具體描述
讀後感
這本書是我一直都期待能看到的書：用減肥作為突破口來進行心理治療，或者反過來，用心理治療的方法來減肥。身心關係一直是哲學中的一個熱點難點主題，但在應用科學中、在實踐中，實際上它們一直都是分離的，能夠在一件對現代人有重要影響的事情中把兩者聯係起來，有非常重大的...
評分一本被書名毀瞭的好書，除瞭減肥，更是一個自我心理治愈的真實故事！ 要養成可以堅持下去的健康的生活及鍛煉習慣，一輩子這樣做，不要急於看結果，堅持做，最後自然水到渠成，身材好瞭皮膚也好瞭身體也健康瞭 核心飲食法： 輕食、斷食、輕斷食 五點後不吃，晚餐少吃，少油、糖...
評分到底是身體在欺騙大腦，還是大腦在迷惑身體？ 減肥的曆史雖然已經很多年，但之前從來不看這種書籍，尤其這嘩眾取寵的名字，總覺得不過是為瞭迎閤現代人的心理。減肥的方法有很多種，成功的核心是狠，對自己狠。某日看到這本書齣現在微信讀書關注的書友的書單，評價簡單樸素中不...
用戶評價
心理上如果輕鬆，確實食欲就不會太大
评分讀的還挺有共鳴的 仿佛做瞭個心理疏導
评分個人覺得這是一本被書名耽誤的好書，由減肥齣發，引導讀者像更高層次的內心挖掘，發問，從根本解決問題。 曾經我一直在想，為什麼減肥的人看起來那麼痛苦，不就是邁開腿，管住嘴嘛，有那麼難?讀玩這本書纔窺探到減肥人士內心的糾葛和痛苦，作為一個從未超過三位數體重的人，我自己的飲食習慣自認為是可以的，不愛吃零食，不怎麼吃甜食，偶爾一頓重口味飲食，迴來都要斷食一天作為清理。 所以，不是很能理解那些任由自己發胖的人，感謝作者的直言。很受啓發。
评分心理上如果輕鬆，確實食欲就不會太大
评分重點是與自己和解 接納自己
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