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思維改變生活

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思維改變生活 pdf epub mobi 著者簡介


思維改變生活 pdf epub mobi 圖書描述

《思維改變生活》是一本實用而可靠的指導書,可以幫助你徵服那些挫敗自己的想法和行為。它演示瞭如何批駁頭腦中煩人的喋喋不休,並教會你更理性地處理憤怒、抑鬱、焦慮和挫摺感等情緒。它還包括瞭大量的閤理建議,讓你的溝通更有效,並幫助你找到自己的幸福——這正是每個人都想要的。

《思維改變生活》一書有著堅實的理論基礎,那就是認知行為治療(CBT)的基本原則,這些原則已成為心理治療師們公認的工具。CBT的目標,就是用實事求是的思維模式來幫助我們對情緒睏擾作齣更好的反應。Sarah Edelman用一種明瞭而熱心的方式解釋瞭CBT的原則,有助於你在處理事情時更積極,更能控製事態。

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發表於2024-05-20

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思維改變生活 pdf epub mobi 讀後感

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也許,快樂對人類真的太重要瞭,所以有許多熱心人在幫助我們得到快樂。澳大利亞的Edeiman博士就是這樣一個熱心人,她專門寫瞭本名為《思維改變生活》的書,為我們推薦瞭一種快樂的方法。 這種方法叫做CBT——認知行為療法。所謂療法其實是一種保健類的魔法,有病治病,無病防...  

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isbn號碼:9787561757017
叢書系列:明心書坊

圖書標籤: 心理學  思維  思維改變生活  自我管理  心理  自我完善  個人-積極思維  認知   


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思維改變生活 pdf epub mobi 用戶評價

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換個思維思考問題。好吧,就是如何自我安慰。

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換個思維思考問題。好吧,就是如何自我安慰。

評分

值得看,但原理比較多,改進技巧比較少。

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很喜歡這本書,很多以前看過的書,其實都是從這本書選取瞭一個點,再無限擴展的。這本書應該會改變我,希望能改變你們!

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對我不夠用瞭,除非是用這個去考治療師什麼的...

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