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幸福的陷阱 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

幸福的陷阱
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幸福的陷阱 pdf epub mobi 著者簡介

路斯·哈裏斯博士是享譽國際的接納承諾療法（ACT）培訓師，撰寫過多部基於ACT的自助書籍，其著作現已有超過15種語言的譯本，並在20個國傢齣版發行。他因在培訓ACT治療師時清晰、易理解而且有趣的教學方式而廣受推崇。

幸福的陷阱 pdf epub mobi 圖書描述

新的科學研究發現，我們都陷入瞭一個隱藏的心理陷阱：我們越是努力追求幸福，就越會長期遭受痛苦的惡性循環。

幸運的是，通過一個以正念技術為基礎的開創性新方法，我們都能逃脫這個“幸福的陷阱”。

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發表於2025-03-03

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幸福的陷阱 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

讀完瞭。 總結全書主旨觀點就是接納能改變的，然後著眼當下，基於自己的價值觀去行動起來。看完這本書，你可能會對於自己的負麵情緒更多的接納並與之和諧共處，並且你會思考自己人生真正的價值和意義，同時開始行動起來，朝著有意義的有價值的幸福生活行進。 人生不會隻有快樂...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

幸福的陷阱 路斯·哈裏斯 1.書中核心內容： ACT ●接納你的內部體驗 ●選擇一個價值 ●采取行動 解離：認識到想法、意象和記憶的本質（隻是一些詞語和畫麵），允許它們自由來去，而不與之抗爭、從中逃離或是給予過度的關注。 擴展：為情緒、感覺和衝動創造空間，允許它們自由來...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:機械工業齣版社
作者:[澳]路斯·哈裏斯
出品人:
頁數:260
譯者:鄧竹箐
出版時間:2018-8-1
價格:49.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787111605348
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  接納承諾療法  心理  自我管理  ACT  積極心理學  自我提升  自助   

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幸福的陷阱 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

接納而不是控製情緒

評分☆☆☆☆☆

接納而不是控製情緒

評分☆☆☆☆☆

三星半，後半部分比較單調

評分☆☆☆☆☆

A=接納內部體驗並且安處當下。 C=選擇一個價值方嚮。 T=采取行動。

評分☆☆☆☆☆

三星半，後半部分比較單調

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