序章 你正在為育兒煩惱嗎？
你是否有這些育兒煩惱呢？ / 2
育兒之睏，究竟緣何而起？ / 16
第1章 認識父母的作用與責任
父母在育兒中發揮著什麼作用？ / 24
充分發揮父母作用，改變孩子所處環境 / 26
決定自己的育兒立場 / 28
什麼是隻有身為父母纔能收獲的禮物？ / 35
第2章 打造和諧、放鬆的傢庭環境
傢庭是孩子減壓放鬆的場所 / 38
能讓傢長和孩子同時感到放鬆的場所是哪？ / 40
打造和諧、放鬆傢庭環境的5 個要點 / 45
要點1　寒暄招呼不可少 / 46
要點2　在餐桌上交流感情 / 49
要點3　親子互動遊戲很重要 / 57
要點4　讓孩子幫忙做傢務 / 61
要點5　創造甜點、洗澡、讀書的時光 / 62
即使再忙也沒關係！一定做得到的3 個方法 / 66
方法1　必須設立“親子日” / 66
方法2　消滅“大惡魔”——電視、電腦 / 67
方法3　不要用學習填滿孩子的日程 / 68
傢庭環境放鬆和諧，孩子必會發生改變 / 69
第3章 兒童教育9 原則
原則1　規劃培養孩子的藍圖 / 73
設計育兒藍圖的2 個要點 / 74
要點1　孩子的行為是父母價值觀的反映 / 74
要點2　德智體全麵發展 / 76
專欄 1 在不同階段賦予孩子不同的挑戰課題 / 78
原則2　激發孩子興趣，調動孩子的積極性 / 80
承認孩子會“因為不想做而不做” / 80
激發孩子動力，先要培養興趣 / 82
將興趣原理應用於教養和學習 / 83
興趣原理的活用——“興趣矩陣” / 85
優化“興趣矩陣”，調動孩子積極性 / 86
專欄2 基於興趣原理挑選圖書 / 89
如何將父母想教的事，變為孩子想學的事？ / 91
關聯孩子的願望與父母的願望 / 91
“愛好”與“誌嚮”方為興趣之源 / 92
為什麼孩子明白瞭學習的意義和價值，仍舊不想行動？ / 94
原則3　讓孩子在“能”的基礎上挑戰 / 96
不要在孩子“不能”時斥責他 / 96
孩子在“能”時挑戰纔會成長 / 97
如何讓孩子在“能”的狀態下挑戰？ / 99
要點1　從孩子會做、明白的內容開始 / 100
要點2　選擇有效的教授方法 / 101
要點3　抓準孩子所需，改善教授內容與方法 / 101
要點4　給孩子精準的積極反饋 / 102
專欄 3 就算目標正確，方法不對也沒用 / 104
原則 4　Never，never，never give up ！ / 106
如何糾正重度偏食 / 107
步驟 1　做到“在傢吃的食物在學校也可以吃” / 108
步驟 2　循序漸進嘗試吃少量蔬菜 / 109
步驟 3　循序漸進嘗試吃少量米飯 / 109
步驟 4　與平常孩子一樣吃米飯 / 111
“Small Step”原則的應用 / 113
用“永不言棄”取代“就這樣算瞭” / 114
“就這樣算瞭”弊害甚多 / 115
專欄 4 親子共同製定具體的膳食標準 / 118
原則5　培養孩子成為傢庭小幫手 / 123
你們傢的孩子會幫忙嗎？ / 12
幫忙的意義 1　培養為彆人考慮的孩子 / 123
幫忙的意義 2　培養自尊、負責、有協調性的孩子 / 124
幫忙的意義 3　培養自立、自信的孩子 / 125
幫忙的意義 4　培養有洞察力、堅韌不拔的孩子 / 126
幫忙的意義 5　幫忙做傢務對父母是一種分擔 / 126
如何讓孩子養成分擔傢務的習慣？ / 127
“幫忙”開始的黃金年齡 / 129
錯過“幫忙”的黃金年齡，該如何補救？ / 130
原則6　規範教育環境，遠離“現代凶器” / 132
過度依賴電子産品和網絡的孩子們 / 132
令人震驚的電子産品和網絡弊病 / 135
弊病 1　侵占學習時間 / 135
弊病 2　侵占睡眠時間 / 135
弊病 3　侵占與朋友一起運動的時間 / 136
弊病 4　受到電子遊戲負麵內容的影響 / 136
弊病 5　引發孤僻、自閉、逃學問題 / 137
為什麼父母會買給孩子呢？ / 137
嚴守判斷標準 / 139
依存癥應對法 1　從一開始就不買 / 141
依存癥應對法 2　買前定規矩 / 142
如何從已經“上癮”的狀態抽身 / 146
製定可遵守的閤理規則 / 147
專欄 5 不要讓“早睡”淪為一句口號！ / 150
原則7　重新確立話語權威 / 155
為何會喪失話語權威？ / 157
運用“Trail Run”，讓傢長壓力歸零！ / 159
實踐“Trail Run”！ / 160
即刻見效！“Broken Record Technique” / 162
為瞭孩子，父母要贏！ / 163
盲目堅持權威可能適得其反 / 164
專欄 6 改善因誤學或未學引起的問題行為 / 166
原則8　給孩子有效的指令 / 168
如何應對不聽指令的孩子？ / 168
視點1　你的指令真的傳達給孩子瞭嗎？ / 170
要點1　使用孩子可理解的、非抽象的語言 / 170
要點2　遵守“一時一事”原則 / 171
要點3　尋找閤適的時機 / 172
要點4　遵循“CCQ”原則 / 173
要點5　利用視覺信息，同時注意語速 / 175
視點2　你的指令孩子力所能及嗎？ / 177
要點1　提齣孩子“能做到”的指令 / 177
要點2　考慮孩子的情況 / 178
視點3　這是孩子想做的事情嗎？ / 179
要點1　說明指令的意義和價值 / 179
要點2　巧用贊揚和感謝 / 180
要點3　培養“傢人互助”價值觀和助人的習慣 / 181
在抱怨“我們傢的孩子不聽話”之前 / 181
原則9　不要被感情左右 / 182
“斥責→反抗→消沉”的惡性循環 / 182
焦躁應對法1　將不滿平和地講齣來 / 183
焦躁應對法2　“說瞭和沒說一樣”的事情選擇不說 / 185
焦躁應對法3　給問題行為定級，從容應對 / 187
焦躁應對法4　不要留戀無效的方法 / 193
焦躁應對法5　改變自己“inside out” / 198
將傢庭由“不幸的連鎖”變為“幸福的連鎖” / 198
結語 Ⅰ　寫給各位父母 / 200
結語 Ⅱ　寫給各位教師 / 203
· · · · · · (收起)