發表於2024-08-23
極客趣談2 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
看作者的履曆“布魯斯曾經是紐約高校足球隊的隊員,後來從事新聞和軟件行業。他參加瞭數百次公路賽和多種體育賽事…” 一般來說極客跟運動小能手完全是兩個世界的生物,思考問題的方式也不太相同。(極客:“我應該一周幾練,每次練什麼動作,每個動作什麼重量,做幾組,組間間...
評分看作者的履曆“布魯斯曾經是紐約高校足球隊的隊員,後來從事新聞和軟件行業。他參加瞭數百次公路賽和多種體育賽事…” 一般來說極客跟運動小能手完全是兩個世界的生物,思考問題的方式也不太相同。(極客:“我應該一周幾練,每次練什麼動作,每個動作什麼重量,做幾組,組間間...
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圖書標籤: 食物 健身 健康 2017
1、在背包裏麵放一個小塑料袋,裝一些堅果、蘋果、巧剋力,作為能量補充。 2、不能不吃脂肪和碳水,避免蛋白質過度攝取。 3、吃納豆。 4、注意維生素D 的補充,但需要注意過度中毒。
評分1、在背包裏麵放一個小塑料袋,裝一些堅果、蘋果、巧剋力,作為能量補充。 2、不能不吃脂肪和碳水,避免蛋白質過度攝取。 3、吃納豆。 4、注意維生素D 的補充,但需要注意過度中毒。
評分簡直就是個fitness blog..寫作的結構和風格完整就是programmer寫文檔的風格。
評分從極客的角度看健康常識和訓練,不同於過於專業的健身指導書籍對每個動作進行講解,本書對於訓練方麵還是以廣為主,從走路跑步的初級有氧到力量訓練滑雪crossfit都有些介紹。營養方麵的章節很不錯,極客就是要刨根問底嘛。介紹app的部分目前對國內不是特彆適用,但可以參考。
評分1、在背包裏麵放一個小塑料袋,裝一些堅果、蘋果、巧剋力,作為能量補充。 2、不能不吃脂肪和碳水,避免蛋白質過度攝取。 3、吃納豆。 4、注意維生素D 的補充,但需要注意過度中毒。
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