新芭蕾形体雕塑 2024 pdf epub mobi 电子书

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新芭蕾形体雕塑 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

陈琳，自幼接受芭蕾舞蹈训练，拥有专业舞蹈演员的良好身体素质和优美形体。通过多年不懈的教学实践和广泛的国际培训交流，荣获中国健美协会国家一级健身指导员、高级形体教练资格认证，取得国际舍宾协会教练、国际形体芭蕾专业导师称号，活跃于舍宾和形体芭蕾专业塑身领域。现受聘于全国多家高尚健身会所，并担任多家电视台健身频道签约教练。

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新芭蕾形体雕塑 电子书 图书目录

足尖上的艺术，让你如同天鹅般优雅地旋转 从度间芭蕾到幕间芭蕾 多样的艺术绽放出多样的美丽 形体芭蕾，让芭蕾入凡尘 法式美女情迷形体芭蕾，了却一段段美丽情缘 T台梦想，高贵神韵源自浪漫芭蕾 不得不爱上芭蕾的理由：不仅仅是成就一个玲珑浮凸的好身段 掌握诀窍，你也可以如鹅般优雅地旋转 初级基础教程 1.站姿　 2.头颈组合 3.肩臂组合 4.腿部肌力训练 5.腰肌训练 6.下腰 7.勾绷脚　 8.屈伸训练 9.腹肌训练 10.背肌训练 11.压腿 12.搬腿、控腿 13.大踢腿 芭蕾形体雕塑就算是天使，也可以很“魔鬼” 中级素质训练教程 1.古典手位 2.脚位 3.蹲 4.擦地 5.小踢腿 6.划圈 7.小吸腿 8.控制 9.大踢腿 高级舞姿教程 1.小舞姿　 2.脱把擦地 3.小跳 4.平转 芭蕾入凡尘，让灰姑娘变成气质公主 关注天式演出前两周芭蕾首席女演员的举止 亲身体验芭蕾气质公主的生活
· · · · · · (收起)

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发表于2024-11-22

新芭蕾形体雕塑 2024 pdf epub mobi 电子书

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