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你开心就好:一本分享快乐的创意手账书 2024 pdf epub mobi 电子书

你开心就好:一本分享快乐的创意手账书
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你开心就好:一本分享快乐的创意手账书 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

李·克拉奇利是一名插画师、设计师和作家。这本书是他的第三部作品，前两部分别是《句集涂鸦之一》（Quoteskine Volume 1）和《开始的艺术》（The Art of Getting Started）。克拉奇利一度患有中度抑郁，在阅读了大量的积极心理学著作，并亲身加以实践后，他写作了这本改善心绪、重拾快乐的《你开心就好》，深受读者好评。

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发表于2024-12-31

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你开心就好:一本分享快乐的创意手账书 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

写了几页，觉得适合心静的时候梳理纷杂的情绪，配合那个很实用的呼吸练习，觉得真的放松了好多，的确不那么对不开心的事耿耿于怀了。是的，让你一直不开心的事，如果用另一种积极的态度，自己劝慰自己，真的能解开心结呢！感谢有这本书！

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出版者:北京联合出版公司
作者:[美]李•克拉奇利
出品人:未读
页数:154
译者:张雅洁
出版时间:2016-3
价格:52.00元
装帧:精装
isbn号码:9787550265738
丛书系列:

图书标签: 治愈  手账  手帐  绘画  绘本  自我管理  未读  成长   

你开心就好:一本分享快乐的创意手账书 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

心情低落、焦虑甚至抑郁是现代社会中人们普遍受到影响却极少讨论的问题，据统计，大约有30%的成年人在不同程度上受到这类问题的困扰，在都市人群中尤其高发。畅销书作者和插画师李·克拉奇利根据自己的抑郁经历和积极心理学的最新研究成果，创作了这本关于如何让你变得更加快乐的互动式手账书，帮助读者从更加积极的角度来看待生活中的问题与烦恼。通过书中一系列实用的调整方法，来发现生活中的“小确幸”，体会生活的意义，改变悲观沮丧、低沉压抑的心绪状态，重拾健康快乐的人生。在实用的操作层面，本书是目前所有心理自助读物中具有开创意义的一本。

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你开心就好:一本分享快乐的创意手账书 2024 pdf epub mobi 用户评价

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理解不了这种书的性价比…手帐的初衷挺好的BUT…

评分☆☆☆☆☆

是的，应该有一个能够帮自己缓解抑郁的事物的清单。

评分☆☆☆☆☆

好像没有特别沮丧的情绪，买回来也没啥用????

评分☆☆☆☆☆

好像没有特别沮丧的情绪，买回来也没啥用????

评分☆☆☆☆☆

一本有目的性的手账~其实还是手账。

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