焦虑型人格自救手册 2025 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

焦虑型人格自救手册 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

安娜·威廉姆森，电视节目主持人，广播电台主持人，生命导师，心理咨询师以及NLP高阶执行师，她也是心理健康慈善机构Mind，青年慈善机构“王子信托基金”（The Prince's Trust），青年多样化俱乐部（The Young Variety Club），儿童教养热线（Childline）的推广大使。她正致力于消除大众对心理健康问题的羞耻感，帮助那些被心理健康问题困扰的人们走出低谷，找回快乐的人生。

瑞塔·纽厄尔，临床心理学家，英国心理学会（BPS）成员，曾在英国国家医疗服务体系（NHS）工作十年，也曾在位于伦敦北部的儿童和青少年心理健康服务机构(CAMHS)工作五年，现在在英国赫特福德郡开办了私人心理诊所，为儿童、成人和家庭提供心理测评、咨询和治疗方案，帮助过许多受焦虑困扰的人。

贝丝·伊万丝，美国插画师，漫画师，在各大社交媒体平台上拥有大量粉丝。她的作品经常出现在《赫芬顿邮报》（HuffPost）、“Buzzfeed”网站、微软全国广播公司节目（MSNBC）等多家媒体。她的作品有《我真的还没想清楚》（I Really Didn't Think This Through）。

焦虑型人格自救手册电子书图书目录

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-01-22

焦虑型人格自救手册 2025 pdf epub mobi 电子书

喜欢焦虑型人格自救手册电子书的读者还喜欢

焦虑型人格自救手册电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

不知道你有没有这种感觉，当我们某个阶段学习或者工作压力大时，很容易失眠，且情绪也极易低落。整个人的精神状态慢慢下滑，或许很长一段时间都无法恢复，如果我们不想方设法改变的话，这种情况会一直持续下去，将对我们的身心健康带来很大的负面影响。那么当我们失眠或者情绪...

评分☆☆☆☆☆

如果要给这个时代的年轻人打一个标签，一定少不了「焦虑」这个词，大家无可奈何的同时，也在逐渐适应这种情绪，毕竟，焦虑？谁还没个焦虑的时候啊。一直以来，我都不认为焦虑是可以被很好的治愈的，就像那句话说的一样，「何以解忧，唯有暴富」，试图通过看书、学习就能缓解焦...

类似图书点击查看全场最低价

出版者:北京日报出版社/阳光博客

作者:[英] 安娜·威廉姆森

出品人:阳光博客

页数:264

译者:高源

出版时间:2019-8

价格:58.00

装帧:精装

isbn号码:9787547733219

丛书系列:

图书标签: 对抗焦虑焦虑自救心理学心理·灵修·自我管理情绪心理自我成长心灵成长

焦虑型人格自救手册 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨——

就是睡不着觉，该怎么办？

面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？

总是丧丧的，提不起精神怎么办？

为什么焦虑偏偏找上了我？我做错了什么？

孩子也会焦虑吗？如何帮助孩子应对焦虑情绪？

……

本书作者安娜•威廉姆森本是英国知名的电视节目主持人。十几年前普通的一天，正当她像往常一样，为自己如日中天的事业忙碌时，她的情绪突然崩溃了……她甚至花了六个月时间才弄明白，将人生列车突然推出正常轨道的正是大名鼎鼎的——焦虑症。从那以后，安娜的“脱轨人生”走向了新的方向。现在她不仅走出了焦虑的低谷，更取得了NLP高阶执行师的资格证书，成了一名专业的心理治疗师。

在这本书中，安娜以患者和治疗师的双重身份，记录了自己十几年间应对焦虑情绪的经验和体会。从识别焦虑的症状，到应对失眠或社交焦虑，安娜都一步一步地提供了切实和直接的指导，给出了多种处理方案，帮助焦虑型读者逐渐克服焦虑，建立自信。

每一章的最后，临床心理学家瑞塔•纽厄尔博士也为读者提供了易于操作、切实可行的专家指导，帮助大家正确看待焦虑，找回从容的生活。

焦虑型人格自救手册 2025 pdf epub mobi 电子书

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

焦虑型人格自救手册 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

《焦虑性人格自救手册》所展示的常见触发焦虑的场所有：家庭聚会、工作派对等，其共同之处在于人多就会产生对比，在对比之中发现自己总有一些不如人的地方，于是内向地寻求原因，给出解释。或许，并不是我们不够优秀，而是我们选择的标准在变化莫测之中。与其说人生总是处于焦虑与痛苦之中，不如说我们对于焦虑与痛苦的存在无能为力、无药可治。

评分☆☆☆☆☆

看了短评，发现水军好多。这年头，商业书籍的水分太多了：标题党、大V互吹、自我包装……防不胜防，损失几十块钱事小，一本书动辄耗费一周时间事大。所以，看之前哪怕花一个小时看豆瓣评论去去芜存菁都是值得的！！！

评分☆☆☆☆☆

泛泛而谈...

评分☆☆☆☆☆

提供了一些自测方法，可以对照自己的情况检测焦虑程度。

焦虑型人格自救手册 2025 pdf epub mobi 电子书