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你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書
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你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書 pdf epub mobi 著者簡介

李·剋拉奇利是一名插畫師、設計師和作傢。這本書是他的第三部作品，前兩部分彆是《句集塗鴉之一》（Quoteskine Volume 1）和《開始的藝術》（The Art of Getting Started）。剋拉奇利一度患有中度抑鬱，在閱讀瞭大量的積極心理學著作，並親身加以實踐後，他寫作瞭這本改善心緒、重拾快樂的《你開心就好》，深受讀者好評。

你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書 pdf epub mobi 圖書描述

心情低落、焦慮甚至抑鬱是現代社會中人們普遍受到影響卻極少討論的問題，據統計，大約有30%的成年人在不同程度上受到這類問題的睏擾，在都市人群中尤其高發。暢銷書作者和插畫師李·剋拉奇利根據自己的抑鬱經曆和積極心理學的最新研究成果，創作瞭這本關於如何讓你變得更加快樂的互動式手賬書，幫助讀者從更加積極的角度來看待生活中的問題與煩惱。通過書中一係列實用的調整方法，來發現生活中的“小確幸”，體會生活的意義，改變悲觀沮喪、低沉壓抑的心緒狀態，重拾健康快樂的人生。在實用的操作層麵，本書是目前所有心理自助讀物中具有開創意義的一本。

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發表於2024-11-25

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你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

寫瞭幾頁，覺得適閤心靜的時候梳理紛雜的情緒，配閤那個很實用的呼吸練習，覺得真的放鬆瞭好多，的確不那麼對不開心的事耿耿於懷瞭。是的，讓你一直不開心的事，如果用另一種積極的態度，自己勸慰自己，真的能解開心結呢！感謝有這本書！

評分☆☆☆☆☆

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出版者:北京聯閤齣版公司
作者:[美]李•剋拉奇利
出品人:未讀
頁數:154
譯者:張雅潔
出版時間:2016-3
價格:52.00元
裝幀:精裝
isbn號碼:9787550265738
叢書系列:

圖書標籤: 治愈  手賬  手帳  繪畫  繪本  自我管理  未讀  成長   

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你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書 pdf epub mobi 用戶評價

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好好玩兒啊~有朋友心情不好瞭就送給他~

評分☆☆☆☆☆

是的，應該有一個能夠幫自己緩解抑鬱的事物的清單。

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比起“變得快樂”，更容易實現的是“減少憂鬱”。書確實有一點用。

評分☆☆☆☆☆

有創意！

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有創意！

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