具体描述
精要主义是一种人生思维方式和态度。
德语：Weniger aber besser，意思是“更少,但更好”
精要的基本价值主张:若要最大限度成就真正重要之事,切忌贪多求全,事事应允。
· 精要是一种自律的、系统的方法,用于决定个人贡献峰值的所在,然后轻松地执行。
· 精要主义不是如何完成更多的事情,而是如何做好对的事情。它也不是提倡为了少做而少做,而是主张只做必做之事,尽可能做出最明智的时间和精力投资,从而达到个人贡献峰值。
· 专注精要事务,可以通向成功;但成功会带来太多的选择和机会,其结果是最初通向成功的那个专注点土崩瓦解。 成功变成了失败的催化剂,它会让人陷入吉姆·柯林斯(Jim Collins)所称的“盲目地追求更多”的境地。要想走出这种困境,出路就是自律地追求“更少,但更好”。百折不饶、坚持不懈地追求精要事务,排除非精要的一切,建立一个让执行毫不费力的行为体系。
精要主义者的思维模式
●选择:我们可以选择如何支配自己的精力和时间。若无选择,讨论权衡取舍就没有意义。
●甄别:几乎一切都是噪声,只有少数事情价值非凡。正因为如此,我们应该费时费心地去辨别什么才是最重要的。有些事情比其他事重要得多,因此费力找到它们是磨刀不误砍柴工。
●取舍:我们不能什么都有,也不能什么都做。如果可以的话,我们就大可不必评估和淘汰各种选项。一旦接受了取舍的现实,就不要再问:“我怎样才能完成这一切?”而是要问一个更加诚实的问题:“我要解决的问题是什么?”
探索:区分无意义的多数和有意义的少数
我们不是要找过多的好事情去做,而是寻找个人贡献峰值的所在:重要的事情,恰当的方式,合适的时间。
排除:摆脱不重要的多数
淘汰非精要之事不仅是心智的训练,也是情感的训练,比如必要的时候对社会压力说“不”。
考虑到取舍的现实性,我们不能选择什么都做。真正的问题不是我们怎样才能做到这一切,而是谁来决定我们做什么和不做什么。
当我们丧失选择权的时候,别人会替我们作出选择。所以,要么慎重地选择有所不为,要么不由自主,任人摆布。
执行:让有意义的少数做起来毫不费力
不是逼着自己去执行,而是把时间省下来创造一种方法,用来扫除障碍,使任务执行起来变得尽可能轻松自如。
探索,排除,执行并不是呈周期性循环的独立事件,若我们能持续运用,就能获得越来越多的收益。
精要主义者的未来
“更少,但更好”正是一种恰逢其时的信条。
一旦我们允许自己在选择去做什么时变得更挑剔,一切都会改变。我们立刻就拥有了开启人生下一辉煌阶段的钥匙。我们拥有无尽的自由来学习排除非精要之事,不再受控于别人的安排,并自己做出选择。有了这种无敌的力量,我们就能找到自己对个人的人生和事业,乃至全世界的贡献峰值之所在。
作者简介
THIS公司创始人，该公司致力于帮助个人和企业将80%的时间用在正确的事情上，免受琐事的困扰。公司客户包括苹果、谷歌、Facebook、皮克斯、Adobe、Twitter等多家知名公司。
备受欢迎的撰稿人，文章经常发表在《快公司》《财富》《赫芬顿邮报》《公司》等杂志上。他还是《哈佛商业评论》受欢迎的专栏作家之一。
成功的演讲者，足迹遍布澳大利亚、加拿大、英国、日本等多个国家，曾受邀在西南偏南大会上发表演讲，曾在瑞士达沃斯世界经济论坛上采访过阿尔•戈尔，曾受挪威王储的邀请在创新年会上发表演讲。他的演讲内容聚焦于创新、专注力、领导力、精要主义。
目录信息
前言 设计人生，以一种精要的方式
第一部分 精要主义者的核心思维模式
时间与精力只用于有意义的事
01 模式一 选择，一种战无不胜的力量
02 模式二 甄别，几乎一切都是噪声
03 模式三 取舍，我要的究竟是什么
第二部分 精要主义者养成的第一步：探索
区分无意义的多数和有意义的少数
