发表于2025-03-03
Hope and Help for Your Nerves 2025 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 心理学 心理 自救 英文原版 焦虑 心理学、思维、决策 自助 思维
Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
听说是能让某类人痛哭流涕的书……今天开始读读看???? Face.Accept.Float.Let time pass. Time doesn't heal All wounds, it is what you do with time that does.
评分10天读完了英文版,每天一小时的读书时间像跟心理医生面对面聊天,一点点帮助自己安静下来。焦虑也好,抑郁也罢,尽力与自己和解。
评分非常大的宽慰,尽管有些地方读起来还是很痛苦。对照书中症状大概自己的病可以追溯到更早以前。现在确实能更好地接受自己症状,即使发生一次也没有以前那么慌张。 会好起来的,接受内心的恐惧,飘过去,等待。
评分读了原版,很简单的一本书,没有文学性,就是安静的讲道理…还是挺有启发的,虽然很多东西我都已经知道了…
评分没有看完,不过每当睡不着的时候翻一翻,然后能睡着。还挺好的
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