我不是壞孩子，我隻是壓力大 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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我不是壞孩子，我隻是壓力大 pdf epub mobi 著者簡介

斯圖爾特·尚卡爾博士（Dr. Stuart Shanker）

約剋大學哲學和心理學傑齣榮休研究教授，美利德中心創立者，自我調節中心科學主管，曾任早期兒童發展理事會主席和人類發展理事會主席。尚卡爾博士是兒童發展領域的世界領先專傢，以顧問身份為全加拿大和美國的政府機構提供相關建議。

我不是壞孩子，我隻是壓力大 pdf epub mobi 圖書描述

專心聽講有這麼睏難嗎？

你怎麼能這麼對媽媽說話？

能不能好好坐一會兒，不到處亂跑？

彆再大喊大叫，推搡其他孩子瞭！

有些孩子經常處於焦躁失控的狀態，父母往往暴跳如雷或無可奈何，給孩子草率地貼上“壞”“自私”“懶惰”“散漫”的標簽。其實這往往錶明孩子壓力負荷太大，沒有能量去應對身邊的事情，包括噪聲、乾擾因素、不舒服的感受或情感等。如果父母再用命令、嗬斥、懲罰甚至奬勵的老方法，往往隻會讓他們壓力更大，更加無法自製。

本書是一部革命性的教養類著作，為父母提供瞭一種全新的教養工具——“自我調節”。數十年的研究錶明，自我調節是人類健康發展的基礎，有助於提升心理健康、學習能力、復原力、情緒安全、親子關係等。

過重的壓力會讓能量迅速耗竭，讓人無法自控。自我調節可以幫助孩子釋放緊張情緒，恢復能量儲備，讓“自控”成為可能。

本書的首要目標是讓父母學會辨彆孩子何時壓力過大，並且幫助孩子學會自我調節，讓“問題行為”自然消失。

本書的另一目標是讓父母學會識彆並排解自身壓力，從而在和孩子溝通時保持冷靜專注。這是孩子學會自我調節的基礎，也是改善親子關係的途徑。

自我調節技能及充滿共情的親子關係，可以為孩子的神經、心理和感官的發育奠定基礎，幫助孩子發展齣適應能力和健康心態，靈活應對充滿壓力的世界。

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發表於2025-01-22

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我不是壞孩子，我隻是壓力大 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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出版者:機械工業齣版社

作者:[加]斯圖爾特·尚卡爾（Stuart Shanker）

出品人:

頁數:248

譯者:黃鎮華

出版時間:2018-12

價格:59.00

裝幀:

isbn號碼:9787111615170

叢書系列:

圖書標籤: 育兒心理學自我調節成長兒童教育文學好書，值得一讀原生傢庭

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我不是壞孩子，我隻是壓力大 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

2020年打算在親子心理方麵多讀一些書，稍微係統性做一些筆記。已經完成第一本，感覺良好。很多情緒錶現仍有生物基礎打底，掌握一些基本規律後，通過反復自我調節與共情聯結，能夠更坦然麵對孩子的負麵情緒，並且幫助彼此一起改善。

評分☆☆☆☆☆

看瞭這本書之後，覺得孩子哭或許也是壓力大，所錶現齣來的壓力，不能很好的控製住的話就容易爆發，我想這和父母有關吧。我的控製能力最近有點弱，每次都能觸到點子上，所以纔會爆發，隻不是我一個人就可以處理，爆發的源頭來自對方。所以我想是否適度的進行對自己的調節，理解，並想想。自我調節是關於喚醒度的調節，而不是行為管理。意思就是內在的，我想就是關注孩子內在事物，外在事物不影響，就內在，內在不影響就外在。行動起來還是有些難，還是挺疑惑的，究竟什麼時候該乾嘛就乾嘛，讓遇到事情瞭，又該如何解答或解決呢？

評分☆☆☆☆☆

版權歸作者所有，任何形式轉載請聯係作者。作者：藍羽塵（來自豆瓣）來源：https://book.douban.com/review/9998934/ 《我不是壞孩子，我隻是壓力大》這本書，它講的就是如何幫助孩子學會調節壓力、管理情緒的。很多大人所認為的孩子的不良行為，實際上是壓力行為。本書會告訴你應該站在什麼位置：如何關注孩子的行為，對孩子的需求做齣反應，幫助孩子解決自己的問題，這將改善你和孩子之間的問題。

評分☆☆☆☆☆

無論針對何事？每個孩子錶現的抗拒不安，核心問題就是他的行為很明顯地錶明瞭他壓力過大。父母如果一直警告他要控製自己的行為，可是，父母越控製，孩子越反抗，而父母越無奈。久而久之，就會對著孩子發脾氣瞭！

評分☆☆☆☆☆

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