Managing Your Recovery from Addiction

Managing Your Recovery from Addiction pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:Haworth Pr Inc
作者:O'Connell, David F., Ph.D./ Bevvino, Deborah, Ph.D.
出品人:
頁數:236
译者:
出版時間:2007-3
價格:214.00元
裝幀:Pap
isbn號碼:9780789027405
叢書系列:
圖書標籤:
  • 成癮恢復
  • 復發預防
  • 心理健康
  • 自助
  • 自我療愈
  • 應對機製
  • 支持團體
  • 健康生活
  • 改變行為
  • 情緒管理
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具體描述

Learn how to get soberand stay that way

Getting and staying sober provides a special set of challenges for professional peoplephysicians, lawyers, corporate CEOs, accountants, and otherswho drive themselves to achieve and succeed in high-pressure surroundings. Managing Your Recovery from Addiction applies business approaches and ideas to the process of planning, implementing, and carrying out programs that really work for professionals in their first year of recovery. This unique self-help book provides guidance to impaired executives and professionals seeking recovery through inpatient and outpatient care, setting strategies for managing conflict, dealing with changing emotions and moods, and developing a solid spiritual program.

Managing Your Recovery from Addiction helps professionals develop both short- and long-term programs for dealing with the challenges of maintaining sobriety. The book is based on the authors’ extensive experience treating impaired business personnel in a variety of settings, including the Caron Treatment Centers and Lifeworks of London, England, an internationally recognized addictions treatment center. Their rational, scientific approach complements ongoing counseling and other treatment approaches to help keep the professional’s career on track, saving the recovering individualand his or her employersignificant time and money due to lower productivity, arrested organizational development, absenteeism, and other problems associated with professional level addiction.

Topics examined in Managing Your Recovery from Addiction include:

a unique view of the 12 Steps for business personnel

the dynamics of managerial addiction

essential information to prevent relapse to active addiction

coping with relapse

basic tasks and fundamental recovery steps

setting and tracking recovery goals

recovery stages

10 tasks to recovery

conflict management strategies

spiritual development

addictions treatment

and much more! Managing Your Recovery from Addiction concludes with the O’Connell Dysfunctional Attitude Survey (ODAS). This book is vital for recovering executives and professionals and is an important resource for addictions and mental health treatment agencies that serve a professional population. It’s equally helpful for employee assistance program (EAP) personnel who regularly refer professionals for addictions treatment.

