Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.
發表於2025-03-16
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圖書標籤: 心理學 心理 自救 英文原版 焦慮 心理學、思維、決策 自助 思維
face accept float let time pass 看上去好像很簡單但其實很多時候這樣外界的提醒很重要 還有自己原來病得不算重⋯⋯
評分聽說是能讓某類人痛哭流涕的書……今天開始讀讀看???? Face.Accept.Float.Let time pass. Time doesn't heal All wounds, it is what you do with time that does.
評分花瞭很久的時間讀它,一邊讀一邊實踐,即使它其中的很多方法看起來都是那麼的簡單甚至可笑,但的的確確非常的有效!
評分花瞭挺久,斷斷續續看完瞭,中文版很爛,對我說的就是新疆齣版社那個譯稿。 原本給我的啓發其實蠻大的,雖然很多東西知曉瞭和理解瞭也是不一樣的,感覺我的神經元發送的神經衝動越來越強烈瞭,這大概是好事,可我不希望自己的情緒變動大的太過離譜。
評分一開始以為是雞湯結果正兒八經受到瞭很大的啓發。真希望早點讀到,也許會避免很多不必要的傷害。不過道理我都懂,做起來也許沒那麼容易。
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