具体描述
击破关于中年的思维定式与谣言
从心态开始，进入最美好的中年时代
◎ 编辑推荐
☆ 处在家庭与事业等多重压力下的中年女性，常常感到精力和脑力大不如前，忙到没有时间能留给自己，面对繁杂的人际关系疲于奔命……就这样老了吗？在耀眼的青春后，中年注定要退居背景吗？本书会告诉你中年有多美好，以及怎样挖掘、创造、延续这份美好。
☆ 彻底打破传统偏见，重新定义中年之美。路德维格从科学与文化角度探讨了中年的关键意义，提供了婚恋、事业、营养学、心理健康等方面的建议。她不仅是一位经验丰富的心理治疗师，也是一位时尚媒体界人士，在对中年概念的解构和重建之外，她也将分享一系列令人活力四射的生活方式。
☆ 学习是本书的一大主题，也是你拥有精彩中年生活的秘诀之一。你将从年轻的自己身上获取继续年轻的能量，从改变心态和观念开始，进入第二次青春期。
◎ 内容简介
你手上的这本书是一部让中年女性重新焕发青春活力的指南。路德维格告诉处于更年期的女性，你的黄金时代并非已经过去，而是正在到来。现在的女性享受着比母辈、祖母辈更优越的生活条件，并成为技术进步的受益者，青春保鲜期因此大大延长。到了这个年龄，大部分女性已经明确了自己在生活和精神上的真正需求，也拥有了年轻时无法比肩的经济能力和心理自由度。自信会让女性从内而外散发美丽，是个颠扑不破的真理。
路德维格援引大量真实案例，从生活中的方方面面入手，介绍了把中年时代活成人生中第二个青春期的方法，让你活得更精致，更自由，更健康。
作者简介
罗比•路德维格，心理学博士，美国著名心理治疗师、婚姻问题专家，同时也是一名获奖媒体人。她为杂志撰写医学专栏，经常在CNN、FOX 新闻等媒体上露面，曾制作并主持真人秀《一周拯救婚姻》（One Week to Save Your Marriage），著有《直到死亡将我们分开》（Till Death Do Us Part: Love, Marriage and the Mind of the Killer Spouse）。
目录信息
第一章 开始崭新的中年生活
第二章 青春期能教给你的事
第三章 以复原力面对遗憾
第四章 不受焦虑和压力控制的中年生活
第五章 健康生活每一天
第六章 定义中年之美
第七章 找到真爱
第八章 是谋生，还是享受生活
第九章 开拓精神家园
第十章 发现新的目标和意义
致 谢
出版后记
· · · · · · (收起)
读后感
在很多人心目中，“更年期”这个词更容易和负面印象联系在一起：人老珠黄，情绪喜怒无常，身体也开始走下坡路……这些让更年期不受欢迎的印象，是经济发展水平、文化观念与社会环境影响下的结果，尤其是前者。在致力于基础经济建设的几十年间，还有很多人在努力脱贫，到温饱，...
评分 评分 评分用户评价
这本书《最好时光是现在》，读起来真的让人有一种“醍醐灌顶”的感觉，但又不是那种突如其来的震撼，而是一种细水长流的感悟。它没有教导我们如何去“改变世界”，而是让我们学会如何与世界“相处”。我特别喜欢书中关于“连接”的探讨。在如今这个信息爆炸的时代，我们看似连接着世界，却常常感到孤独。这本书却提醒我们，真正的连接，来自于真诚的交流和情感的共鸣。我印象深刻的是书中一个关于“邻里”的故事。主人公搬到一个新的小区，起初，他与邻居们素不相识，彼此之间也没有太多的交集。然而，通过一次偶然的机会，他与邻居们开始交流，分享彼此的生活，慢慢地，他们之间建立了一种温暖而深厚的友谊。这种友谊，没有利益的驱动，没有功利的算计，纯粹而美好。它让我意识到，我们并非孤立的个体，而是彼此生命中重要的组成部分。这本书，就像一座桥梁，连接了我的内心与外部的世界，让我感受到了人与人之间最纯粹的美好。