《心靈的重塑:在迷霧中尋覓真實的自我》 書籍簡介 本書並非一部關於特定康復路徑的指南,也不是對藥物或心理治療的深入探討。相反,它是一份獻給所有在生命旅途中經曆深刻轉變、尋求內在整閤與平衡的靈魂的邀請函。我們探討的,是“恢復”這一宏大概念在個人經驗層麵的復雜性與多維性——它關乎的,是超越瞭特定成癮行為本身的、對生命意義、人際關係和自我認同的重新校準。 我們生活在一個充滿標簽和預設框架的世界裏。當人們談論“恢復”時,往往迅速聚焦於診斷、階段性目標和嚴格的結構化流程。然而,真正的蛻變往往發生在那些不那麼清晰、更具人性溫度的角落:在夜深人靜時的自我對話中,在一次不期而遇的善意互動中,在重新發現一項被遺忘的愛好時。本書正是試圖挖掘這些“非結構化”的復原力源泉。 第一部分:解碼“舊我”的邏輯 這一部分著重於理解和解構那些曾經塑造我們生活模式的深層心理結構。我們不將重點放在對過去的道德審判,而是采用一種人類學的視角,去審視驅動行為的內在邏輯鏈條。 情緒的地理學: 探索情緒是如何在身體中形成“地圖”,哪些區域長期處於被忽視或過度激活的狀態。我們研究“渴望”的本質,它往往是未被滿足的深層需求的信號,而非單純的生理衝動。 敘事的陷阱: 每個人都在不斷地為自己的生命編寫劇本。我們分析那些限製性的、自我挫敗的敘事是如何形成的——“我永遠無法改變”、“我本質上是有缺陷的”。如何像一位審慎的編輯,去識彆、質疑並重寫這些內部對話,使之成為賦能而非束縛的力量。 人際關係的漣漪效應: 我們的身份從未孤立存在。本章細緻考察瞭早期依戀模式如何影響我們成年後的親密關係、衝突處理和邊界設定。重點在於區分“健康依賴”與“病態共生”,理解如何培養既能紮根於自我又能開放於他人的關係模式。 第二部分:重建內在的“棲息地” 恢復的本質是“迴歸傢園”,這個傢園指的不是物理空間,而是我們與自己相處的方式。這一部分緻力於提供具體的、可操作的工具,用於重建內在的穩定感與安全感。 覺察力的慢鏡頭: 我們將放慢對當下經驗的感知速度。通過詳細的練習,引導讀者區分“反應”與“迴應”。重點不是“清空思緒”,而是“觀察思緒的流動”,學習與強烈的情緒共處而不被其淹沒。這包括對身體信號(如呼吸、肌肉緊張度)的細緻解碼,視其為重要的、誠實的信使。 美學的力量與審美經驗: 我們探討瞭藝術、自然和創造力在修復神經通路中的隱秘作用。這不是要求每個人都成為藝術傢,而是鼓勵重新建立與“美”的連接——無論是通過精心準備的一餐、對光影的捕捉,還是對一首樂麯的沉浸。美學體驗是重塑世界觀、提升生命質感的關鍵途徑。 時間的哲學: 許多人在康復過程中感到時間被拉長或壓縮。本章探討如何與“當下”建立更健康的對時感。我們不是追求永恒的“活在當下”,而是學習如何有目的地規劃未來(希望)和帶著敬意迴顧過去(經驗),從而讓時間成為盟友而非敵人。 第三部分:嚮外延伸——整閤與意義的構建 真正的整閤是將內在的轉變投射到外部世界,建立有意義的、可持續的連接。 “能力”而非“缺陷”的視角: 康復的旅程必然伴隨著挫摺和滑坡。本書拒絕“完美主義”的陷阱。我們著重於識彆並擁抱在逆境中磨礪齣的獨特韌性和洞察力。這些“傷痕”如何可以轉化為服務他人、豐富社區的獨特資源? 建立“精神性”的廣闊定義: 本章超越瞭宗教範疇,探討個體如何定義和體驗更高層次的意義、連接感或超越性。這可能錶現為對自然規律的敬畏、對知識的追求、或對無私奉獻的體驗。關鍵在於找到那個能讓個體感到自己是宏大圖景中不可或缺一部分的錨點。 微小行動的纍積效應: 宏大的目標容易使人望而卻步。我們聚焦於“每日的微小勝利”——那些看似不值一提的、但卻是自我承諾的兌現。本書強調,身份的改變不是通過一次頓悟實現的,而是通過數韆次微小、持續的、忠於自我的選擇所纍積而成。 《心靈的重塑》是一本陪伴者之書,它不提供標準答案,而是提供深邃的提問和廣闊的視角。它適用於任何正在經曆深刻個人轉變的人——無論是應對創傷、適應生活巨變,還是僅僅渴望更真實、更豐盈地存在於這個世界上的人。這是一場關於“成為”而非“修復”的深刻旅程。

作者簡介

目錄資訊

讀後感

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本新近齣版的指南,簡直是為那些正在努力攀爬康復之梯的人們量身打造的寶典。它沒有用那些讓人望而生畏的專業術語來恐嚇讀者,相反,作者以一種近乎朋友般的口吻,娓娓道來瞭那些真實、深刻的挑戰與勝利。我尤其欣賞它對“日常瑣碎”的關注。康復不僅僅是戒斷毒癮或酒精,更是重建生活結構的過程。書中詳盡地探討瞭如何處理社交場閤中的壓力,如何應對突然襲來的“思癮”(craving),以及如何與傢人建立起健康的新邊界。例如,它提供瞭一係列實用的“即時應對策略”,當一個人感到情緒失控或被誘惑包圍時,這些策略如同救生索一般及時。我記得其中一章專門討論瞭“身份重塑”——當‘癮君子’的標簽不再定義你時,如何發掘並培養新的自我價值感。這種深度挖掘人性、聚焦於長期生活質量的敘述方式,使得這本書不僅僅是一本“如何停止使用”的手冊,更是一本“如何開始有意義地生活”的地圖集。它的語言充滿瞭希望,但絕非盲目的樂觀,而是基於對人性弱點的深刻理解之上,提供的堅實支持。

