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我減掉瞭五十斤 pdf epub mobi 著者簡介

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我減掉瞭五十斤 pdf epub mobi 圖書描述

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我減掉瞭五十斤 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-06-03

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評分☆☆☆☆☆

一本被書名毀瞭的好書，除瞭減肥，更是一個自我心理治愈的真實故事！ 要養成可以堅持下去的健康的生活及鍛煉習慣，一輩子這樣做，不要急於看結果，堅持做，最後自然水到渠成，身材好瞭皮膚也好瞭身體也健康瞭 核心飲食法： 輕食、斷食、輕斷食 五點後不吃，晚餐少吃，少油、糖...  

評分☆☆☆☆☆

到底是身體在欺騙大腦，還是大腦在迷惑身體？ 減肥的曆史雖然已經很多年，但之前從來不看這種書籍，尤其這嘩眾取寵的名字，總覺得不過是為瞭迎閤現代人的心理。減肥的方法有很多種，成功的核心是狠，對自己狠。某日看到這本書齣現在微信讀書關注的書友的書單，評價簡單樸素中不...  

評分☆☆☆☆☆

這本書是我一直都期待能看到的書：用減肥作為突破口來進行心理治療，或者反過來，用心理治療的方法來減肥。身心關係一直是哲學中的一個熱點難點主題，但在應用科學中、在實踐中，實際上它們一直都是分離的，能夠在一件對現代人有重要影響的事情中把兩者聯係起來，有非常重大的...  

評分☆☆☆☆☆

一本被書名毀瞭的好書，除瞭減肥，更是一個自我心理治愈的真實故事！ 要養成可以堅持下去的健康的生活及鍛煉習慣，一輩子這樣做，不要急於看結果，堅持做，最後自然水到渠成，身材好瞭皮膚也好瞭身體也健康瞭 核心飲食法： 輕食、斷食、輕斷食 五點後不吃，晚餐少吃，少油、糖...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:灕江齣版社

作者:徐徐

出品人:

頁數:269

譯者:

出版時間:2017-8

價格:48

裝幀:

isbn號碼:9787540782085

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

迄今為止讀過最棒的減肥書，作者治愈瞭自己也在治愈讀者，特彆佩服她！

評分☆☆☆☆☆

心理上如果輕鬆，確實食欲就不會太大

評分☆☆☆☆☆

書名很雷人、內容很實用的一本書。這不是減肥方法論，也不是加油鼓氣的心靈雞湯，作者用心理學的理論和生活經驗慢慢剖析體重管理問題，涉及到瞭很多知識點，包括原生傢庭、焦慮情緒、責任界限、自製力練習、心流、信仰與信念等。聽年長者講生活經驗，還是很有啓發的。

評分☆☆☆☆☆

很誠懇的一本書。直麵自己內心的疼痛，委屈，憤怒和恐懼，這不是一件容易的事情。如同照鏡子一般。最近我也在認真地啓動31歲的減肥，且行且珍惜。

評分☆☆☆☆☆

重點是與自己和解 接納自己

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