04 要素一 抽离，为探索和思考留出空间
05 要素二 审视，关注真正重要的事
06 要素三 游戏，拥抱内心孩童的智慧
07 要素四 睡眠，保护你的身心资产
08 要素五 精选，只接受前10%的机会
第三部分 精要主义者养成的第二步：排除
摆脱无意义的多数
09 要素六 澄清，做一个以一当千的决定
10 要素七 勇气，优雅说“不”的力量
11 要素八 放弃，止损就是最大的赢
12 要素九 编辑，看不见的艺术
13 要素十 边界，设定界限会带来自由
第四部分 精要主义者养成的第三步：执行
让有意义的少数做起来毫不费力
14 要素十一 缓冲，充足准备带来优势
15 要素十二 扫除，锁定你的“最慢行进者”
16 要素十三 进步，小胜的价值
17 要素十四 心流，常规造就天才
18 要素十五 专注，当下最重要的是什么
结语 存在，设计你的精要人生
附录 从精要主义者，到精要领导者
译者后记 不在琐碎中无足轻重
· · · · · · (收起)
读后感
读毕，对精要主义有几点理解。 第一，精要主要的内涵，也就是精要主义者的核心思维模式。 只做必做之事，尽可能做出最明智的时间和精力投资，从而达到个人贡献峰值。 第二，养成方法。 探索--排除--执行。 探索哪些事项是无意义的，哪些事项是有意义的。 排除掉那些无意义事项...
评分读毕，对精要主义有几点理解。 第一，精要主要的内涵，也就是精要主义者的核心思维模式。 只做必做之事，尽可能做出最明智的时间和精力投资，从而达到个人贡献峰值。 第二，养成方法。 探索--排除--执行。 探索哪些事项是无意义的，哪些事项是有意义的。 排除掉那些无意义事项...
评分 评分好多年没看鸡汤了，趁着年底出差坐火车看了几本鸡汤书，这本算是比较过硬的。 我在30岁以前研究最起码七八个领域的知识，包括事业上、学业上和个人兴趣上的。到了今年，我把其中大部分都砍掉了，然而依然吃力，我每年给自己做年度计划的时候，总会发现一堆证仍然没考下来，英语...
评分用户评价
我必须承认，一开始阅读这本书时，我感觉有点“不舒服”。它挑战了根深蒂固的“多任务处理才是王道”的观念，让我不得不直面自己过去沉迷于“假性忙碌”的窘境。书中对“分散注意力”的危害的描述，简直像照镜子一样精准。它揭示了我们是如何为了逃避真正困难的、需要深度思考的工作，而转而去处理那些简单、琐碎的“容易事”。这种自我欺骗的机制被这本书彻底揭穿了。读完后，我开始刻意地为自己创造“无干扰时段”，强制性地关闭所有通知，强迫大脑进入深度工作状态。效果立竿见影，那些过去需要花一整天才能勉强完成的报告，现在只需要几个小时就能高质量地搞定。这本书的价值在于，它不仅仅是教你“做什么”，更重要的是教你“**不**做什么”，而后者往往更具决定性。
评分这本书的文字风格非常冷静、克制，没有丝毫煽动性，这一点我非常欣赏。它不像某些成功学书籍那样咄咄逼人，而是像一位经验丰富的导师，在冷静地分析局势，然后给出清晰的路径图。我尤其喜欢它对“清晰度”的强调——没有清晰的目标，任何努力都可能变成徒劳的挣扎。它引导我去挖掘那些深藏在潜意识里的模糊目标，并将它们量化、具体化。比如，它提到“如果你无法清楚地描述你想要的结果，那么你就不配拥有它”，这句话像一记闷棍把我敲醒了。我过去总以为“差不多就行了”，但这本书让我明白，在追求卓越的路上，“差不多”就是彻底的失败。它强迫我进行一次彻底的自我盘点，去芜存菁，把精力集中在那些能产生指数级回报的关键少数上。这对于我这种习惯于把所有事情都做到八十分的“完美主义者”来说，简直是解放。