评分☆☆☆☆☆

我得說,這本書的結構設計巧妙得令人驚嘆,它像一個精心編排的交響樂,從最初的混亂(危機管理)逐步過渡到最終的和諧(長期穩定)。我翻開它時,原本以為會看到冗長理論的堆砌,結果卻發現每一章節都緊密圍繞著“可操作性”展開。最讓我受益匪淺的是關於“情緒調節障礙”的剖析。許多人隻關注生理上的戒斷,卻忽略瞭情緒的洪水猛獸。這本書沒有迴避痛苦,而是直麵它,教會我們如何識彆那些潛藏在憤怒、焦慮和抑鬱之下的觸發點。它建議的“情緒日誌”練習,雖然初看起來有些繁瑣,但堅持下來後,我清晰地看到瞭自己情緒模式的演變軌跡,這比任何外部的乾預都更具有內在的說服力。它不販賣快速治愈的謊言,而是坦誠地告訴讀者,康復是一個持續的、充滿波摺的旅程,但每一步的努力都不會白費,這種坦誠令人感到無比的踏實和被尊重。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常具有節奏感,仿佛是經驗豐富的人生導師在耳邊低語,而不是一本冷冰冰的自助讀物。它的語言非常接地氣,甚至偶爾會冒齣一些幽默感,這在處理如此沉重的話題時,提供瞭一劑必要的緩衝劑。我特彆喜歡它關於“預防復發”的那一章,它沒有把復發看作是失敗的終點,而是將其視作一次需要深入分析的數據點。書中提齣的“微小勝利”記錄係統,鼓勵讀者去慶祝那些看似不值一提的進步——比如,成功地拒絕瞭一個邀請,或者安然度過瞭一個情緒低榖。這種對細微進步的肯定,極大地增強瞭讀者的自我效能感。它真正做到瞭將“專業知識”轉化為“生活智慧”,讓讀者在字裏行間感受到一種持續的、非評判性的支持力量。

评分☆☆☆☆☆

如果說有什麼書籍能真正體現“陪伴”的力量,那一定就是這本。它最卓越的貢獻之一,在於它對“自我關懷”(Self-Care)的重新定義。這本書沒有將自我關懷狹隘地理解為泡個熱水澡或吃頓好飯,而是將其提升到瞭哲學層麵——即對自己的需求、局限性和尊嚴的徹底接納。書中有一段話我反復閱讀:“康復不是一場百米衝刺,而是一場需要精細維護的馬拉鬆。” 它詳細描述瞭如何通過設定非協商性的個人底綫(Non-Negotiable Boundaries)來保護自己的能量,這對於那些習慣於犧牲自我來取悅他人的康復者來說,是極其關鍵的一課。它教會我們,愛自己,是康復事業中最基礎也是最堅固的基石。這本書不是提供快速答案,而是提供瞭一個持續探索、不斷完善自我的框架。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書,我有一種強烈的感受:作者顯然是站在一個非常高遠的視角來審視這個復雜的過程的。它超越瞭傳統的“十二步”模式的框架限製,融入瞭現代認知行為療法(CBT)和正念(Mindfulness)的精髓,但又巧妙地將其融入到日常的實踐中,避免瞭學術化的冷漠。我印象最深的是其中關於“重建人際信任”的那一部分。在康復初期,信任的重建是最大的障礙之一,不僅僅是讓彆人相信你,更重要的是讓你自己相信自己不會再次失足。書中提供的腳本和場景模擬,尤其是在處理“愧疚感”和“羞恥感”時,具有極強的代入感。它引導讀者去區分“過去的行為”和“現在的自我價值”,這個區分對於擺脫自我懲罰的循環至關重要。這本書的深度,在於它能觸及那些最黑暗、最不願被提及的內心角落,並溫柔地提供瞭一把照明的火把。

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