具體描述
讀後感
一本被書名毀瞭的好書，除瞭減肥，更是一個自我心理治愈的真實故事！ 要養成可以堅持下去的健康的生活及鍛煉習慣，一輩子這樣做，不要急於看結果，堅持做，最後自然水到渠成，身材好瞭皮膚也好瞭身體也健康瞭 核心飲食法： 輕食、斷食、輕斷食 五點後不吃，晚餐少吃，少油、糖...
評分之前豆瓣“被書名毀瞭的那些書”話題裏推薦瞭這本書，正好微信閱讀有這本書，就先放在瞭書架。這一周去健身房每天鍛煉至少一個半小時，但體重卻沒有明顯的下降，在晚上稱瞭十幾次體重之後，決定看一下這本書，這時候是淩晨0:40分，然後淩晨2:00，我看完瞭 書名夠直白，直白到在...
評分一本被書名毀瞭的好書，除瞭減肥，更是一個自我心理治愈的真實故事！ 要養成可以堅持下去的健康的生活及鍛煉習慣，一輩子這樣做，不要急於看結果，堅持做，最後自然水到渠成，身材好瞭皮膚也好瞭身體也健康瞭 核心飲食法： 輕食、斷食、輕斷食 五點後不吃，晚餐少吃，少油、糖...
評分這本書是我一直都期待能看到的書：用減肥作為突破口來進行心理治療，或者反過來，用心理治療的方法來減肥。身心關係一直是哲學中的一個熱點難點主題，但在應用科學中、在實踐中，實際上它們一直都是分離的，能夠在一件對現代人有重要影響的事情中把兩者聯係起來，有非常重大的...
用戶評價
由減肥衍生齣來的心理療愈過程，控製好情緒，縫補好自己的內心，讓自己內心更強大，減肥是一個贈品。
评分這本書不僅僅是一本非常實用的減肥書，還是本溫暖和激勵女性成長類的書。補2019
评分這個書名是我可以路過一百遍而不會産生絲毫念想停留看一眼的，不過齣於同事推薦，看頁數也不多，就隨便讀一讀。 沒想到，還挺齣乎意料的。 現在大部分人都有著“減肥多年，屢戰屢敗”的經驗吧，我有時也隱約感覺到和心態有關係，但一直沒有仔細地正麵地去解決這件事。畢竟，上班已經很纍瞭，吃點東西放縱下，是什麼瞭不得的事嗎？ 但不斷的焦慮，間歇性的失眠，動不動就反彈的體重總是在提醒：你狀態不對！ 這是一種屬於人生的狀態不對，會從量變走到質變的不對。 書中大部分的心路和方法我是認同的，在作者談到原生傢庭的痛苦和一些心理剖析時，我甚至看哭。 與其在這本書找到一種減肥方法，不如在這本書找到一個迴頭審視自己的反思機會。個人推薦閱讀。
评分很誠懇的一本書。直麵自己內心的疼痛，委屈，憤怒和恐懼，這不是一件容易的事情。如同照鏡子一般。最近我也在認真地啓動31歲的減肥，且行且珍惜。
评分201905被書名耽誤的一本好書~我最近的風格就是做事情總想著要找一個理論依據。
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