具体描述
职场只有两条路：
边碰壁边摸索；吃一堑未必长一智。
或者看看《工作其实很简单》，轻轻松松全搞定。
本书是EQ管理专家张恰筠的作品，原书名为《你是职场MVP》。
职场让现代人既怕又爱，既期望在工作中有所作为，又害怕职场的残酷和种种规则，一不留神就被踢出局。其实，在职场要素中，情绪（EQ）的培养是最关键的，真正优秀的职业人不是没有情绪的木头人，而是善用情绪去达成目标的聪明人。
《工作其实很简单》就如同一堂堂轻松实用的EQ培训课，保证你听完课后摇身一变，成为优秀的MVP（最有价值员工）！
《工作其实很简单》从EQ管理的角度讲述职场不败原则：如何面试成功：进入职场后如何度过最初的阶段，怎样凸现工作价值；怎么发挥情绪效能；如何迎接挑战；怎样搞好人际关系；怎么提高工作效率。
控制、培养、引导自己的情绪，工作就会更加顺利。《工作其实很简单》，让你引爆自己的情绪生产力！
作者简介
张怡筵，活跃于媒体的心理学专家（上海电视台热门节目《心灵花园》和《大话爱情》、湖南卫视《变形计》人气嘉宾/主持），大学教授，国家二级心理咨询师，“爱上情商网”（www.iLoveEQ.com）网站主持人，资深企业培训师（国内外著名企业逾五百家，如微软、德州仪器、花旗银行、宝洁、诺基亚、中国银行、中国电信、宝钢等）。
从小立志要成为心理专家，高考时以第一志愿进入心理系，毕业后负笈美国，在乔治亚理工学院（Georgia Instiute of TechnoIogy）取得心理学博士学位。兴趣是看人、看书、看世界，口头禅为“EQ（情商）其实很简单”，是第一位以中文写作EQ专业书籍的专家， 1996年出版的畅销书《EQ其实很简单》，引领华人社会重视及学习情商的热潮。
近年来，工作重点为情商的全方位研究及推广，专业的学理训练，丰富的演说经验，使得张博士能整合各派心理学理论，并以深入浅出的方式，发展出实用的生活技巧。以“轻松说道理，明确讲做法”的独特风格，广受大众欢迎，帮助大家提升心理素质，在职场、爱情、婚姻、家庭中轻松穿行。
目录信息
EQ是什么？
就业准备篇 抢得职涯先机，立刻脱颖而出
要找工作，先打破迷思
面试成功，让你赢在起跑点
拜码头，赢人心
老板到底要什么？
掌握职场PDA，表现更亮眼
大事小事，都是学习契机
待业中的心理调适
工作价值篇 完成自我实现，真正乐在工作
乐在工作的心理密码
你的工作好玩吗？
中了彩票，继续工作？
要做，就兴高采烈地做
情绪调适篇 发挥情绪效能，创造亮眼业绩
情绪为何难缠？
做自己的情绪侦探
拆除你的情绪地雷
出色的员工，必是出色的演员
. 用幽默锻炼情绪肌肉
打造幽默的工作能力
避免悲观，才能造就乐观
谁从哈哈镜看世界
迎接挑战篇 积极应对逆境，化危机为转机
大脑SPA，减压秘方
期待成功，让你愈压愈有力
悲观，不一定悲哀
七大通关秘技，抢救挫败心情
高AQ，度低潮
我变，我变，我变变变
人际沟通篇 洞悉职场互动，让你更受欢迎
你会读人吗？
其实我懂你的心
气你在心口难开
接受批评，如何心平气和？
学习说“不”，压力却步
与办公室政治共舞
办公室政治，可以很优雅
效能提升篇 学习work smart，快乐又有效率
没时间？一起来找时间！
有沟，一定通！
人生无处不谈判
成为无往不利的谈判专家
把抱怨客户变成忠实客户
做个优质团队人
今天你分享了没？
· · · · · · (收起)
读后感
读《工作其实很简单》有感--情绪就是生产力 你觉得工作带劲么？你有工作中的烦恼压力么？如果没有，那么你不必看这篇博文，可以选任何一篇其他文章来读。但是，如果你觉得工作无动力；你理想工作不能枯燥单调，一定要乐此不疲；工作轻松无压力；你工作态度是恪尽职...
评分读《工作其实很简单》有感--情绪就是生产力 你觉得工作带劲么？你有工作中的烦恼压力么？如果没有，那么你不必看这篇博文，可以选任何一篇其他文章来读。但是，如果你觉得工作无动力；你理想工作不能枯燥单调，一定要乐此不疲；工作轻松无压力；你工作态度是恪尽职...
