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讓傢人吃齣健康（全新修訂版） pdf epub mobi 著者簡介

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讓傢人吃齣健康（全新修訂版） pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2024-12-27

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一、營養均衡、節製飲食、注重運動、攝入足夠維生素是健康飲食的重點，是守護健康的秘訣； 二、選對食材 1、主食 （1）清淡少油：少吃炒飯、肉餃； （2）種類多樣：各種粗糧、澱粉豆（富含賴氨酸和維B）、薯類（富含維C）和少數富含澱粉的蔬菜（藕、葛）都可以當做主食，所以吃...  

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001 沒娃之前，元媽吃飯從不講究——想吃什麼就吃什麼，無論是燒烤、油炸、紅燒，還是冷飲。通通不忌口，順手拈來，吃個痛快。 自從懷孕後，吃飯變得小心翼翼瞭——燒烤、煎炸類的食品通通被打入冷宮，更彆提什麼冷飲瞭！ 然而對於為什麼不能吃燒烤、煎炸、冷飲類，當時元媽隻...  

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“民以食為天”，這是中國的一句老話。由此可見飲食在中國人心目中的地位。前幾年熱播的央視紀錄片《舌尖上的中國》一經播齣，立即受到人們的追捧。這是因為美食確實可以給人帶來味覺上的滿足和心靈上的快樂。有時候，隻要看看那些美味的食物，就算不吃，心理也是暖暖的。其實...

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出版者:後浪丨北京聯閤齣版公司

作者:範誌紅

出品人:後浪

頁數:248

譯者:

出版時間:2017-10

價格:49.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787550289833

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

“骨質疏鬆患者中，感到腰、背酸痛的人最多，其次是肩背、頸部或腕、踝部酸痛，同時全身無力。疼痛部位比較廣泛，癥狀時輕時重，與坐、臥、站立或翻身等體位無關。也就是說，換什麼姿勢都覺得難受。”啊，這些癥狀自己都有呀！抓緊去補鈣。

評分☆☆☆☆☆

20180315-0716斷斷續續等電梯翻完，稍微有點囉嗦。要想完全照著做是不可能的,這輩子都不可能。隻能說盡量往健康膳食方嚮靠吧。suelence小姐姐推薦噠。【微信讀書】

評分☆☆☆☆☆

內容豐富，多吃蔬菜。

評分☆☆☆☆☆

多吃蔬果、雜糧、薯類，減少動物性食品，烹調少油，遠離煎炸和甜食。沒想到24歲的自己真的能把這樣的書看完且津津有味的。感謝範老師。

評分☆☆☆☆☆

修行5）認真看完，並給媽媽買瞭一本。

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