连接感 2024 pdf epub mobi 电子书

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连接感 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

卡洛琳•戴奇（Carolyn Daitch），心理学家、意象关系治疗师，擅长治疗焦虑症，催眠、情感调节和关系治疗。她现任密歇根州法明顿山焦虑症治疗中心主任，现居住于密歇根州的西布鲁姆菲尔德。

丽萨•罗伯邦（Lissah Lorberbaum），临床心理学硕士，主攻身体心理学，治疗过很多情绪失常案例。她在美国加利福尼亚州的洛杉矶工作和生活。

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发表于2024-12-31

连接感 2024 pdf epub mobi 电子书

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连接感电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

所有的关系都具有挑战性，但是如果其中一方患有严重焦虑障碍，这种挑战则会变得尤为艰巨。随着时间的推移，即使是最恩爱的关系都可能会因为焦虑而变得紧张，使信任和亲密消磨殆尽。双方开始觉得对方“无法理解我”。可能真是这样——因为如果一方焦虑而另一方没有焦虑的话，那...

评分☆☆☆☆☆

首先感谢小站的赠书《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》特此还书评一篇以示感谢处理人际关系一向是我的弱项弱到有时不得不逃避本书其实说的是与伴侣间的关系处理我想应该也可以用于其他关系中吧那么这篇书评的题目就叫——《从现在起我不会再逃避你》翻开书看...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:北京联合出版公司

作者:［美］卡洛琳•戴奇

出品人:

页数:216

译者:李楠

出版时间:2017-7

价格:42.00

装帧:平装

isbn号码:9787559603920

丛书系列:

图书标签: 心理学亲密关系焦虑连接感好书，值得一读自我管理心理想读，一定很精彩！

连接感 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而，广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定，焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问，管理焦虑是实现婚姻幸福最为艰巨的挑战和最为重要的成就。《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》将焦虑的研究带入了一个崭新的领域，解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响，并提供可以减少、管理甚至消除过多焦虑的方法，为那些患有焦虑以及与焦虑症患者一起生活的伴侣们提供了宝贵的指南。

有了《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》这本书，你将学会如何面对冲突，如何运用同理心从伴侣的角度看待问题，如何发展健康的相互依存关系。通过改变你对焦虑触发点和压力的反应，你将可以专注于享受与伴侣相处的时间，建立连接感，从而实现真正的亲密关系。

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连接感 2024 pdf epub mobi 用户评价

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感觉这种书都没啥用

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翻译不怎么样，所以没有想读完的想法，结婚之后再看吧。

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难看

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暂停法：认识到自己受到刺激，焦虑发作；启动暂停；制定自我安抚技巧。良好的沟通并非证明谁对谁错，而是真正努力彼此聆听。同理心的第一步是设立一个意向，向伴侣呈现你的情绪。同理心就是在TA表达任何思想和情绪体验的时候，都与TA站在一起，而不是分析，不是解决问题，不是修复关系。通过产生和表达同理心，你和你的伴侣就在一起克服分离感和对立的感觉，就是从这里开始，富有成效的，充满爱意的对话可以同时解决冲突和增加亲密感。 1.知道自己的触发点2.根据需要立即采取暂停法3.练习日常压力预防4.和伴侣互动时触发焦虑，采取暂停法进行自我安抚，尊重你的感情，确认你的视角5.在争吵前，确保和伴侣处于一个良好的氛围中6.和伴侣谈话时，使用建设性的交流方法7.保持健康的相互依存8.欣赏理性足够好的关系9.孰能持久。

评分☆☆☆☆☆

本书的主题是“有一个焦虑症的亲密伴侣该怎么办”，并不是我想要寻找的问题

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