评分读《工作其实很简单》有感--情绪就是生产力 你觉得工作带劲么？你有工作中的烦恼压力么？如果没有，那么你不必看这篇博文，可以选任何一篇其他文章来读。但是，如果你觉得工作无动力；你理想工作不能枯燥单调，一定要乐此不疲；工作轻松无压力；你工作态度是恪尽职...
评分读《工作其实很简单》有感--情绪就是生产力 你觉得工作带劲么？你有工作中的烦恼压力么？如果没有，那么你不必看这篇博文，可以选任何一篇其他文章来读。但是，如果你觉得工作无动力；你理想工作不能枯燥单调，一定要乐此不疲；工作轻松无压力；你工作态度是恪尽职...
评分读《工作其实很简单》有感--情绪就是生产力 你觉得工作带劲么？你有工作中的烦恼压力么？如果没有，那么你不必看这篇博文，可以选任何一篇其他文章来读。但是，如果你觉得工作无动力；你理想工作不能枯燥单调，一定要乐此不疲；工作轻松无压力；你工作态度是恪尽职...
用户评价
拿到这本书时，我正处于一个职业瓶颈期，对工作感到迷茫和沮丧。我尝试过很多方法，参加过各种培训，但总觉得抓不住问题的核心。直到我翻开《工作其实很简单》，我才找到了一种全新的视角来审视我的工作。书中有一段关于“拥抱变化”的论述，让我印象深刻。在快速变化的现代职场，固步自封无疑是走向淘汰的捷径。但很多人，包括我自己，都习惯于安于现状，害怕走出舒适区。作者并没有强迫读者去接受那些不切实际的变革，而是提供了一种思维模式，教我们如何去“识别”变化，如何去“评估”变化，以及如何“利用”变化来提升自己。它不是让你去主动制造变化，而是让你成为一个能够驾驭变化的人。这种“以不变应万变”的智慧，真的让我受益匪浅。我开始不再排斥新的任务和挑战，而是尝试去理解它们背后的逻辑，寻找其中的机遇。这本书，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我看到了那些隐藏在变化背后的可能性，也让我重拾了对工作的信心和热情。
评分说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。市面上关于工作方法的书实在太多了，大部分都大同小异，无非是些“SMART原则”、“GTD方法”之类的理论，听起来头头是道，但真正应用起来却往往碰壁。然而，《工作其实很简单》这本书，却给了我一个巨大的惊喜。它最大的特点在于，它非常接地气。作者没有生硬地套用那些理论框架，而是结合了大量的实际案例，用一种娓娓道来的方式，将那些看似抽象的工作方法，转化成了切实可行的操作指南。我印象最深的是关于“沟通的艺术”这一章节，作者没有讲那些华而不实的沟通技巧，而是着重强调了“倾听”的重要性，以及如何通过精准的提问来理解对方的需求。我一直以为自己在沟通方面还不错，但读完这一章节后，我才意识到，很多时候，我只是在“听”，而没有真正地“理解”。这本书教会了我如何放下自己的预设，去倾听对方话语背后的潜台词，如何通过巧妙的提问，打开对方的心扉，从而找到问题的根源。这不仅仅是工作上的沟通，在生活中的人际关系中，同样具有极强的指导意义。它让我开始反思，自己是否真的在用心与他人交流，还是仅仅在进行一场单方面的输出。
评分拿到《工作其实很简单》这本书，我以为它会是一本教人“偷懒”的秘籍，毕竟“简单”这个词，很容易让人联想到“省力”。然而，事实证明，我还是太年轻了。这本书所说的“简单”，恰恰是一种“精益求精”的态度。它强调的是，如何在最少的精力投入下，获得最大的产出。我尤其喜欢书中关于“专注力”的论述。在信息爆炸的时代，我们太容易被各种琐事打断，导致工作效率低下。作者并没有简单地告诉你“不要分心”，而是深入分析了导致我们分心的根源，并且提供了切实可行的方法来培养和维持专注力。例如，他提到了“番茄工作法”的变种应用，以及如何通过“环境优化”来减少外界干扰。我按照书中的建议，尝试在工作时关闭不必要的通知，并且为自己创造一个相对安静的工作空间，惊喜地发现，自己的专注度有了质的飞跃。以前需要几个小时才能完成的任务，现在只需要一个下午就能搞定。这本书，让我明白，真正的“简单”，并非是敷衍了事，而是以一种更聪明、更高效的方式，去达成目标。