评分这本书，简直就是一本“治愈系”的读物，读起来让人感到身心放松，仿佛经历了一场精神的SPA。《最好时光是现在》并没有刻意去煽情，也没有制造戏剧性的冲突，而是用一种娓娓道来的方式，讲述着生活中的点滴故事。我尤其欣赏书中关于“放下”的探讨。我们常常被过去的包袱所累，被未来的焦虑所困，而这本书却鼓励我们活在当下，放下那些不必要的负担。我印象深刻的是书中关于“旧物”的处理。主人公有一个装满旧物的箱子，里面有各种各样对他来说曾经很重要，但现在却已经失去意义的东西。他曾经试图一一整理，但总觉得难以割舍。直到有一天，他决定不再“留恋”，而是选择将那些对他来说已经不再有价值的物品捐赠出去，让它们发挥新的作用。这个过程，并不轻松，但他最终感到了一种前所未有的释然。这种“放下”，并非是遗忘，而是以一种更积极的态度，去面对过去，去迎接未来。它让我意识到，我们不能让过去的“羁绊”阻碍了我们前进的脚步。这本书就像一位睿智的朋友，用最温柔的方式，教会我如何轻装上阵，如何让自己的心灵更加自由。
评分读完《最好时光是现在》，我感到一种前所未有的轻松。这种轻松，并非是那种空洞的“放下一切”的姿态，而是一种来自于内心深处的安宁。这本书并没有教导我们如何去“完美”地生活，而是鼓励我们拥抱“不完美”。它就像一个慈爱的长者，看着你磕磕绊绊地走过人生，然后微笑着说：“没关系，跌倒了就爬起来，你已经做得够好了。”我尤其被打动的是书中关于“接受”的部分。我们总是习惯性地想要改变一切，改变别人，改变环境，甚至改变自己，试图达到某种理想的状态。但这本书却告诉我们，很多时候，最有效的“改变”，恰恰来自于“接受”。接受自己的缺点，接受别人的不足，接受生活的不如意。我印象深刻的是书中描绘的一个关于“老宅”的故事。主人公一家继承了一座破旧的老宅，里面充满了各种不便和回忆。他们曾经想尽办法想要改造它，让它变得现代化，但始终不得其解。直到有一天，他们不再执着于“改变”，而是开始“接受”老宅本身的样貌，去了解它的历史，去欣赏它独特的韵味，那些曾经让他们头疼的问题，反而成为了家中最有故事的地方。这种“接受”，并不是消极的放弃，而是一种更深层次的理解和尊重，是对事物本质的一种洞察。它让我明白，真正的幸福，并非来自于对现状的颠覆，而是来自于对现状的理解和接纳。这种豁达的态度，让我感到内心不再被焦虑和不安所裹挟，而是回归到一种平和而满足的状态。
评分不得不说，《最好时光是现在》这本书，与其说是一本书，不如说是一场意想不到的对话。它不是那种需要你正襟危坐、字斟句酌才能理解的严肃作品，而是更像一位老友，在你疲惫不堪、心事重重的时候，突然出现在你面前，用一种轻松却又充满智慧的口吻，和你聊起天来。我最喜欢的是书中关于“遗憾”的探讨。通常，我们谈论遗憾，总是围绕着“如果当初……就好了”的句式展开，充满了悔恨和不甘。但这本书却提出了一个完全不同的视角：遗憾，也是构成我们生命的一部分，它并非完全负面，而是塑造了我们今天的样子。作者用了一个很巧妙的比喻，将遗憾比作一棵树上的年轮，每一圈都记录着一段经历，即使其中有些经历带来了疼痛，但它们都成为了树木生长过程中不可或缺的一部分。我特别记得书中有一个故事，讲述了一个年轻人在一次重要的考试中失利，为此懊悔了很久。多年后，他偶然翻看当年的笔记，发现正是这次失败，让他重新审视了自己的学习方法，最终找到了更适合自己的道路。这个故事并没有强行灌输“失败是成功之母”的道理，而是用一种平和的叙述，展现了时间如何化解那些曾经让我们耿耿于怀的“遗憾”，并将其转化为成长的养分。它让我意识到，过去的已然过去，我们无法改变，但我们可以选择如何看待它，如何让它成为我们前行的动力，而不是阻碍。这种豁然开朗的感觉，就像在迷雾中行走，突然有一缕阳光穿透云层，照亮了前方的道路。
