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堅不可摧 跑者耐力訓練指南
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堅不可摧 跑者耐力訓練指南 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:人民郵電齣版社
作者:[美]T.J.墨菲 布萊恩?麥肯齊
出品人:
頁數:179
譯者:
出版時間:2016-7-1
價格:CNY 45.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115423672
叢書系列:

圖書標籤: 健身  跑步  運動  健康  馬拉鬆   

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堅不可摧 跑者耐力訓練指南 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

與注重心肺功能的傳統跑步訓練不同，是以技術和力量體能訓練為主的跑步訓練計劃

評分☆☆☆☆☆

這本書翻得好沒勁，大篇幅報道CFE 但什麼是CFE?直到最後纔對你說，也就是鍛煉核心啊，這裏的肌肉那裏的肌肉。

評分☆☆☆☆☆

乾貨並不多，主要講CFE，開頭關於跑姿的內容共鳴很大，注重力量訓練。

評分☆☆☆☆☆

不同於傳統長跑訓練，追求更健康更持久，以低跑量高強度代替長時間的LSD訓練。 裏麵跑姿講的很正確，嚮一個更全能的跑著進發吧！ 開始備戰全馬

評分☆☆☆☆☆

不同於傳統長跑訓練，追求更健康更持久，以低跑量高強度代替長時間的LSD訓練。 裏麵跑姿講的很正確，嚮一個更全能的跑著進發吧！ 開始備戰全馬

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