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我减掉了五十斤 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-05-20

我减掉了五十斤 2024 pdf epub mobi 电子书

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一本被书名毁了的好书，除了减肥，更是一个自我心理治愈的真实故事！ 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯，一辈子这样做，不要急于看结果，坚持做，最后自然水到渠成，身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法： 轻食、断食、轻断食 五点后不吃，晚餐少吃，少油、糖...  

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之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书，正好微信阅读有这本书，就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时，但体重却没有明显的下降，在晚上称了十几次体重之后，决定看一下这本书，这时候是凌晨0:40分，然后凌晨2:00，我看完了 书名够直白，直白到在...

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这本书是我一直都期待能看到的书：用减肥作为突破口来进行心理治疗，或者反过来，用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题，但在应用科学中、在实践中，实际上它们一直都是分离的，能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来，有非常重大的...  

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出版者:漓江出版社

作者:徐徐

出品人:

页数:269

译者:

出版时间:2017-8

价格:48

装帧:

isbn号码:9787540782085

丛书系列:

我减掉了五十斤 2024 pdf epub mobi 电子书

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这本书算是被书名耽误了。内容其实不错，作者写得很真诚，是她50岁前给自己也给别人的一份心理治疗，减肥只是个结果。

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心理上如果轻松，确实食欲就不会太大

评分☆☆☆☆☆

干了这碗减肥鸡汤，让我们再胖10斤

评分☆☆☆☆☆

还行。主要是心理疏导

评分☆☆☆☆☆

干了这碗减肥鸡汤，让我们再胖10斤

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