评分我一直以为，工作的“艺术”在于那些宏大的战略和创新的想法，但《工作其实很简单》这本书，却将我引向了一个全新的维度——“细节的艺术”。作者在书中，用大量的篇幅，阐述了那些看似微不足道的细节，是如何深刻影响工作的最终走向。我印象最深的是关于“流程优化”的部分，他没有罗列一堆复杂的流程图，而是通过一个个生动的例子，展示了如何通过对现有流程的细微调整，来提升整体的效率和质量。例如，他提到了在文件整理、信息传递等方面，可以通过一些非常简单的方法，来避免不必要的麻烦和错误。我开始有意识地去审视自己的工作流程，并且尝试做出一些小的改动，比如，我建立了一个统一的文件命名规则，并且在与同事协作时，明确了信息沟通的责任人。这些看似微小的改变，却在很大程度上减少了信息丢失和沟通成本。这本书，就像一位雕塑家，它告诉你，真正的艺术，在于对每一个细节的打磨，而工作中的“简单”，也恰恰体现在这种对细节的极致追求上。
评分初读《工作其实很简单》这个书名，我脑海中闪过的画面，是那种职场小白被老板训斥，然后一脸懵逼地看着屏幕，内心 OS：天呐，工作怎么这么难！但实际阅读后，我发现这本书的内容，完全颠覆了我的这种刻板印象。它所说的“简单”，更多的是一种“返璞归真”的境界。它没有告诉你如何去“表演”一个勤奋的员工，而是教你如何真正地“高效”地完成工作。我尤其赞同书中关于“目标分解”的论述。我们常常陷入一种“看起来很忙，但成果寥寥”的怪圈，很大程度上是因为我们缺乏清晰的目标，或者将目标设置得过于宏大，导致无从下手。作者用非常具象化的方式，演示了如何将一个大目标，层层分解成一个个可执行的小任务，并且如何为这些小任务设定明确的时间节点和衡量标准。这种方法，让我不再感到畏惧，而是能以一种“步步为营”的心态，去攻克每一个小难关。每次完成一个小任务，那种成就感都能激励我继续前进。这本书，就像一位庖丁，解牛的时候，不是靠蛮力，而是找到了牛的筋骨脉络，下刀处处恰到好处。它让我明白了，复杂的工作，是可以被拆解成简单步骤的，而关键在于，你是否找到了那个“切入点”。
评分这本书的名字，乍一听，还以为是本鸡汤励志书，那种告诉你“只要有梦想，一切皆有可能”的，看完热血沸腾，然后呢？第二天照样得挤地铁，照样得面对堆积如山的工作。但读完之后，我才发现，这名字的“简单”二字，背后蕴含的却是对复杂现实的洞察和深刻理解。它没有给你灌输那些虚无缥缈的口号，而是像一位经验丰富的长者，坐在你对面，用一种极其平和却又带着穿透力的语气，和你聊聊工作中那些看似微不足道，却实则决定成败的细节。我尤其喜欢其中关于“微观效率”的论述，作者并没有泛泛而谈地讲什么时间管理术，而是深入到每一个工作流程的细枝末节，比如如何优化邮件的收发习惯，如何更有效地利用碎片时间处理一些零散的任务，甚至是如何在会议中保持专注并做出有效的贡献。这些看似“小事”，却在日积月累中，能为你节省出大量宝贵的时间，让你有更多的精力去思考更宏观的问题，去迎接更大的挑战。这本书，就像一本武功秘籍，它不会直接告诉你如何打败终极Boss，而是教会你如何练就一身扎实的内功，让你在面对任何敌人时，都能从容应对，游刃有余。它让我明白，工作中的“简单”，并非意味着容易，而是指那些被剥离了虚饰，回归本质的方法和智慧。
评分我一直认为，工作中的“效率”是衡量一个人能力的重要标准，但如何提升效率，却是一个令人头疼的问题。市面上充斥着各种效率工具和方法论，但往往是“治标不治本”。《工作其实很简单》这本书，却从一个我从未想过的角度，切入了“效率”这个话题。作者并没有过多地强调那些外在的工具，而是将重心放在了“内在的觉察”上。他提到了一个概念，叫做“工作能量管理”，这个概念让我耳目一新。他认为，我们的工作效率，很大程度上取决于我们在一天的不同时段，所拥有的“能量水平”。书中详细分析了如何识别自己的“高能量时段”和“低能量时段”，以及如何在这两个时段，安排不同类型的工作。我恍然大悟，原来我之前总是试图在精力最差的时候，去处理最复杂的任务，难怪事倍功半。现在，我开始有意识地根据自己的能量水平来调整工作计划，发现工作的效率和质量都有了显著的提升。这本书，就像一个贴心的私人教练，它不给你制定死板的训练计划，而是帮助你了解自己的身体和心理，从而找到最适合你的高效工作方式。
