Managing Your Recovery from Addiction pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:Haworth Pr Inc

作者:O'Connell, David F., Ph.D./ Bevvino, Deborah, Ph.D.

出品人:

页数:236

译者:

出版时间:2007-3

价格:214.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780789027405

丛书系列:

图书标签:

成瘾恢复
复发预防
心理健康
自助
自我疗愈
应对机制
支持团体
健康生活
改变行为
情绪管理

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具体描述

Learn how to get soberand stay that way

Getting and staying sober provides a special set of challenges for professional peoplephysicians, lawyers, corporate CEOs, accountants, and otherswho drive themselves to achieve and succeed in high-pressure surroundings. Managing Your Recovery from Addiction applies business approaches and ideas to the process of planning, implementing, and carrying out programs that really work for professionals in their first year of recovery. This unique self-help book provides guidance to impaired executives and professionals seeking recovery through inpatient and outpatient care, setting strategies for managing conflict, dealing with changing emotions and moods, and developing a solid spiritual program.

Managing Your Recovery from Addiction helps professionals develop both short- and long-term programs for dealing with the challenges of maintaining sobriety. The book is based on the authors’ extensive experience treating impaired business personnel in a variety of settings, including the Caron Treatment Centers and Lifeworks of London, England, an internationally recognized addictions treatment center. Their rational, scientific approach complements ongoing counseling and other treatment approaches to help keep the professional’s career on track, saving the recovering individualand his or her employersignificant time and money due to lower productivity, arrested organizational development, absenteeism, and other problems associated with professional level addiction.

Topics examined in Managing Your Recovery from Addiction include:

a unique view of the 12 Steps for business personnel

the dynamics of managerial addiction

essential information to prevent relapse to active addiction

coping with relapse

basic tasks and fundamental recovery steps

setting and tracking recovery goals

recovery stages

10 tasks to recovery

conflict management strategies

spiritual development

addictions treatment

and much more! Managing Your Recovery from Addiction concludes with the O’Connell Dysfunctional Attitude Survey (ODAS). This book is vital for recovering executives and professionals and is an important resource for addictions and mental health treatment agencies that serve a professional population. It’s equally helpful for employee assistance program (EAP) personnel who regularly refer professionals for addictions treatment.

