仿佛若有光：女主播抑郁症日记 2024 pdf epub mobi 电子书

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仿佛若有光：女主播抑郁症日记 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

青音，北京心联网科技有限公司创始人兼CEO。曾任中央人民广播电台夜间情感心理节目主持人。曾获得2010年度和2011年度全国播音主持“金话筒奖”。她有着近二十年的主持人背景，在全国拥有近四亿听众和业界第一的知名度，是国内粉丝最多的广播人。同时，她又是一名家庭治疗学派心理咨询师，常年在CCTV等多家电视台的节目中担任特约心理专家，在北京市社工委“润心工程”专家组任心理专家，有着近十年专业心理咨询的经验，在心理咨询领域有着极其强大的人脉资源。她是中国目前唯一一位在节目主持和心理咨询两个专业领域跨界深耕的知名媒体人，在新浪微博开设同名账号，并运营同名微信公众号“青音”。

蒋术，80后、摩羯座、文青。“青音”公众号签约撰稿人。曾任湖南人民广播电台、中央人民广播电台主持人。现居长沙。闲时工作，忙时撰文。爱独自旅行。2014年确诊抑郁症，忙于吃饭、睡觉、写病历。现已摆脱药物治疗，正常工作生活。

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发表于2024-11-24

仿佛若有光：女主播抑郁症日记 2024 pdf epub mobi 电子书

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仿佛若有光：女主播抑郁症日记电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

在后记里，作者蒋术写到，“作为一篇后记，我会猜想，你是谁？是什么会让你决定买下这本书？又是什么让你看到了这里？”我忽然也想问和我一样认真阅读这本书的朋友，是什么让你决定读蒋术的这本《仿佛若有光：女主播抑郁症日记》，并且认真读到了最后一页呢？蒋术，80后、摩...

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出版者:鹭江出版社

作者:青音

出品人:

页数:312

译者:

出版时间:2016-3

价格:34.90元

装帧:平装

isbn号码:9787545910360

丛书系列:

图书标签: 抑郁症心理学我想读这本书心灵成长好书，值得一读青音社会心理学 2016

仿佛若有光：女主播抑郁症日记 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

你是否时常心情低落，负能量爆棚？正常的你离抑郁症有多远？抑郁症是一场“心灵感冒”，或许在不经意间就有可能得

2014年7月2日——蒋术生命当中最特殊的日子——第三位心理医生在她的诊断书上写下：抑郁症，偏重。从这一天起，蒋术真正地开始学习面对抑郁症、接纳抑郁症，也开始了与疼痛相处的漫漫修行。

这是一份由两位知名媒体人合写的宣言书，一首闺蜜合谱的心灵之曲。这里有患者真实的感受，有家人真切的声音，也有作为心理医生的青音对抑郁症的详尽解读。

——患者蒋术在日记中诚实地袒露了几乎每一天的精神状态和对病痛的切身感受，四十七篇日记是心灵探寻，是无声呐喊，更是带着孤独与恐惧在无人的旷野中执着地为自己亮起的零星灯火。

——作为媒体人和心理治疗师的青音，以柔软的心和温暖的文字，让抑郁症患者和他们的家人朋友了解抑郁症，用爱与温暖，还给他们一个精神明亮的世界。

——这里有来自陪伴过抑郁症患者的网友的“抑路碎语”，还有原央视新闻播音员郎永淳、央视主持人张越讲述他们有关抑郁症的鲜为人知的故事。

所有的努力朝着一个方向：不要怕，看，前方“仿佛若有光”。

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仿佛若有光：女主播抑郁症日记 2024 pdf epub mobi 用户评价

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心理学上非常强调“带着症状去生活”，而不是永远跟症状作斗争。一个很有意思的现象是，在心理问题上，你越是跟它搏斗，症状就越是严重，而接受它、陪伴它，让一切顺其自然地发展，它反而会慢慢好起来。无论是听音乐、做力所能及的运动，还是做做手工或者画画，即便是待在家里，也要把生活安排好，这样才不会让抑郁症患者产生完全跟生活脱离的无助感。

评分☆☆☆☆☆

我也是抑郁症患者。前半部分的日记不是很好看，可能是因为这种经历太过个人化，很难得到共鸣。青音写的那段不错，很专业很全面。

评分☆☆☆☆☆

看过好多本国内国外的抑郁症患者日记，只有这个人的症状和我是最像的。我才知道居然有1/3的抑郁症是伴随身体的疼痛症状的。但有这种身体症状的抑郁症也是最易治愈的。而我这种丧失一切兴趣的是—_—最难治的ಥ_ಥ。还好我机智的根本治都不去治，自己吃点续命药保持食欲∠( ᐛ 」∠)＿

评分☆☆☆☆☆

作为一本关于抑郁症的入门读物还是好了。最初认为那是别人的事，当它确实降落到身边人身上的时候，才试着去理解，不仅仅是抑郁/精神病，而是确实的病，就像人会得感冒、胃炎，但这个病的结果之一是自杀。身边已经有两个人跳楼了。会不会和这个社会的整体氛围相关呢？现在我能做的就是尽量去守护自己的学生，保护他们幼小的心灵，毕竟，心灵的健康成长才是最重要的。加一句，我特别不喜欢鸡汤，但有些鸡汤是真诚的，虽不是血流出的文字，但肯定是有泪的。开学的这个周，教学任务忙得我叫苦不迭，觉得课没讲好，自己看书也被耽搁了。希望尽快上路，让自己远离浮躁。

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如果你怀疑自己有抑郁症或者有抑郁症的人千万不要读这本书，这本书没有自救方法也不能疗愈你，只会让你越来越抑郁⚠️

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