卡洛琳•戴奇(Carolyn Daitch),心理学家、意象关系治疗师,擅长治疗焦虑症,催眠、情感调节和关系治疗。她现任密歇根州法明顿山焦虑症治疗中心主任,现居住于密歇根州的西布鲁姆菲尔德。
丽萨•罗伯邦(Lissah Lorberbaum),临床心理学硕士,主攻身体心理学,治疗过很多情绪失常案例。她在美国加利福尼亚州的洛杉矶工作和生活。
发表于2024-04-27
连接感 2024 pdf epub mobi 电子书
在我看来,这本书中的种种练习的核心都是与自己的内在取得连接,当我们可以很娴熟地做这些练习之后,我们也就可以在生活中随时找到与自己内在连接的感觉。这样一来,不管外面发生什么事情,只要我们能感受到自己的内在,我们轻易就不会失控。从而在任何时候都能和问题保持一点...
评分图书标签: 心理学 亲密关系 焦虑 连接感 好书,值得一读 自我管理 心理 想读,一定很精彩!
健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而,广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定,焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问,管理焦虑是实现婚姻幸福最为艰巨的挑战和最为重要的成就。《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》将焦虑的研究带入了一个崭新的领域,解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响,并提供可以减少、管理甚至消除过多焦虑的方法,为那些患有焦虑以及与焦虑症患者一起生活的伴侣们提供了宝贵的指南。
有了《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》这本书,你将学会如何面对冲突,如何运用同理心从伴侣的角度看待问题,如何发展健康的相互依存关系。通过改变你对焦虑触发点和压力的反应,你将可以专注于享受与伴侣相处的时间,建立连接感,从而实现真正的亲密关系。
焦虑部分没看,直接看了实操部分。因为作者本身是治疗师,所以她提供的方法很多都是需要别人协助或者自己录音(或者真是她自己给别人治疗时会用的方法)。但讲真,实操部分对个人作用不是很大,还是需要一个有经验的治疗师从旁协助。有没有用就又是另一回事了
评分倾听、同理心、同情心
评分2018-05-15开始读;2019-09-18读完
评分2个人在一起理想状态应该就是互相信任及相互依存,但大部分人都是处于自我保护意识很强,处于对方角度看问题解决问题很难,这本书会很好的教会大家与自己的爱人如何建立连接感从而使双方的相处方式更加的和平和平稳,这应该算是健康的依存关系吧
评分亲密关系中如何解决焦虑问题。了解自己焦虑的触发点,承认并视为“礼物”,焦虑时,自我安抚而不是依靠对方。承认自我,接纳本我,不要拖累伴侣,只有自己可以拯救自己。
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