幸福的陷阱 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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幸福的陷阱 pdf epub mobi 著者簡介

路斯·哈裏斯博士是享譽國際的接納承諾療法（ACT）培訓師，撰寫過多部基於ACT的自助書籍，其著作現已有超過15種語言的譯本，並在20個國傢齣版發行。他因在培訓ACT治療師時清晰、易理解而且有趣的教學方式而廣受推崇。

幸福的陷阱 pdf epub mobi 圖書描述

新的科學研究發現，我們都陷入瞭一個隱藏的心理陷阱：我們越是努力追求幸福，就越會長期遭受痛苦的惡性循環。

幸運的是，通過一個以正念技術為基礎的開創性新方法，我們都能逃脫這個“幸福的陷阱”。

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發表於2024-12-22

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幸福的陷阱 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

生活的意義是什麼，是快感，是成功，還是經曆。在27歲這個關口，開始明確，生活的意義不是快樂，好的情緒和壞的情緒就像天空中的一場雨，一陣風，快感決不能成功生活的目的，隻是你去達到生活價值的時候順帶可能獲取的。生活的意義也不是成功，如果生活的意義是成功，那麼就是...

評分☆☆☆☆☆

讀完瞭。總結全書主旨觀點就是接納能改變的，然後著眼當下，基於自己的價值觀去行動起來。看完這本書，你可能會對於自己的負麵情緒更多的接納並與之和諧共處，並且你會思考自己人生真正的價值和意義，同時開始行動起來，朝著有意義的有價值的幸福生活行進。人生不會隻有快樂...

評分☆☆☆☆☆

這本書看完以後給瞭我非常大的顛覆，而且討論的內容都是非常有深度，並基於心理學的ACT接納承諾療法展開。其中給我的思想顛覆比較大的是，就是關於幸福的四個錯誤認知: 1.幸福是人之常態 2.不幸福就是缺陷 3.必須去除消極情緒 4我們可以控製想法和情緒想象一下如果當我們的生...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:機械工業齣版社

作者:[澳]路斯·哈裏斯

出品人:

頁數:260

譯者:鄧竹箐

出版時間:2018-8-1

價格:49.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111605348

叢書系列:

圖書標籤: 心理學接納承諾療法心理自我管理 ACT 積極心理學自我提升自助

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幸福的陷阱 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

接納而不是控製情緒

評分☆☆☆☆☆

“對於那些最大限度利用生活給予的人，生活也會給予他們最多”

評分☆☆☆☆☆

在嘗試瞭很多事情但沒有反饋的幾個月裏，在樊登讀書聽到這本書——“你會因為特彆渴的時候去取水的過程中失敗瞭幾次而自暴自棄再也不喝水瞭嗎？”不會。接納自己所有的情緒，不刻意覺得隻有幸福纔是好的。不刻意控製情緒。就算隻是積極心理學也是非常必要的。

評分☆☆☆☆☆

CCTV: “你幸福嗎?” 路人甲: “我沒病!” 1.幸福不能認為是理所當然人人擁有，獨立宣言說的也是人人有追求幸福的權利； 2.幸福不是比較級，不是比彆人幸福； 3.幸福是幸運的福氣，願我們用努力+好運成為幸福的人: 1)接納自己的平凡和不完美，接受生活的不確定性； 2)理解負麵情緒，擺脫負麵情緒帶來的生活睏擾。在觀察性自我的引導下，以積極的態度麵對自己和生活，不被無意義的擔憂束縛手腳； 3)知道自己追求的價值，使目標和價值一緻，積極的態度付諸行動； 4)許下承諾，不管遇到什麼睏難，都能在觀察性自我的引導下迴歸正確軌跡，勇往直前； 4.迴到本書，一本不錯的替代心理谘詢的指導手冊。不打分因為現在不太需要自我拯救，隻是翻翻強化心理意識。

評分☆☆☆☆☆

“對於那些最大限度利用生活給予的人，生活也會給予他們最多”

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