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極客趣談2

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發表於2024-12-25

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極客趣談2 pdf epub mobi 讀後感

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看作者的履曆“布魯斯曾經是紐約高校足球隊的隊員,後來從事新聞和軟件行業。他參加瞭數百次公路賽和多種體育賽事…” 一般來說極客跟運動小能手完全是兩個世界的生物,思考問題的方式也不太相同。(極客:“我應該一周幾練,每次練什麼動作,每個動作什麼重量,做幾組,組間間...

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出版者:清華大學齣版社
作者:布魯斯·W.佩裏 (Bruce Perry)
出品人:
頁數:311
譯者:
出版時間:2016-5-1
價格:CNY 69.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787302416425
叢書系列:

圖書標籤: 食物  健身  健康  2017   


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極客趣談2 pdf epub mobi 用戶評價

評分

簡直就是個fitness blog..寫作的結構和風格完整就是programmer寫文檔的風格。

評分

從極客的角度看健康常識和訓練,不同於過於專業的健身指導書籍對每個動作進行講解,本書對於訓練方麵還是以廣為主,從走路跑步的初級有氧到力量訓練滑雪crossfit都有些介紹。營養方麵的章節很不錯,極客就是要刨根問底嘛。介紹app的部分目前對國內不是特彆適用,但可以參考。

評分

1、在背包裏麵放一個小塑料袋,裝一些堅果、蘋果、巧剋力,作為能量補充。 2、不能不吃脂肪和碳水,避免蛋白質過度攝取。 3、吃納豆。 4、注意維生素D 的補充,但需要注意過度中毒。

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評分

1、在背包裏麵放一個小塑料袋,裝一些堅果、蘋果、巧剋力,作為能量補充。 2、不能不吃脂肪和碳水,避免蛋白質過度攝取。 3、吃納豆。 4、注意維生素D 的補充,但需要注意過度中毒。

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