如何建立好人缘

出版者:中国友谊出版公司

作者:谢湘萍

页数:224

出版时间:2018-4

价格:39.8

装帧:平装

isbn号码:9787505742130

具体描述

《如何建立好人缘》教你从心理学的角度经营人际关系，帮你建立好口碑，让你的话语更令人难忘，观点更具说服力，工作业绩节节攀升，最终从人群中脱颖而出，并获得更好的人缘，更多的信任。

作者简介

谢湘萍,东北师范大学发展与教育心理学硕士，上海工艺美院心理教师。钻研心理咨询与治疗、团体心理辅导、学生个案咨询。国家二级心理咨询师，累计咨询个案超过5000小时。

目录信息

第一章 巧妙建立好的第一印象
1 借首因效应赢得“第一次” / 002
2 巧探对方所需，消除戒备心理 / 004
3 寒暄的艺术 / 005
4 初入职场的社交原理 / 009
5 借工作之便建立好人缘 / 011
6 放低姿态，效仿他人 / 014
7 你的形象价值百万 / 015
8 改掉惹人烦的“小毛病” / 018
9 察言观色，见微知著 / 021
10 到什么山上唱什么歌 / 023
11 锦上添花的送礼技巧 / 025
12 吸引力法则 / 027
13 “第一印象”增值法 / 029
第二章 凝聚人缘：如何招人喜欢
1 放低自己，尊祟别人 / 036
2 自信力：让别人喜欢上你 / 038
3 把讲话的机会让给别人 / 039
4 尽快记住别人的名字 / 041
5 满足他人被赞美的需要 / 044
6 淡定的你才有好人缘 / 048
7 善用幽默凝聚人缘 / 050
8 甘当绿叶，让对方做主角 / 052
9 以退为进的心理策略 / 053
10 委婉批评，才会避免心理排斥 / 054
11 用自嘲赢得认同 / 056
12 不着痕迹地“捧”对方 / 058
13 勇于承认错误 / 059
14 给他人的每份尊重都会有收获 / 061
15 保持好与他人的心理距离 / 062
16 充分给予别人想要的自由 / 064
第三章 培养人缘：获得友谊的心理方法
1 拜冷庙，烧冷灶，交落难英雄 / 070
2 站在他人角度看问题 / 072
3 多一分信任，少一分猜疑 / 074
4 有原则性地原谅别人的过失 / 075
5 别让你的“信用卡”失效 / 077
6 必要时候化敌为友 / 078
7 这么做，上级会很信赖你 / 079
8 任何人都愿与有担当的人为友 / 081
9 舍得是高级社交术 / 082
10 洞察他人的内心活动 / 083
11 建立好人缘的“神秘感”效应 / 085
12 “捧”人的心理艺术 / 086
13 将心理暗示用于微处 / 088
14 委婉道歉消除隔膜 / 089
15 告诉别人“你是重要的” / 091
第四章 好人缘是说出来的
1 你的语言沟通有问题吗？ / 098
2 有时“插话”还可以带来好感 / 100
3 请求别人要带点人情味 / 102
4 把废话扔到垃圾桶里去 / 103
5 恰如其分的恭维≠溜须拍马 / 105
6 好人缘的人都懂得拒绝别人 / 107
7 妙“语”生花，会说才具有吸引力 / 108
8 让你的语言更具“降服力” / 110
9 让对方心甘情愿地被拒绝 / 112
10 顺水推舟，将错就错 / 113
11 如何问出有价值的信息 / 114
12 不可小看的称呼语 / 117
13 善用同理心，只说“你们” / 119
14 你可能真得不会打电话吗 / 120
15 如何对人进行忠告 / 123
16 让别人多说，才能善解人意 / 125
17 打破僵局的五个技巧 / 127
18 言为心声，强化语言感染力 / 129
19 学会说“你是对的” / 131
第五章 人缘禁忌：建立好人缘的19个不要
1 勿论人非 / 136
2 勿轻视他人 / 138
3 勿让人失望 / 139
4 勿随便打断 / 140
5 勿妒忌他人 / 141
6 勿过于愚直 / 143
7 勿用“角”伤人 / 145
8 勿失去信心 / 146
9 勿挑起是非 / 148
10 勿说话“绕圈” / 149
11 勿设置障碍 / 150
12 勿总是忙碌 / 151
13 勿过分要面子 / 152
14 勿越俎代庖 / 153
15 勿装腔作势 / 154
16 勿让人下不了台 / 155
17 勿吹毛求疵 / 156
18 勿过分抖机灵 / 158
19 切勿撕破脸皮 / 160
第六章 保持好人缘的18大行为法则
1 少开“口头支票” / 166
2 尽心尽力，尽职尽责 / 167
3 爱屋及乌式夸赞 / 169
4 温和比暴力更有力 / 170
5 真心帮助别人 / 172
6 与朋友保持一定距离 / 173
7 画好句号，给交际好的仪式感 / 175
8 “不是你的，就别再勉强” / 176
9 勤联系，主动维护好关系 / 177
10 扩展人缘，提高个人影响力 / 178
11 对批评持有包容心和鉴别力 / 179
12 建立个人的社群网络图 / 181
13 协作精神 / 184
14 也给别人一个机会 / 185
15 无情未必真豪杰 / 186
16 吃亏就是占便宜 / 187
17 让对方产生歉意 / 189
18 给人台阶下 / 190
附录：人际关系测评题 / 196
· · · · · · (收起)