评分《最好时光是现在》这本书，给了我一种久违的，被理解的温暖。它没有华丽的辞藻，没有晦涩的哲理，只是用最朴实真诚的语言，触碰到了我内心最柔软的地方。我曾经以为，幸福是需要去追逐的，是需要去努力争取的，但这本书却告诉我，幸福，或许就藏在那些被我们轻易忽略的日常里。我特别喜欢书中关于“微小确幸”的描述。它不是那种惊天动地的喜悦，也不是那种令人目眩神迷的成功，而是在最平凡的生活中，那些细微的、但却能让我们感到愉悦和满足的时刻。比如，一杯热腾腾的咖啡，一本好书，一个温暖的拥抱，一次偶遇的微笑。作者并没有刻意放大这些细节，而是用一种淡淡的笔触，将它们自然地融入到故事之中。我记得书中有一个片段，主人公在雨天，看到路边一只小猫躲在屋檐下瑟瑟发抖，于是小心翼翼地给它搭了一个临时的庇护所。那一刻，虽然只是一个微不足道的举动，却让主人公感受到了内心的充实和满足。这种感觉，就像在茫茫大海中，看到了一盏闪烁的灯塔，虽然微弱，却足以指引方向。它让我重新审视了自己对幸福的定义，不再盲目地追求那些遥不可及的目标，而是开始关注身边那些触手可及的美好。这本书让我明白，幸福并非遥不可及，它就藏在我们每一个平凡的当下，等待我们去发现，去感受。
评分这本书《最好时光是现在》，让我对“时间”有了全新的理解。我曾经认为，时间是单向流动的，我们只能被动地接受它的推移。然而，这本书却告诉我，时间，也可以是我们主动创造的。它并非是一种客观存在的“度量衡”，而是一种主观感受的“体验”。我特别喜欢书中关于“活在当下”的解读。它并非是鼓励我们对未来不闻不问，而是提醒我们在每一个当下，都赋予它最大的意义和价值。我记得书中有一个关于“旅行”的故事。主人公曾经多次踏上旅途，试图在陌生的风景中寻找“更好的自己”。然而，在一次偶然的经历中，他发现，最美的风景，并非来自于远方的山水，而是来自于内心对当下生活的热爱和投入。他开始尝试在每一个日常的时刻，都去感受，去体验，去创造。例如，他会在下班后，花时间去公园散步，去倾听鸟儿的歌唱；他会在周末，尝试新的烹饪方法，去享受美食的乐趣。这些看似微小的改变，却让他的生活充满了色彩和意义。这本书，就像一位时间魔术师，教会我如何将每一个普通的瞬间，都转化为生命中最宝贵的“最好时光”。
评分《最好时光是现在》这本书，让我重新审视了“平凡”的意义。我们总是习惯性地追逐“不平凡”，渴望成为人群中的焦点，却忽略了平凡中蕴含的深刻的价值。这本书，就像一位哲人，用最温和的语言，引导我看到了平凡中的闪光点。我尤其被打动的是书中关于“日常”的描绘。作者并没有去描绘那些波澜壮阔的事件，而是将笔触聚焦在最普通的生活场景，比如清晨的一杯水，傍晚的一顿饭，睡前的一段思绪。然而，正是这些看似微不足道的“日常”，却构成了我们生命最真实的面貌。我记得书中有一个关于“老街”的描写。那是一条普普通通的街道，没有豪华的建筑，没有热闹的商店，但作者却用一种充满深情的笔触，描绘了这条老街的宁静、古朴和温暖。这条老街，就像我们生命中的许多“平凡”时刻，它们不张扬，不耀眼，但却承载了我们最真挚的情感和最深刻的记忆。这本书，让我开始欣赏那些“平凡”的生活，并从中找到了内心的平静和满足。
