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撒野：全球第一本野跑指南 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

撒野：全球第一本野跑指南
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撒野：全球第一本野跑指南 pdf epub mobi 著者簡介

麗薩·薑，三項鐵人愛好者，越野跑專傢，戶外探險愛好者，《跑步者世界》（Runner's World）駐科羅拉多巨石城的特邀撰稿人，《跑步人世界》（Runner's World）雜誌特約編輯，越野跑網站runnersworld.com的編輯。麗薩為許多雜誌社寫過關於她所熱愛的運動（和相關的裝備）的文章。她的作品曾經齣現在《背包客》（Backpacker），《競爭者》（Competitor）， 《走進鐵人三項》（Inside Triathlon）， 《男士期刊》（Men's Journal），《跑步人世界》（Runner's World），《跑步時代》（Running Times），《健身》（SHAPE），《越野跑者》（Trail Runner），《跑步女生》（Women's Running）等大牌雜誌上，被《越野跑》雜誌（Trail）譽為"女子戶外探險屆的女神級人物"。

撒野：全球第一本野跑指南 pdf epub mobi 圖書描述

本書中的12個章節被分為6個方麵，每個方麵都將從不同的角度檢測你的野跑。

為什麼跑：探討野跑對你身體和思想的影響。

如何跑：迴答瞭有關去哪裏跑以及野跑需要準備什麼等問題。

安全：告訴你野跑時如果遭遇瞭動物將如何應對，並教你如何進行緊急救援。

禮儀：討論好的行為規範對野跑的作用。這部分還將教你如何在跑步中用社會以及自然環境可以接受的方式，"釋放"生理需求。

夥伴：這部分權衡瞭獨跑、搭伴跑，與愛犬、馬或者驢子一起跑的各種利弊。

如何跑：這部分將討論野跑培訓，包括力量練習、熱身鍛煉以及讓你變得更強、更快的技巧貼士。此外，還會提供野跑賽事的指導。

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發表於2024-11-23

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撒野：全球第一本野跑指南 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:九州齣版社
作者:麗薩·薑
出品人:
頁數:245
譯者:張偉
出版時間:2016-10-1
價格:42
裝幀:平裝
isbn號碼:9787510847110
叢書系列:

圖書標籤: 運動  跑步  健康  越野跑  健身  美國  海圖藉閱  技巧   

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撒野：全球第一本野跑指南 pdf epub mobi 用戶評價

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基礎入門，適閤基本沒有長跑及戶外經驗的小白。

評分☆☆☆☆☆

萌萌的，有好多圖，不過離我太遠啦

評分☆☆☆☆☆

《撒野》 剛讀完這部關於越野的指南，涉及越野的方方麵麵。 因為洋人寫的，會探討越野路上碰到熊啊狼啊怎麼辦。我們不用擔心，一路上遇到的都是好人。 這兩天晨曦越野女子天團又大放異彩，以團長為首的三女俠包攬瞭“2019鐵匠峰越野跑賽女子組冠亞季軍”，晨曦第一美則完成瞭“首屆國際太湖越野挑戰賽”100km組的比賽。 這幾位大神是我跑步和越野的領路人，今天我也開啓瞭閨女的越野之路，小丫頭體能與平衡性都很好，有天賦，也很喜歡這項運動。 石湖之外，我們還有更廣闊的山山水水。

評分☆☆☆☆☆

kindle上用贈券買的，似乎是很詳盡但是讀下來啥都沒有感覺的僞書。天暖瞭些還是要跑起來！

評分☆☆☆☆☆

不是很好看……雖然已經盡力多畫些插畫來提高可讀性瞭……內容上有很多比較淺顯的部分，這部分根本就不需要寫進去嘛……各個章節都特彆想在羅列事項，讀一讀就覺得好像一本字典啊……雖然也有一些知識見聞之前不知道，但是還是沒讀上一半就棄瞭……

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