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八周正念之旅

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八周正念之旅 pdf epub mobi 著者簡介


八周正念之旅 pdf epub mobi 圖書描述

本書是一本關於正念認知療法(MBCT)的經典著作。本書用全新的方式,講正念認知療法的體驗和培養正念引入人們的日常生活。任何想要參加為期8周的MBCT課程的人都可以閱讀本書。

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發表於2024-05-15

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八周正念之旅 pdf epub mobi 讀後感

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原理 痛苦 壞事發生 -> 心裏産生痛苦 -> 痛苦自然消失 壞事發生 -> 心裏産生痛苦 -> 試圖消除痛苦所以不斷的思考(思維反芻) -> (因為無法找到答案)更加痛苦 痛苦産生階段 負麵情緒感受 過去的迴憶 消極的思維模式(自動思維) 試圖消除痛苦的階段 自己的思考讓産...

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出版者:中國輕工業齣版社
作者:約翰·蒂斯代爾(John Teasdale)
出品人:
頁數:260
譯者:聶晶
出版時間:2017-3-1
價格:0
裝幀:平裝
isbn號碼:9787518411153
叢書系列:水滴正念譯叢

圖書標籤: 正念  心理學  心理治療  正念認知療法  修行  抑鬱癥  積極心理學  心理   


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八周正念之旅 pdf epub mobi 用戶評價

評分

內容比較實用 但是一本書用瞭太多種字體 看著賊難受

評分

HK塔冷通心靈書捨,看的是颱版,石世明譯,特此標記。

評分

指導書

評分

這是一本幫助培養正念的行動指導,理論不多,重在實踐。

評分

針對各類“限製性觀念”引起的心理障礙,如恐懼癥、強迫癥、焦慮癥、抑鬱癥等均有較強治療效果。重要的是要堅持練,每天練,改變自會發生

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