复原力 2024 pdf epub mobi 电子书


复原力

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复原力 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

久世浩司,日本积极心理学学校校长,复原力咨询(Resilience Consulting)股份公司董事长,资深复原力教练。

1972年久世浩司生于日本岐阜县大垣市。自庆应义塾大学毕业后,久世浩司进入宝洁公司任高级化妆品营销主管,负责SK-2等品牌的管理、商品与广告 开发相关工作。后来久世浩司专攻复原力研究,面向社会人士(尤其是讲师和教练)创办学校,让他们能用最新的心理学理论方法培养人才。久世浩司的复原力研修教学曾由日本NHK电视台的《现代大特写》节目进行专题报道。

久世浩司著有:《抗压力》《为何一流人才不会厌倦繁重的工作?》等。


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发表于2024-12-25

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复原力 电子书 读后感

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文|张青木 图|网络 焦虑或不安,或许已经成为现代人最突出的问题。 人们常常在为很多事情感到不安,比如,我能在截止日期前完工吗?我能和朋友们和睦相处吗?我会不会遭人讨厌?别人会对我有什么看法? 不只是大人们会感到不安,孩子们也会。例如,我们会为工作家庭充满焦虑,...  

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《复原力》是一本10万字的小书,内容并不深奥。 本书作者久世浩司设立了日本第一家面向社会人士的积极心理学学校,将积极心理学应用到商务领域,对商业精英们进行培训。在《复原力》这本书之前,久世浩司还写过《抗压力》《为何一流人才不会厌倦繁重的工作? 》等等。单从书名...  

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出版者:低音·北京联合出版公司
作者:[日] 久世浩司
出品人:联合低音
页数:192
译者:程亮
出版时间:2018-12
价格:45.00元
装帧:精装
isbn号码:9787559623393
丛书系列:

图书标签: 心理学  自我成长  自我管理  积极心理学  焦虑症  方法论  职场  心理   


复原力 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

★★★

松下幸之助、稻盛和夫、柳井正的“担心式”工作哲学。

日本积极心理学学校校长、前宝洁营销主管的“复原力”工作术。

……………………

◎ 编辑推荐

★ 当今职场人士面临着越来越大的压力,不安情绪常成为身心健康的隐患,本书有一定的现实参考意义;

★ 作者为日本积极心理学学校校长、复原力咨询公司董事长,对“复原力”“不安”等职场心理学有着长足的研究和实践,保证了内容的权威性;

★ 叙述通俗易懂,语言精练有趣,可读性强。

……………………

◎ 内容简介

职场人士常为日常工作、人际关系、未来发展等感到不安。不安并非只有负面效应,如能驯服不安,活用不安,不安可以化为职业生涯的“转机”,让我们通过工作获得长足的进步与成长。驯服与活用不安的关键是什么呢?就是复原力,即个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程, 也就是对困难经历的反弹能力。

本书分为理解不安、基础篇、应用篇、发展篇四大部分,讲解不安心态和“复原力”,循序渐进,例证充分有说服力,篇目短小精悍,文字流畅精炼,配以一目了然的图表。

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复原力 2024 pdf epub mobi 用户评价

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挺好,前面讲了焦虑形成的原因,后面是如何解决焦虑,并通过焦虑增强行动力。很有帮助。

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佩服一个观点写出一本书的人~书店随便看看即可,千万不要买,别问我怎么会知道的

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1、正念 对情绪的觉察 停止妄想和臆想 行动起来 创造心流 2、排遣习惯(身体 音乐 呼吸 笔记)3、目标管理 4、前提存钱。 Action:觉察不安,持续自律,行动起来,不断创造心流活动来回归当下????️

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把消极情绪的负能量转变成正能量,鼓励、推动我们工作和选择事业,就酱。

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不安也是转祸为福的动力。

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