读后感

离群索居者，不是野兽便是神灵。——亚里士多德说过这样一句话。当然，现实世界中的我们，既不是野兽，也不是神灵。因此我们需要也不得不生活在一个个或大或小的圈子里，需要与人沟通，需要接触形形色色的人。在这个过程中，我们自然也遇到了种种困惑和挫折，可见建立好人缘是...

离群索居者，不是野兽便是神灵。——亚里士多德说过这样一句话。当然，现实世界中的我们，既不是野兽，也不是神灵。因此我们需要也不得不生活在一个个或大或小的圈子里，需要与人沟通，需要接触形形色色的人。在这个过程中，我们自然也遇到了种种困惑和挫折，可见建立好人缘是...

人缘是什么？人缘就是我们生活中个人与个人、个人与群体的关系状态。那么，好人缘是什么？好人缘主要是说一个人可以妥善的处理自己与周围人、组织的互动关系，能和大家和谐相互、团结共事，反之就是人缘差。人缘好的，可以交很多朋友，建立良好的关系网络，遇到困难更容易找到...  

离群索居者，不是野兽便是神灵。——亚里士多德说过这样一句话。当然，现实世界中的我们，既不是野兽，也不是神灵。因此我们需要也不得不生活在一个个或大或小的圈子里，需要与人沟通，需要接触形形色色的人。在这个过程中，我们自然也遇到了种种困惑和挫折，可见建立好人缘是...

用户评价

这本书的语言风格真的太接地气了，一点也没有说教的感觉，更像是和你分享一个亲身经历过的故事，然后从中提炼出一些非常有用的道理。我特别喜欢作者在书中对“好奇心”在人际交往中的作用的阐述。她告诉我，保持对世界和对人的好奇，能够让我们看到很多别人看不到的东西，也能够让我们在交流中保持新鲜感和趣味性。比如，当我开始对一个人的经历、观点产生好奇，并主动去了解时，对方会感受到被重视，也会更愿意和我分享。这种“好奇驱动”的交流方式，比我以前那种“想说什么就说什么”的方式，效果要好得多，也更加有趣。

这本书的结构安排非常巧妙，每一章都像是在为你打开一扇新的窗户，让你看到人际交往中那些被我们忽略的角落。我尤其欣赏作者在书中对“批评与建议”的处理方式。很多时候，我们害怕批评，也害怕给别人提意见，因为担心会伤害到对方，或者被对方误解。但书中却提供了一种建设性的沟通模式，告诉我们如何带着善意去表达自己的看法，如何让对方更容易接受。这种“以退为进”的沟通策略，真的是非常值得学习。我尝试着将书中的一些技巧运用到和家人的沟通中，效果出奇地好，以前那些小小的争执，现在都能够心平气和地解决，家庭氛围也变得更加融洽。

这本书真的是一本宝藏！我一直以来都觉得自己在人际交往方面有些吃力，总是抓不住重点，有时候明明是很想和别人搞好关系，却总是阴差阳错地让场面变得有些尴尬。翻开《如何建立好人缘》这本书，我简直像是找到了失落的宝藏。作者的笔触非常细腻，她并没有用空泛的理论来“教育”读者，而是通过大量生动真实的案例，一点点地剖析了我们在日常生活中可能遇到的各种人际难题。我印象最深的是关于“倾听的艺术”那一章节，作者不仅仅是告诉我们要倾听，更是深入地讲解了如何有效地倾听，比如如何通过眼神交流、肢体语言来表达你的关注，如何适时地提问，如何避免打断对方等等。这些细节看似微不足道，但我在实践中发现，当我去真正地、有技巧地倾听别人说话时，对方会明显地感到被尊重和被理解，沟通的桥梁瞬间就搭建起来了。

我一直觉得自己是个比较内向的人，不太擅长主动与人交流，总觉得面对陌生人会很紧张。但《如何建立好人缘》这本书，给了我很大的勇气和信心。它里面有很多关于“从小处着手，建立连接”的实用方法。作者并没有要求我们一下子就成为社交达人，而是鼓励我们从一些微小的、容易实现的方面入手。比如，在工作中，学会主动和同事打招呼，了解他们的兴趣爱好，在适当的时候给予一些小小的帮助。在生活中，也可以主动和邻居交流，分享一些生活中的小乐趣。这些看似不起眼的举动，其实都是在为建立良好关系播下种子。读完这本书，我真的开始尝试着去做出一些改变，虽然刚开始有些不适应，但发现效果确实不错，我的生活也因此变得更加丰富和有温度。

