我不是坏孩子，我只是压力大 2025 pdf epub mobi 电子书

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我不是坏孩子，我只是压力大 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

斯图尔特·尚卡尔博士（Dr. Stuart Shanker）

约克大学哲学和心理学杰出荣休研究教授，美利德中心创立者，自我调节中心科学主管，曾任早期儿童发展理事会主席和人类发展理事会主席。尚卡尔博士是儿童发展领域的世界领先专家，以顾问身份为全加拿大和美国的政府机构提供相关建议。

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发表于2025-01-22

我不是坏孩子，我只是压力大 2025 pdf epub mobi 电子书

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我不是坏孩子，我只是压力大电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

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当妈妈之前，我是个见着小孩子就躲着走的人。不是我太傲娇，而是小孩子对我来说太有杀伤力。一般情况下，就算是他们很乖，但是旺盛的精力和各种稀奇古怪的求知欲，也常常能让我无力吐槽，甚至抓狂。还有个很普遍的问题：现在的“熊孩子”真不是一般的多。他们在大人眼中：顽劣...

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出版者:机械工业出版社

作者:[加]斯图尔特·尚卡尔（Stuart Shanker）

出品人:

页数:248

译者:黄镇华

出版时间:2018-12

价格:59.00

装帧:

isbn号码:9787111615170

丛书系列:

图书标签: 育儿心理学自我调节成长儿童教育文学好书，值得一读原生家庭

我不是坏孩子，我只是压力大 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

专心听讲有这么困难吗？

你怎么能这么对妈妈说话？

能不能好好坐一会儿，不到处乱跑？

别再大喊大叫，推搡其他孩子了！

有些孩子经常处于焦躁失控的状态，父母往往暴跳如雷或无可奈何，给孩子草率地贴上“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。其实这往往表明孩子压力负荷太大，没有能量去应对身边的事情，包括噪声、干扰因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、呵斥、惩罚甚至奖励的老方法，往往只会让他们压力更大，更加无法自制。

本书是一部革命性的教养类著作，为父母提供了一种全新的教养工具——“自我调节”。数十年的研究表明，自我调节是人类健康发展的基础，有助于提升心理健康、学习能力、复原力、情绪安全、亲子关系等。

过重的压力会让能量迅速耗竭，让人无法自控。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪，恢复能量储备，让“自控”成为可能。

本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时压力过大，并且帮助孩子学会自我调节，让“问题行为”自然消失。

本书的另一目标是让父母学会识别并排解自身压力，从而在和孩子沟通时保持冷静专注。这是孩子学会自我调节的基础，也是改善亲子关系的途径。

自我调节技能及充满共情的亲子关系，可以为孩子的神经、心理和感官的发育奠定基础，帮助孩子发展出适应能力和健康心态，灵活应对充满压力的世界。

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我不是坏孩子，我只是压力大 2025 pdf epub mobi 用户评价

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身为父母，养育孩子的过程同时也是与孩子斗智斗勇的过程。熊孩子总能花样百出地触动家长的神经，逼他们时不时上演从温和到着急再到愤怒甚至崩溃的戏码。如果再有“不良”行为，被老师评价成“问题”孩子，就更加寝食难安。有什么办法能让父母跳出“越控制越反抗越无奈”的循环？《我不是坏孩子，我只是压力大》一书提供了全新的教养工具——“自我调节”。

评分☆☆☆☆☆

焦虑老父亲会读的书，如何理解和解决小朋友的坏情绪。理论部分更多，从神经学出发推演和梳理逻辑，并以此来解释很多现象很问题。不算新颖，但还是比较完善。很多时候，你并不需要把理论学习的无比完备和系统，更重要的，是是否有足够的决心和耐心把既定策略执行好。

评分☆☆☆☆☆

所有问题行为的出现，是孩子向家长发出的求救信号，表明身体的能量耗竭，此时呵斥批评只会简单粗暴地将孩子推向更严重的境地。作者提出的自我调节方法的核心就是让父母学会成为旁观者和安慰者，学会放下指责的态度和内心的痛苦，理解孩子，帮孩子找到压力来源，然后一起去接纳克服。

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版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。作者：蓝羽尘（来自豆瓣）来源：https://book.douban.com/review/9998934/ 《我不是坏孩子，我只是压力大》这本书，它讲的就是如何帮助孩子学会调节压力、管理情绪的。很多大人所认为的孩子的不良行为，实际上是压力行为。本书会告诉你应该站在什么位置：如何关注孩子的行为，对孩子的需求做出反应，帮助孩子解决自己的问题，这将改善你和孩子之间的问题。

评分☆☆☆☆☆

看了这本书之后，觉得孩子哭或许也是压力大，所表现出来的压力，不能很好的控制住的话就容易爆发，我想这和父母有关吧。我的控制能力最近有点弱，每次都能触到点子上，所以才会爆发，只不是我一个人就可以处理，爆发的源头来自对方。所以我想是否适度的进行对自己的调节，理解，并想想。自我调节是关于唤醒度的调节，而不是行为管理。意思就是内在的，我想就是关注孩子内在事物，外在事物不影响，就内在，内在不影响就外在。行动起来还是有些难，还是挺疑惑的，究竟什么时候该干嘛就干嘛，让遇到事情了，又该如何解答或解决呢？

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