《心灵的重塑：在迷雾中寻觅真实的自我》书籍简介本书并非一部关于特定康复路径的指南，也不是对药物或心理治疗的深入探讨。相反，它是一份献给所有在生命旅途中经历深刻转变、寻求内在整合与平衡的灵魂的邀请函。我们探讨的，是“恢复”这一宏大概念在个人经验层面的复杂性与多维性——它关乎的，是超越了特定成瘾行为本身的、对生命意义、人际关系和自我认同的重新校准。我们生活在一个充满标签和预设框架的世界里。当人们谈论“恢复”时，往往迅速聚焦于诊断、阶段性目标和严格的结构化流程。然而，真正的蜕变往往发生在那些不那么清晰、更具人性温度的角落：在夜深人静时的自我对话中，在一次不期而遇的善意互动中，在重新发现一项被遗忘的爱好时。本书正是试图挖掘这些“非结构化”的复原力源泉。第一部分：解码“旧我”的逻辑这一部分着重于理解和解构那些曾经塑造我们生活模式的深层心理结构。我们不将重点放在对过去的道德审判，而是采用一种人类学的视角，去审视驱动行为的内在逻辑链条。情绪的地理学：探索情绪是如何在身体中形成“地图”，哪些区域长期处于被忽视或过度激活的状态。我们研究“渴望”的本质，它往往是未被满足的深层需求的信号，而非单纯的生理冲动。叙事的陷阱：每个人都在不断地为自己的生命编写剧本。我们分析那些限制性的、自我挫败的叙事是如何形成的——“我永远无法改变”、“我本质上是有缺陷的”。如何像一位审慎的编辑，去识别、质疑并重写这些内部对话，使之成为赋能而非束缚的力量。人际关系的涟漪效应：我们的身份从未孤立存在。本章细致考察了早期依恋模式如何影响我们成年后的亲密关系、冲突处理和边界设定。重点在于区分“健康依赖”与“病态共生”，理解如何培养既能扎根于自我又能开放于他人的关系模式。第二部分：重建内在的“栖息地” 恢复的本质是“回归家园”，这个家园指的不是物理空间，而是我们与自己相处的方式。这一部分致力于提供具体的、可操作的工具，用于重建内在的稳定感与安全感。觉察力的慢镜头：我们将放慢对当下经验的感知速度。通过详细的练习，引导读者区分“反应”与“回应”。重点不是“清空思绪”，而是“观察思绪的流动”，学习与强烈的情绪共处而不被其淹没。这包括对身体信号（如呼吸、肌肉紧张度）的细致解码，视其为重要的、诚实的信使。美学的力量与审美经验：我们探讨了艺术、自然和创造力在修复神经通路中的隐秘作用。这不是要求每个人都成为艺术家，而是鼓励重新建立与“美”的连接——无论是通过精心准备的一餐、对光影的捕捉，还是对一首乐曲的沉浸。美学体验是重塑世界观、提升生命质感的关键途径。时间的哲学：许多人在康复过程中感到时间被拉长或压缩。本章探讨如何与“当下”建立更健康的对时感。我们不是追求永恒的“活在当下”，而是学习如何有目的地规划未来（希望）和带着敬意回顾过去（经验），从而让时间成为盟友而非敌人。第三部分：向外延伸——整合与意义的构建真正的整合是将内在的转变投射到外部世界，建立有意义的、可持续的连接。 “能力”而非“缺陷”的视角：康复的旅程必然伴随着挫折和滑坡。本书拒绝“完美主义”的陷阱。我们着重于识别并拥抱在逆境中磨砺出的独特韧性和洞察力。这些“伤痕”如何可以转化为服务他人、丰富社区的独特资源？建立“精神性”的广阔定义：本章超越了宗教范畴，探讨个体如何定义和体验更高层次的意义、连接感或超越性。这可能表现为对自然规律的敬畏、对知识的追求、或对无私奉献的体验。关键在于找到那个能让个体感到自己是宏大图景中不可或缺一部分的锚点。微小行动的累积效应：宏大的目标容易使人望而却步。我们聚焦于“每日的微小胜利”——那些看似不值一提的、但却是自我承诺的兑现。本书强调，身份的改变不是通过一次顿悟实现的，而是通过数千次微小、持续的、忠于自我的选择所累积而成。《心灵的重塑》是一本陪伴者之书，它不提供标准答案，而是提供深邃的提问和广阔的视角。它适用于任何正在经历深刻个人转变的人——无论是应对创伤、适应生活巨变，还是仅仅渴望更真实、更丰盈地存在于这个世界上的人。这是一场关于“成为”而非“修复”的深刻旅程。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本新近出版的指南，简直是为那些正在努力攀爬康复之梯的人们量身打造的宝典。它没有用那些让人望而生畏的专业术语来恐吓读者，相反，作者以一种近乎朋友般的口吻，娓娓道来了那些真实、深刻的挑战与胜利。我尤其欣赏它对“日常琐碎”的关注。康复不仅仅是戒断毒瘾或酒精，更是重建生活结构的过程。书中详尽地探讨了如何处理社交场合中的压力，如何应对突然袭来的“思瘾”（craving），以及如何与家人建立起健康的新边界。例如，它提供了一系列实用的“即时应对策略”，当一个人感到情绪失控或被诱惑包围时，这些策略如同救生索一般及时。我记得其中一章专门讨论了“身份重塑”——当‘瘾君子’的标签不再定义你时，如何发掘并培养新的自我价值感。这种深度挖掘人性、聚焦于长期生活质量的叙述方式，使得这本书不仅仅是一本“如何停止使用”的手册，更是一本“如何开始有意义地生活”的地图集。它的语言充满了希望，但绝非盲目的乐观，而是基于对人性弱点的深刻理解之上，提供的坚实支持。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构设计巧妙得令人惊叹，它像一个精心编排的交响乐，从最初的混乱（危机管理）逐步过渡到最终的和谐（长期稳定）。我翻开它时，原本以为会看到冗长理论的堆砌，结果却发现每一章节都紧密围绕着“可操作性”展开。最让我受益匪浅的是关于“情绪调节障碍”的剖析。许多人只关注生理上的戒断，却忽略了情绪的洪水猛兽。这本书没有回避痛苦，而是直面它，教会我们如何识别那些潜藏在愤怒、焦虑和抑郁之下的触发点。它建议的“情绪日志”练习，虽然初看起来有些繁琐，但坚持下来后，我清晰地看到了自己情绪模式的演变轨迹，这比任何外部的干预都更具有内在的说服力。它不贩卖快速治愈的谎言，而是坦诚地告诉读者，康复是一个持续的、充满波折的旅程，但每一步的努力都不会白费，这种坦诚令人感到无比的踏实和被尊重。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我有一种强烈的感受：作者显然是站在一个非常高远的视角来审视这个复杂的过程的。它超越了传统的“十二步”模式的框架限制，融入了现代认知行为疗法（CBT）和正念（Mindfulness）的精髓，但又巧妙地将其融入到日常的实践中，避免了学术化的冷漠。我印象最深的是其中关于“重建人际信任”的那一部分。在康复初期，信任的重建是最大的障碍之一，不仅仅是让别人相信你，更重要的是让你自己相信自己不会再次失足。书中提供的脚本和场景模拟，尤其是在处理“愧疚感”和“羞耻感”时，具有极强的代入感。它引导读者去区分“过去的行为”和“现在的自我价值”，这个区分对于摆脱自我惩罚的循环至关重要。这本书的深度，在于它能触及那些最黑暗、最不愿被提及的内心角落，并温柔地提供了一把照明的火把。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格非常具有节奏感，仿佛是经验丰富的人生导师在耳边低语，而不是一本冷冰冰的自助读物。它的语言非常接地气，甚至偶尔会冒出一些幽默感，这在处理如此沉重的话题时，提供了一剂必要的缓冲剂。我特别喜欢它关于“预防复发”的那一章，它没有把复发看作是失败的终点，而是将其视作一次需要深入分析的数据点。书中提出的“微小胜利”记录系统，鼓励读者去庆祝那些看似不值一提的进步——比如，成功地拒绝了一个邀请，或者安然度过了一个情绪低谷。这种对细微进步的肯定，极大地增强了读者的自我效能感。它真正做到了将“专业知识”转化为“生活智慧”，让读者在字里行间感受到一种持续的、非评判性的支持力量。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么书籍能真正体现“陪伴”的力量，那一定就是这本。它最卓越的贡献之一，在于它对“自我关怀”（Self-Care）的重新定义。这本书没有将自我关怀狭隘地理解为泡个热水澡或吃顿好饭，而是将其提升到了哲学层面——即对自己的需求、局限性和尊严的彻底接纳。书中有一段话我反复阅读：“康复不是一场百米冲刺，而是一场需要精细维护的马拉松。” 它详细描述了如何通过设定非协商性的个人底线（Non-Negotiable Boundaries）来保护自己的能量，这对于那些习惯于牺牲自我来取悦他人的康复者来说，是极其关键的一课。它教会我们，爱自己，是康复事业中最基础也是最坚固的基石。这本书不是提供快速答案，而是提供了一个持续探索、不断完善自我的框架。

评分☆☆☆☆☆