之前，我总以为“好人缘”就是长得好看、会说话、有钱有势，仿佛这些外在的条件是关键。但《如何建立好人缘》这本书彻底颠覆了我的认知。作者强调的核心是“真诚”和“同理心”，她用非常接地气的方式告诉我，真正的“好人缘”并非来自刻意的讨好或技巧的堆砌，而是源于内心的善良和对他人的关注。比如，书中提到“不求回报的付出”所带来的深远影响，这让我反思了自己过去的一些行为，可能过于功利，总想着付出之后能得到什么。读了这本书，我才明白，当你真正发自内心地去关心别人，去帮助别人，即使对方没有立刻回报，这份善意也会在潜移默化中为你积累好感，甚至会在未来以意想不到的方式回馈给你。这种“润物细无声”的力量，比任何浮夸的社交技巧都来得更加持久和温暖。

读完《如何建立好人缘》，我最大的感受就是，原来建立良好的人际关系，并不像我想象的那么难。这本书就像是一个充满智慧的指南针，为我指明了方向。作者在书中强调的“互惠原则”让我印象深刻。她告诉我，良好的人际关系是建立在互相尊重和互相帮助的基础上的。当你愿意给予他人，对方也会更愿意回馈你。这不仅仅是物质上的交换，更多的是情感上的支持和理解。这本书让我重新审视了自己与他人的关系，让我明白了，真正的“好人缘”，是建立在真诚、尊重和付出之上的，而这些，都可以在日常的点滴中实现。

这本书的作者真的是一个非常细致入微的人，她把人际交往中的一些“潜规则”都讲透了。我最喜欢的部分是关于“避免不必要的冲突”的章节。以前，我总是容易因为一些小事和人发生争执，让自己和对方都感到不愉快。读了这本书，我才明白，很多时候，一些看似不经意的言语，都可能成为冲突的导火索。作者提供了很多实用的沟通技巧，比如如何用“我”开头的句子来表达自己的感受，而不是用“你”来指责对方，如何学会“搁置争议”，等等。这些方法都非常有效，让我学会了如何更加巧妙地处理人际关系中的摩擦，让我的生活也因此变得更加平和。

我曾经以为，“好人缘”就是能说会道，八面玲珑。但《如何建立好人缘》这本书，彻底改变了我的想法。作者用很多生活化的例子，讲了“沉默的力量”和“观察的重要性”。她告诉我，有时候，不需要说太多话，静静地倾听，细致地观察，反而能够捕捉到更多信息，也能够赢得他人的信任。比如，在会议中，我以前总想着要发言，要表现自己，但读了这本书后，我学会了先观察，先倾听，等到关键时刻再发表自己的见解。这种“静观其变”的方式，不仅让我避免了很多不必要的错误，也让我变得更加沉稳和有智慧。

这本书的文字风格真的太吸引人了，读起来一点都不枯燥，反而像是和一位经验丰富的朋友在聊天。作者的叙述方式非常灵活，有时像一位睿智的长者，娓娓道来人生哲理；有时又像一个活泼的年轻人，用幽默风趣的语言分享生活趣事。我特别喜欢书中关于“界限感”的讨论。在很多文化中，我们似乎被教育要“无私奉渡”，但书中清晰地指出了，健康的“好人缘”恰恰建立在清晰的界限之上。作者用了很多生动的比喻，比如“每个人都需要自己的空间”，“过度牺牲只会消耗自己”，这些都让我豁然开朗。我以前经常因为不好意思拒绝别人而让自己承担过多的责任，导致身心俱疲，现在我明白了，学会拒绝，设定合理的界限，不仅是对自己的尊重，也是对他人关系的负责。

我一直认为，建立好人缘的关键在于“付出”，但是这本书让我明白，“智慧的付出”才更重要。作者在书中花了很大的篇幅来讲解如何“识别”哪些关系值得我们投入，哪些“付出”才真正有效。她并没有鼓吹我们对所有人都要好，而是强调了“分寸感”和“选择性”。比如，她提到了“不要让你的善良成为别人的习惯性索取”，这句话让我警醒了很多。我以前可能总是无条件地帮助别人，结果反而让一些人觉得理所当然，甚至变本加厉。这本书教会了我如何用更聪明的方式去维系和发展人际关系，让我的付出更有价值，也更让我自己感到舒心。

教你如何建立好人缘，很有用。

还是有帮助的

社交必备

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还是有帮助的