医治受伤的自信

弗雷德里克•方热 Frédéric Fanget精神科医生、心理治疗师，任教于法国里昂第一大学，著有《医治受伤的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师，实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己，通过认知疗法来理解自己，利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。

出版者:生活·读书·新知三联书店，生活书店出版有限公司

作者:[法]弗雷德里克•方热 著

页数:320

译者:王资 译

出版时间:2016-8-1

价格:42.00

装帧:精装

isbn号码:9787807681427

丛书系列:知心书

图书标签:心理学心理自信医治受伤的自信自我管理成长心理/灵修我想读这本书

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＞自信是我们人格的一大基本元素，

＞自信的缺失或扭曲，会让我们在为人处世上疑虑重重，

＞给我们带来情感和生活上的伤痛，

＞使我们害怕做错事、 害怕被论断、 害怕爱别人、 害怕被爱……

＞最终，降低了我们的生活质量。

本书旨在帮我们从自信受伤导致的恶性循环中释放出来，

以教学的方式介绍了诸多简便而易行的心理治疗方法，

这些方法为世界各地的心理专家广泛采用，

其科学性和有效性都已被证实，

我们将从中学会更爱自己，学会勇于行动，

学会敢于在他人面前坚立自己。

翻开这本书，我们将踏上一段确切有效的治愈之旅！

用户评价

终于在地铁里断断续续的读完了这本书，较之阅读的心态，已经可以一步步自我调整。还是需要不时的复习，来巩固习惯。

这本书很适合自我治疗 分析的很透彻 医治的方法也很多 希望每个人都能重拾自信活的开心

这本书通过大量案例、图表深刻的讲述了缺乏自信的成因和表现，我只能说是本人没错了…对于不自信带来的弊端剖析的很到位，确实有些思想是自己有意扭曲了强行装进自己的大脑里的，此外，作者还提供了非常多的实用的技巧、手段来帮助自信遗失人士解决种种难题，从各方面有效的自我肯定、扭转思维、建立自信，最重要的是作者还挑明了如何在父母、上司面前找回自信以及正确看待这些行为和关系，从自身利益出发进行说明，对“自私”界限有了更清楚的认识。 这本书值得认真读第二遍，同时也是要自己亲身实践的手册。

心理学家就喜欢这样慢慢分析

三联这个系列心理学书籍中阅读的第三本，也是着力点最小最具实用性的一本。书中的方法论大概占10%，要自己完成余下的90%，才有可能重建自尊。