评分《最好时光是现在》这本书，就像一股清流，涤荡了我内心的浮躁。它没有惊天动地的口号，也没有高屋建瓴的理论，而是用最真切的笔触，描绘了生活最真实的样子。我最喜欢的是书中关于“成长”的理解。通常，我们谈论成长，总是与“进步”和“成功”挂钩，仿佛只有达到某个目标，才算是真正的成长。但这本书却告诉我们，成长，更重要的是一种内心的蜕变，是一种对生命的更深刻的理解。我记得书中有一个关于“迷茫”的故事。主人公曾经经历了一段非常迷茫的时期，对未来充满了不确定。他尝试了各种方法，想要找到出路，但始终找不到方向。最终，他学会了“拥抱”自己的迷茫，不再试图去“解决”它，而是将其视为生命探索的一部分。在拥抱迷茫的过程中，他反而找到了内心的平静，并且在不经意间，发现了自己真正热爱的事物。这种“成长”，并非一蹴而就，而是经历了一个漫长而曲折的过程。它让我明白，成长，就是允许自己犯错，允许自己迷茫，然后在每一次跌倒中，变得更加坚韧和成熟。这本书，就像一本生命百科全书，让我对生命的意义有了更深的认识。
评分这本《最好时光是现在》读起来，总有一种似曾相识又全然陌生的感觉。我一直以为，所谓“最好时光”不过是回忆里的一抹金色光晕，是那些已经过去、再也无法复制的片段。然而，这本书却以一种近乎残酷的温柔，颠覆了我对时间的认知。它不像那些励志鸡汤，告诉你“把握现在，就是最美好的未来”，而是深入到生活的肌理之中，去挖掘那些被我们忽略的、平凡却闪耀的瞬间。我记得书中有一个章节，描述了一个老奶奶在清晨为孙子准备早餐的场景。那段文字没有华丽的辞藻，没有惊心动魄的情节，只是细致地描绘了阳光透过窗户洒在案板上的尘埃，厨房里弥漫着的淡淡的饭菜香，还有老奶奶脸上细密的皱纹里藏着的慈爱。读到这里，我仿佛也置身于那个温暖的厨房，感受到了那份朴素而深沉的爱。这种爱，不是轰轰烈烈的誓言，而是日复一日的陪伴，是柴米油盐中的点滴关怀。作者并没有刻意渲染，而是让这些细节自然流淌，却又有着强大的穿透力，直击人心。它让我开始反思，我是否也曾忽略了身边最亲近的人，是否也曾因为追逐所谓的“远方”而错过了眼前的风景？这本书并不是要我们放弃对未来的憧憬，而是提醒我们，那些被我们视为“寻常”的日子，或许正是我们生命中最珍贵的宝藏。它像一面镜子，照出了我内心深处被遗忘的角落，也让我重新审视了“现在”的意义。那种感觉，就像是在一个嘈杂的城市里，突然听到了一阵悠扬的笛声，瞬间让人安静下来，沉浸在那份宁静之中。
评分《最好时光是现在》这本书，给我的感觉就像是在一个繁华的都市里，突然走进了一个宁静的花园。它没有大张旗鼓地宣扬某种道理，而是用一种潜移默化的方式，触动我的内心。我尤其喜欢书中关于“自我关怀”的章节。在快节奏的生活中，我们常常忽视了自己的需求，将所有的时间和精力都投入到外部的世界。这本书却提醒我们，关怀自己，才是最重要的“投资”。我印象深刻的是书中关于“休息”的描绘。主人公曾经是一个典型的“工作狂”，总是觉得停下来就是浪费时间。然而，在一次身体的报警之后，他不得不被迫“休息”。在休息的日子里，他开始重新审视自己的生活，并学会了如何倾听身体的声音，如何给予自己足够的关爱。他开始规律作息，开始尝试冥想，开始做一些让自己感到放松和愉悦的事情。这些“自我关怀”的行为，并没有让他变得“懒惰”，反而让他更有精力去面对工作和生活。这本书，就像一位贴心的朋友，教会我如何善待自己，如何将“自我关怀”融入到生活的每一个角落，从而获得真正的力量和幸福。
评分人生任何阶段，只要你不放弃自己，你就是最美的人！
评分不管你现在年少，年老还是人到中年，任何时候都来得及，找到适合自己的生活节奏，不慌乱，现在就是最好的。
评分30岁的大老爷们儿读这书也是够魔幻的。
评分突然发现自己原来还很年轻，余生原来还很长
评分本书作者打破世俗对于女性中年的看法（更年期、事业瓶颈、日渐衰老），提出中年时代应该活成人生第2个青春期的观点。书中通过中年女性和青春期的下的模式进行对比，让我们看到如何摆脱人们眼中糟糕的中年时期。 ◆GET： 中年四个阶段的转型期：调整适应、争取独立、重新整合、发展个性。
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