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我减掉了五十斤 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-11-02

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这本书是我一直都期待能看到的书：用减肥作为突破口来进行心理治疗，或者反过来，用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题，但在应用科学中、在实践中，实际上它们一直都是分离的，能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来，有非常重大的...  

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一本被书名毁了的好书，除了减肥，更是一个自我心理治愈的真实故事！ 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯，一辈子这样做，不要急于看结果，坚持做，最后自然水到渠成，身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法： 轻食、断食、轻断食 五点后不吃，晚餐少吃，少油、糖...  

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出版者:漓江出版社

作者:徐徐

出品人:

页数:269

译者:

出版时间:2017-8

价格:48

装帧:

isbn号码:9787540782085

丛书系列:

我减掉了五十斤 2024 pdf epub mobi 电子书

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一个因为书名被低估了的书，结构逻辑比较完整，主要从心理学方向找到减肥失败的内因，作者有作者的原因，读者又是什么原因呢，大概要自己好好想想了，原生家庭呢老调重提，但对我们来说有意义的，最后也补了一些可持续操作的方法，减肥最重要的还是自律，自律最重要的是专注和执行力

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读的还挺有共鸣的 仿佛做了个心理疏导

评分☆☆☆☆☆

还行。主要是心理疏导

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这本书不仅仅是一本非常实用的减肥书，还是本温暖和激励女性成长类的书。补2019

评分☆☆☆☆☆

由减肥衍生出来的心理疗愈过程，控制好情绪，缝补好自己的内心，让自己内心更强大，减肥是一个赠品。

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