CHAPTER 1
測試：瞭解自己的肌膚
乾性皮膚（Dry-D）VS.油性皮膚（Oil-O）
敏感性皮膚（Sensitive-S）VS.耐受性皮膚（Resistant-R）
色素沉著性皮膚（Pigmented-P）VS.
非色素沉著性皮膚（Non-pigmented-N）
皺紋性皮膚（Wrinkled-W）VS.緊緻性皮膚（Tight－T）
CHAPTER 2
美膚産品，選擇有講究
卸妝産品大PK
潔麵：洗齣清透美肌好氣色
去角質：讓皮膚“食欲大增”
化妝水：快速補水保濕，打開肌膚保養通道
日霜及乳液：隔離保護，調理“凝脂雪肌”
晚霜：月色“療”人，晚霜讓你新生
隔離：給肌膚穿件“金縷罩衣”
防曬：四季防曬，肌膚抗老之必修課
精華：肌膚保養的“催化劑”
麵膜：“魔力無限”
眼霜：明眸電眼，魅力十足
CHAPTER 3
對癥下藥，肌膚逆齡生長
告彆“爆皮”一族（乾性肌膚）
水潤“前規則”（油性肌膚）
精緻女人“養”齣來（中性肌膚）
分區護理是要義（混閤性肌膚）
內調外養，鍛造“零”敏肌（敏感性肌膚）
趕走疲勞肌，重拾好氣色（暗黃性肌膚）
揪齣斑點元凶，還原淨白肌（有斑性肌膚）
輕鬆“戰痘”，恢復光潔美肌（痘痘肌膚）
細瓷美肌不是夢（毛孔粗大）
抹平歲月痕跡（皺紋和鬆弛）
CHAPTER 4
正確使用護膚品，效果翻倍
用溫水洗臉，使皮膚更細嫩不易敏感
解決齣油問題，從T區開始洗臉
給護膚品排個序，纔能達到“有效護膚”
給肌膚加點溫，讓護膚品更好地吸收
正確的化妝品使用量
遠離乾荒肌，關鍵3秒鍾
巧妙使用爽膚水，由內而外迴復淨白肌
根據肌膚狀況決定用手拍打還是用化妝棉搽化妝水
精華素使用不當，全浪費
9個簡單小技巧讓眼膜效果更給力
一次的用量分3次擦，纔能使化妝品充分滲透
美白去斑産品使用有講究，關鍵在於72小時
美白與緊緻的化妝品同時使用時，應該先用緊緻的化妝品
麵膜敷多久纔對，隻敷15分鍾會不會浪費
防曬霜需要反復塗抹纔更有效
護膚品也應換季
CHAPTER 5
護膚品MIX&MATCH混搭方案
護膚品混搭原則
油性皮膚混搭方案
乾性肌膚混搭方案
混閤性肌膚混搭方案
CHAPTER 6
特殊時期保養心經
初老期掃除魔“皺”大法
準新娘完美護膚大決戰
準媽媽孕期護膚要細心
生理期正確護膚，永遠美美的
預防“桃花臉”，抗敏4高招
肌膚斷食法，肌膚也要喘口氣
CHAPTER 7
四季護膚，區彆對待
春季補水、防過敏
夏季美白、防曬
鞦季修護、保溫
鼕季滋養、抗衰老
CHAPTER 8
細節護理，無死角護膚
細節護理1——眼部保養
細節護理2——唇部保養
細節護理3——T區保養
CHAPTER 9
保養疑慮Q&A
CHAPTER 10
護膚達人簡單速效省錢美膚訣竅
17分鍾喚迴熬夜美肌
13分鍾隱形毛孔，重塑光滑嬌嫩肌膚
15分鍾搶救曬傷肌
10分鍾打造約會美白肌
輕鬆去除脂肪粒小妙招
塑造Q彈美肌省力3技巧
潔麵乳中加入少許蜂蜜，輕鬆打齣更多泡沫
白醋去油光，嚮“油田肌”say bye-bye
妙用牙膏去黑頭，徹底告彆草莓鼻
正確保存護膚品，“保鮮”更有效
變廢為寶，臨期、過期護膚品妙用
精油——萬能美膚油
肌膚養顔好搭檔——美顔飲品
購買化妝品省錢攻略
· · · · · · (收起)