医治受伤的自信 2025 pdf epub mobi 电子书

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医治受伤的自信 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

弗雷德里克•方热 Frédéric Fanget

精神科医生、心理治疗师，任教于法国里昂第一大学，著有《医治受伤的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师，实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己，通过认知疗法来理解自己，利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。

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发表于2025-03-03

医治受伤的自信 2025 pdf epub mobi 电子书

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医治受伤的自信电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

自信的缺失会对个人生活造成极大的阻碍，影响人的幸福感。它可能会让人不断的逃避，不论是工作上的新任务，结交新朋友的可能；它或许会阻碍人表达自己的需要、情绪、愿望，让人难以拒绝他人即使那是自己不想要的。还有糟糕的自我形象，这是更加造成困扰的一件事，它很可能让人...

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出版者:生活·读书·新知三联书店，生活书店出版有限公司

作者:[法]弗雷德里克•方热著

出品人:

页数:320

译者:王资译

出版时间:2016-8-1

价格:42.00

装帧:精装

isbn号码:9787807681427

丛书系列:知心书

图书标签: 心理学心理自信医治受伤的自信自我管理成长心理/灵修我想读这本书

医治受伤的自信 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

＞自信是我们人格的一大基本元素，

＞自信的缺失或扭曲，会让我们在为人处世上疑虑重重，

＞给我们带来情感和生活上的伤痛，

＞使我们害怕做错事、害怕被论断、害怕爱别人、害怕被爱……

＞最终，降低了我们的生活质量。

本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来，

以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法，

这些方法为世界各地的心理专家广泛采用，

其科学性和有效性都已被证实，

我们将从中学会更爱自己，学会勇于行动，

学会敢于在他人面前坚立自己。

翻开这本书，我们将踏上一段确切有效的治愈之旅！

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医治受伤的自信 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书通过大量案例、图表深刻的讲述了缺乏自信的成因和表现，我只能说是本人没错了…对于不自信带来的弊端剖析的很到位，确实有些思想是自己有意扭曲了强行装进自己的大脑里的，此外，作者还提供了非常多的实用的技巧、手段来帮助自信遗失人士解决种种难题，从各方面有效的自我肯定、扭转思维、建立自信，最重要的是作者还挑明了如何在父母、上司面前找回自信以及正确看待这些行为和关系，从自身利益出发进行说明，对“自私”界限有了更清楚的认识。这本书值得认真读第二遍，同时也是要自己亲身实践的手册。

评分☆☆☆☆☆

不想成为变态，就读吧。

评分☆☆☆☆☆

关键就是改变固有的成见和思考方式，这其实是一场有别于“我自己真的很不错”这样的毒鸡汤的，充满理性的实验。

评分☆☆☆☆☆

第二部分引发自信缺失的几大成见非常有借鉴意义，"我需要别人喜欢我欣赏我认可我"可以说指出了我最关键的问题所在了。

评分☆☆☆☆☆

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