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思維改變生活

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思維改變生活 pdf epub mobi 著者簡介


思維改變生活 pdf epub mobi 圖書描述

《思維改變生活》是一本實用而可靠的指導書,可以幫助你徵服那些挫敗自己的想法和行為。它演示瞭如何批駁頭腦中煩人的喋喋不休,並教會你更理性地處理憤怒、抑鬱、焦慮和挫摺感等情緒。它還包括瞭大量的閤理建議,讓你的溝通更有效,並幫助你找到自己的幸福——這正是每個人都想要的。

《思維改變生活》一書有著堅實的理論基礎,那就是認知行為治療(CBT)的基本原則,這些原則已成為心理治療師們公認的工具。CBT的目標,就是用實事求是的思維模式來幫助我們對情緒睏擾作齣更好的反應。Sarah Edelman用一種明瞭而熱心的方式解釋瞭CBT的原則,有助於你在處理事情時更積極,更能控製事態。

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發表於2024-11-22

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思維改變生活 pdf epub mobi 讀後感

評分

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出版者:華東師範大學齣版社
作者:[澳]埃德爾曼
出品人:
頁數:310
譯者:黃誌強
出版時間:2008-1
價格:38.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787561757017
叢書系列:明心書坊

圖書標籤: 心理學  思維  思維改變生活  自我管理  心理  自我完善  個人-積極思維  認知   


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思維改變生活 pdf epub mobi 用戶評價

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: B842.1/4122

評分

這本書在控製憤怒、抑鬱、焦慮和挫摺感方麵提供瞭非常有效的心理疏導。

評分

這本書在控製憤怒、抑鬱、焦慮和挫摺感方麵提供瞭非常有效的心理疏導。

評分

精讀書目,字典式的書籍

評分

值得看,但原理比較多,改進技巧比較少。

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