我减掉了五十斤 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-04-10

我减掉了五十斤 2025 pdf epub mobi 电子书

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我减掉了五十斤电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书是我一直都期待能看到的书：用减肥作为突破口来进行心理治疗，或者反过来，用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题，但在应用科学中、在实践中，实际上它们一直都是分离的，能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来，有非常重大的...

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之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书，正好微信阅读有这本书，就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时，但体重却没有明显的下降，在晚上称了十几次体重之后，决定看一下这本书，这时候是凌晨0:40分，然后凌晨2:00，我看完了书名够直白，直白到在...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:漓江出版社

作者:徐徐

出品人:

页数:269

译者:

出版时间:2017-8

价格:48

装帧:

isbn号码:9787540782085

丛书系列:

图书标签: 心理学体重管理减肥自我成长成长思维经验灵修/情商/两性

我减掉了五十斤 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

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我减掉了五十斤 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

冲着“心理减肥法”的标签好奇而来，读完感觉干货还是太少了。尊敬作者减肥和自我成长上的成功，但作为读者来看这本经验分享，基本没有多少是真正有价值的内容。大篇幅讲原生家庭创伤，作者自揭伤疤很痛苦，抱着来学减肥法的读者看这些家长里短碎碎念也很痛苦，真的没必要。但还是记了一页的读书笔记，这点干货真的要读完整本书才捞的出来，太散了。所以说内容架构也有问题，并不是每一章只说一个方面，而是所有问题散落在每一章里。饮食法、睡眠法、控制力、习惯的养成、阶段性(平台期）心理调整，这些核心点展开来好好说就行了，结果一个也没讲透。心理咨询师在心理上没体现出专业度，前记者写东西还啰里吧嗦，我真的…算了，看到作者减肥后状态如此之好，就当是激励之书吧。对真心想减肥的人来说，没必要看这洋洋洒洒12万字。

评分☆☆☆☆☆

干了这碗减肥鸡汤，让我们再胖10斤

评分☆☆☆☆☆

还行。主要是心理疏导

评分☆☆☆☆☆

还行。主要是心理疏导

评分☆☆☆☆☆

这个书名是我可以路过一百遍而不会产生丝毫念想停留看一眼的，不过出于同事推荐，看页数也不多，就随便读一读。没想到，还挺出乎意料的。现在大部分人都有着“减肥多年，屡战屡败”的经验吧，我有时也隐约感觉到和心态有关系，但一直没有仔细地正面地去解决这件事。毕竟，上班已经很累了，吃点东西放纵下，是什么了不得的事吗？但不断的焦虑，间歇性的失眠，动不动就反弹的体重总是在提醒：你状态不对！这是一种属于人生的状态不对，会从量变走到质变的不对。书中大部分的心路和方法我是认同的，在作者谈到原生家庭的痛苦和一些心理剖析时，我甚至看哭。与其在这本书找到一种减肥方法，不如在这本书找到一个回头审视自己的反思机会。个人推荐阅读。

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