评分拿到《工作其实很简单》这本书，我本以为会看到一些关于如何“讨巧”的工作技巧，毕竟“简单”这个词，总是带有一点“省力”的暗示。然而，阅读之后，我才发现，这本书所阐释的“简单”，是一种“大道至简”的智慧。它不是教你如何去“糊弄”工作，而是让你学会如何“抓重点”。书中有一个关于“优先级排序”的章节，让我受益匪浅。作者并没有简单地告诉你“先做重要的事”，而是提供了一种非常系统的方法，来帮助我们识别真正重要的事情，并且如何有效地处理那些“看起来重要，实则不然”的事情。他强调了“精力分配”的重要性，以及如何根据不同任务的性质，来决定我们投入的精力和时间。我开始有意识地去问自己：“我正在做的事情，是否是最有价值的事情？”如果答案是否定的，我就会果断地调整我的工作重心。这种“减法”的工作哲学，让我不再陷入各种琐碎的事务中，而是能将精力集中在那些真正能产生影响力的任务上。这本书，就像一位精明的理财师，它教你如何将有限的“精力资产”，投入到回报最高的“投资项目”上。
评分在阅读《工作其实很简单》之前，我对“职业倦怠”这个词深有体会。每天机械地重复着同样的工作，感觉生活就像一台停滞不前的机器。这本书，却像一阵清风，吹散了我心中的阴霾。它所说的“简单”，并非是放弃追求，而是寻找一种更有意义、更有趣的工作方式。我尤其喜欢书中关于“工作中的创造力”的论述。作者并没有把创造力描绘成一种遥不可及的天赋，而是将其视为一种可以通过后天培养的能力。他提到了很多激发创造力的方法，比如，鼓励跨界思考，保持好奇心，以及如何从日常生活中寻找灵感。我开始尝试在工作中引入一些新的想法，即使它们看起来有些“异想天开”。我发现，当我对工作产生新的兴趣时，那些曾经枯燥的任务，也变得有了生命力。这本书，让我重新找回了对工作的热情，也让我明白，工作中的“简单”，恰恰在于我们能够用一颗“不简单”的心，去发现和创造。它鼓励我们，不要被固有的模式束缚，而是要勇于打破常规，去探索工作更多的可能性。
评分阅读《工作其实很简单》的过程，就像是在经历一次“自我认知”的洗礼。我一直以为自己是个目标明确、执行力强的人，但读完这本书，我才发现，很多时候，我只是在“忙碌”，而不是在“高效地工作”。书中有一段关于“结果导向”的讨论，让我深受启发。作者并没有空泛地强调“结果”，而是深入分析了如何将“过程”与“结果”更紧密地联系起来。他提到了一个“反向思考”的方法，就是先明确自己想要达成的“最终结果”，然后倒推需要完成的每一个步骤，并且为每一个步骤设定明确的“可衡量指标”。这种方法，让我不再迷失在各种零散的任务中，而是始终围绕着最终目标前进。我开始学会提问自己：“这个任务，真的能帮助我达成最终结果吗？”如果答案是否定的，我就会毫不犹豫地将其搁置或者优化。这本书，就像一位经验丰富的向导，它不带你走弯路，而是直接指引你通往成功的道路。它让我明白，工作中的“简单”，并非是简化任务，而是简化路径，让每一步都朝着正确的方向前进。
评分花半小时挑着重点读完了。太快餐~说出来就是谁都懂的道理与公式，套进具体题目时却不是每个人都能做出漂亮的解答
评分快餐式的职场指南。
评分说的倒是没错，浅显易操作。
评分把例行公事找出深层意义，自己来创造新的变化、进步。 没有好玩的工作，只有好玩的工作着。 找出自己的雷区，做planB或者公开雷区。 发挥同理心：听出想法和情绪，暂停评论，鼓励性回馈，确认对方想法。 谈判：找利益交集、集体挂钩（扩大合作范围内容）、只有一个议题时将具体操作切割出多个议题、多个议题时可用平行交换。 把对方的抱怨/投诉，当作自己成长的机会。
评分其实看完，感觉什么都没学到
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