路斯·哈裏斯博士是享譽國際的接納承諾療法(ACT)培訓師,撰寫過多部基於ACT的自助書籍,其著作現已有超過15種語言的譯本,並在20個國傢齣版發行。他因在培訓ACT治療師時清晰、易理解而且有趣的教學方式而廣受推崇。
新的科學研究發現,我們都陷入瞭一個隱藏的心理陷阱:我們越是努力追求幸福,就越會長期遭受痛苦的惡性循環。
幸運的是,通過一個以正念技術為基礎的開創性新方法,我們都能逃脫這個“幸福的陷阱”。
發表於2024-10-31
幸福的陷阱 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
讀完瞭。 總結全書主旨觀點就是接納能改變的,然後著眼當下,基於自己的價值觀去行動起來。看完這本書,你可能會對於自己的負麵情緒更多的接納並與之和諧共處,並且你會思考自己人生真正的價值和意義,同時開始行動起來,朝著有意義的有價值的幸福生活行進。 人生不會隻有快樂...
評分“當大地的形象過於強烈地纏住記億,當幸福的呼喚過於急迫,憂傷就會在人的心中升起。” ——《加繆文集·西緒福斯神話》,郭宏安譯 以“幸福”為標題的書籍,早已經汗牛充棟。在這裏邊,《幸福的陷阱》也許是最被低估的一本。當人們對幸福的熱望變成失望,紛紛不再信任同類”...
評分 評分幸福的陷阱 路斯·哈裏斯 1.書中核心內容: ACT ●接納你的內部體驗 ●選擇一個價值 ●采取行動 解離:認識到想法、意象和記憶的本質(隻是一些詞語和畫麵),允許它們自由來去,而不與之抗爭、從中逃離或是給予過度的關注。 擴展:為情緒、感覺和衝動創造空間,允許它們自由來...
評分圖書標籤: 心理學 接納承諾療法 心理 自我管理 ACT 積極心理學 自我提升 自助
後麵廢話太多瞭,作為一個實用主義者,本書隻有一個觀點深得我心:這麼想對我有什麼好處?沒好處?那彆想瞭吧。重點還是行動,彆停下來。
評分後麵廢話太多瞭,作為一個實用主義者,本書隻有一個觀點深得我心:這麼想對我有什麼好處?沒好處?那彆想瞭吧。重點還是行動,彆停下來。
評分真知灼見。極具人文關懷而具有思想啓發性。
評分後麵廢話太多瞭,作為一個實用主義者,本書隻有一個觀點深得我心:這麼想對我有什麼好處?沒好處?那彆想瞭吧。重點還是行動,彆停下來。
評分“對於那些最大限度利用生活給予的人,生活也會給予他們最多”
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