评分这本书的内容简直是为我量身定做的！我一直觉得生活被各种“必须做”的事情塞得满满当当，每天都在忙碌中度过，却好像没能真正抓住什么重点。这本读物就像一把锋利的剪刀，精准地帮我剪掉了那些华而不实、消耗精力的噪音。它不是那种空洞地喊着“你要更努力”的鸡汤，而是非常务实地提供了一套“做更少但更好的事”的系统性方法。读完后，我重新审视了我的待办事项清单，发现里面塞满了大量自我感觉良好但实际价值不高的任务。我开始学会问自己：“这件事，如果不做，世界会怎样？” 这种提问方式彻底颠覆了我的思维定势。书里提到的“聚焦核心价值”的技巧非常实用，它让我清晰地看到，我过去努力的方向很可能偏离了我真正想去的地方。现在，我感觉自己不再是被日程表牵着鼻子走，而是主动掌控了时间的流向。那种从“瞎忙”到“精干”的转变，带来的不仅仅是效率的提升，更是一种内心的平静和掌控感。
评分这本书的结构设计非常精巧，逻辑层层递进，读起来有一种豁然开朗的感觉。它不是那种东拉西扯的散文集，而是一个严谨的思维框架。我发现，很多社会文化都在潜移默化地鼓励我们“应有尽有”，要跟上所有潮流，参与所有聚会，了解所有信息。但这本书却勇敢地站出来反驳了这种“全面撒网”的无效策略。它提供了一种“少即是多”的哲学，但这种少不是贫乏，而是一种高密度的富足。它让我明白，真正的自由不是拥有无限的选择权，而是拥有对选择权的**掌控权**——即有能力对绝大多数选项说“不”。这本书的最终效果是让我对自己的日程表拥有了绝对的权威，我不再是任务的奴隶，而是策略的制定者。这是一次对生活优先级的彻底重构，我强烈推荐给所有感到被生活琐事淹没的人。
评分说实话，我抱着一种半信半疑的态度开始看这本书的，毕竟市面上关于“效率提升”的书籍多如牛毛，大多都是换汤不换药的陈词滥调。然而，这本书的切入点非常独特，它没有停留在时间管理的小技巧上，而是直击“选择的艺术”。作者用非常生活化的例子，阐述了为什么我们总是被“平庸的优秀”所困扰。最让我印象深刻的是关于“设定高门槛”的那一章，它教我如何优雅地拒绝那些看起来不错但与我的长期目标无关的请求和机会。这在职场中尤其重要，因为很多时候，我们不是因为能力不足而失败，而是因为分心太多而错失了创造卓越的机会。我试着将书中的原则应用到我的项目筛选中，结果发现，虽然我接手的项目变少了，但每一个项目带来的成果和影响力都翻了好几倍。这本书提供的不是速效药，而是一套长效的认知升级工具，让人从根本上改变对“忙碌”和“成就”的定义。
评分华而不实
评分一口气读完的书，讲到很多实际案例，很实用。主要收获是：1.更少反而更好，懂得拒绝和适时说不2.清楚明确自己当下要做的，随时懂得纵观全局，精要自己的目标3.人总是不能想要的太多，到头来什么也抓不住4.做任何事情给自己留足够缓冲的时间，以免意外发生措手不及5.现代人很少无聊了，必要时候无聊一下，发呆静下来每天或每周给自己留时间思考清理其实会事半功倍。6.目标明确，重点突出，在要事上心无旁骛，这一点同样适用于团队建设。7.活在当下，随时自问：“what's important now?”精要是一种自律、系统的方法，用于主动自觉的决定个人贡献峰值所在，然后斩除一切障碍和冗余。努力做一名精要主义者~~
评分在谈方法时干货比较多，可惜讲案例时鸡汤味不少。
评分反思一下，大概是因为选的路实在漫长而艰辛，最近一年来我在坚决遵循个人规则上松动了不少，偶尔开始屈服于无价值的行动甚至开始嫉妒和自己目标毫不相干的成功。借这本书反省，分清人我，回到原地。书写得还可以，通病，篇幅多而道理简单，谁让人就是这么难规劝，一句话的道理不长篇大论就没分量。
评分远没有各种传说的那么好，其实就是 Say No＋二八法则。 更推荐看七八年前那本 《每周工作4小时》
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