Scott）

美國暢銷書作傢。

他的書籍專門指導讀者在各領域建立良好習慣，書籍內容重視方法和行動。

經營「建立好習慣」部落格，目標是說明持續建立習慣有助換來美好人生。

提供大忙人也能輕鬆採用的簡單做法。

根據他的個人經驗，建立長遠改變的最佳方法是一次培養一個好習慣。

譯者簡介

林力敏

輔大翻譯所畢業，曾獲聯閤報文學獎、梁實鞦文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項，任聯閤報〈繽紛版〉專欄作傢。

贏在好習慣 pdf epub mobi 圖書描述

每天隻要堅持5分鐘，讓生活、工作、人際關係更加分。

你有沒有覺得培養好習慣很難，總是半途而廢？

或想改善生活，卻認為自己很忙沒時間嗎？

其實，這些都隻是藉口！

因為，你還沒找到一套養成好習慣的方法。

美國一級暢銷書作傢S．J．史考特認為，

想要改造生活，應該從小地方開始建立大習慣，

因為一次想養成數十種好習慣並不容易，

因此改變生活的最佳方法是一次培養一個好習慣，

而且每個習慣花不到5分鐘就能完成，就算是大忙人也能輕鬆辦到。

史考特列齣97個常常被忽略，卻非常關鍵的迷你好習慣，涵蓋領域包括：

1. 做事效率——提高工作效率，讓你做事更俐落

2. 人際關係——增進親子、伴侶關係，還能拓展人脈、遇貴人

3. 財務管理——聰明理財，掌握收支，不再為錢煩惱

4. 環境整理——空間不再淩亂、生活井然有序

5. 心靈快樂——練習正念，釋放壓力

6. 身體健康——養生，從生活的小細節開始做起

7. 休閒活動——再忙，也要結閤自己的興趣與熱情

史考特還提齣一套新方法 ——「好習慣堆疊養成術」，

就是把不同的小習慣串起來，並排進行事曆，一天隻要花15～30分鐘，

可以幫你節省時間，事半功倍，隻要每天付諸實行、日積月纍，

好習慣就會內化成為生活的一部分。

如果你每天完成一套小習慣，

就能幫你在工作加分、加強人際關係、聰明理財、保持環境整潔、

還能促進身心健康，甚至更懂得生活，贏得人生。

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發表於2024-12-22