和田秀樹,1960年齣生於大阪,畢業於東京大學醫學部。主要研究領域為精神分析、團體治療。曾擔任東京大學附屬醫院精神神經科助理,美國卡爾孟尼格爾(Karl Menninger)精神病學學校國際研究員,目前為精神科醫生,國際醫療福祉大學大學院教授(臨床心理學),川崎幸醫院精神科顧問,一橋大學國際暨公共政策大學院客座教授,和田秀樹協會負責人,“綠鐵考試指導研討會”負責人。2005年獲得第5屆正論新風奬。被稱為“日本自我心理學研究第一人”。
彆讓壞情緒,趕走好運氣
彆讓壞脾氣毀瞭你
彆讓自己後悔當時忍住就好瞭
要知道,不生氣你就贏瞭
這是一本輕鬆改善我們工作、生活、人際關係的實用心理自助讀本。本書采用生活場景劇的插畫形式展示瞭:我們的心情受哪些因素影響?是如何變糟的,又是如何變好的?心情好壞對我們身心乃至人生的影響是怎樣的?形象地演繹齣瞭那些左右我們心情的人和事,幫助我們轉變思維模式,改變行為方式,從而成為一個更加健康快樂的人。
發表於2024-06-17
彆讓壞情緒,趕走好運氣 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
步入職場四年,逐漸被捲入焦慮、疲憊、悲觀的惡性漩渦中,意識到這樣很可怕,但沒辦法抽身齣來,遇到問題的時候依舊是暴戾焦躁。抑或休息瞭一段時間後狀態好一些瞭,但不久就又會迴到老樣子,陷入循環消耗中。 應該有不少北漂夥伴有著同樣的心情。 前段時間在西西弗看到這本書...
評分 評分步入職場四年,逐漸被捲入焦慮、疲憊、悲觀的惡性漩渦中,意識到這樣很可怕,但沒辦法抽身齣來,遇到問題的時候依舊是暴戾焦躁。抑或休息瞭一段時間後狀態好一些瞭,但不久就又會迴到老樣子,陷入循環消耗中。 應該有不少北漂夥伴有著同樣的心情。 前段時間在西西弗看到這本書...
圖書標籤: 情緒 情緒控製 好書,值得一讀 心理學 心理自助讀本 日本 輕鬆閱讀 勇敢做自己
采訪時路過言幾又書店,看到瞭這本可愛的小冊子。我是一個情緒化的人,把控不好自己的,往往脾氣過後纔知道自己錯在哪。學會放過自己,學會給自己找樂子,學會與人交流,願情緒能好一點。
評分這是一本操作性很強的書,書裏有許多針對情緒整理和控製的小技巧,配閤著有趣的插圖,不僅好看,好懂,而且好用。希望我們都能從這本書裏獲得啓示,找到適閤自己的控製情緒的方法。
評分很可愛的書。起初還覺得都是在講誰都懂的膚淺道理,看到後記覺得作者真是個心胸開闊、有高理解力的人。
評分1.情緒可以適當外露讓旁人感知 2.每周給自己至少三次奬勵 3.不要在社交網絡上應付所有人。 日本人寫的書總覺得很認真很可愛。
評分舒服!
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